Hnetusmjörsmuffins muffinsform blöndunarskál 1 1/4 bolli hnetusmjör 1 1/4 bolli alhliða hveiti 3/4 bolli hafrar 3/4 bolli púðursykur 1 msk lyftiduft 1/2 …
halda áfram að lesa Hnetusmjörs muffins

Veggie Tacos 1 dós svartar baunir með lágum natríum 1 dós heilkorna maís (enginn sykri bætt við) 1 paprika 1 heilt avókadó (valfrjálst) 1/2 rauðlaukur 1/4 bolli lime safi …
halda áfram að lesa Grænmetis Tacos

Jarðarberjaspínatsalat 6 bollar ferskt spínat 2 bollar jarðarber (sneið) 1/2 bolli hneta eða fræ að eigin vali ((möndlu, valhneta, graskersfræ, pekan)) 1/4 bolli rauðlaukur (saxaður) 1/2 bolli …
halda áfram að lesa Jarðarberjaspínat salat

Pestó Kjúklingapasta Salat pottur 1 dós kjúklingur í vatni 1/2 laukur 1/2 bolli pestósósa 1 bolli saxaður tómatar eða kirsuberjatómatar 1/4 bolli ólífuolía 1 pk …
halda áfram að lesa Pesto kjúklingapasta salat