Matvælabanki Galveston sýslu er í samstarfi við samtök um allt samfélag okkar til að hjálpa fjölskyldum okkar að búa yfir þeim úrræðum sem þeir þurfa til að elda næringarríka, þægilega og örugga máltíð.

Tengiliðir starfsfólks

Candice Alfaro – Fræðslustjóri næringarfræði
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

Stephanie Bell - Næringarkennari
sbell@galvestoncountyfoodbank.org

Matreiðslumyndbönd

 

Uppskriftir

Smelltu á Lestu meira á hvaða uppskrift sem er til að opna allar uppskriftir og næringarupplýsingar.

Hnetusmjörs muffins

Hnetusmjörsmuffins muffinsform blöndunarskál 1 1/4 bolli hnetusmjör 1 1/4 bolli alhliða hveiti 3/4 bolli hafrar 3/4 bolli púðursykur 1 msk lyftiduft 1/2 …
halda áfram að lesa Hnetusmjörs muffins

Grænmetis Tacos

Veggie Tacos 1 dós svartar baunir með lágum natríum 1 dós heilkorna maís (enginn sykri bætt við) 1 paprika 1 heilt avókadó (valfrjálst) 1/2 rauðlaukur 1/4 bolli lime safi …
halda áfram að lesa Grænmetis Tacos

Jarðarberjaspínat salat

Jarðarberjaspínatsalat 6 bollar ferskt spínat 2 bollar jarðarber (sneið) 1/2 bolli hneta eða fræ að eigin vali ((möndlu, valhneta, graskersfræ, pekan)) 1/4 bolli rauðlaukur (saxaður) 1/2 bolli …
halda áfram að lesa Jarðarberjaspínat salat

Pesto kjúklingapasta salat

Pestó Kjúklingapasta Salat pottur 1 dós kjúklingur í vatni 1/2 laukur 1/2 bolli pestósósa 1 bolli saxaður tómatar eða kirsuberjatómatar 1/4 bolli ólífuolía 1 pk …
halda áfram að lesa Pesto kjúklingapasta salat

Næringarfræðslublogg

 

Blogg starfsnema: Alexis Whellan

Hæ! Ég heiti Alexis Whellan og er fjórða árs MD/MPH nemandi við UTMB í Galveston. Ég er að sækja um dvalarnám í innri læknisfræði núna og klára ...
halda áfram að lesa Blogg starfsnema: Alexis Whellan

UTMB Community- Intern blogg

Halló! Ég heiti Danielle Bennetsen og er nemi í næringarfræði við læknadeild háskólans í Texas (UTMB). Ég fékk tækifæri til að ljúka samfélagsskiptum mínum á ...
halda áfram að lesa UTMB Community- Intern blogg

Næringarfræðingur: Sarah Bigham

Halló! ? Ég heiti Sarah Bigham og er nemi í næringarfræði við læknadeild háskólans í Texas (UTMB). Ég kom til Galveston County Food Bank fyrir …
halda áfram að lesa Næringarfræðingur: Sarah Bigham

Blogg starfsnema: Abby Zarate

Ég heiti Abby Zarate og er nemi í næringarfræði við háskólann í Texas Medical Branch (UTMB). Ég kom til Galveston Country Food Bank til að skipta um samfélag. Mín…
halda áfram að lesa Blogg starfsnema: Abby Zarate

Blogg um næringarfræðing

Hæ! Ég heiti Allison og er nemi í næringarfræði frá háskólanum í Houston. Ég fékk frábært tækifæri til að fara í starfsnám hjá Galveston County Food Bank. Mín…
halda áfram að lesa Blogg um næringarfræðing

Nemandi: Trang Nguyen

Mitt nafn er Trang Nguyen og ég er UTMB nemi í næringarfræði sem skiptist í matarbanka Galveston County (GCFB). Ég stundaði nám hjá GCFB í fjórar vikur frá október til nóvember …
halda áfram að lesa Nemandi: Trang Nguyen

Blogg starfsnema: Nicole

Halló allir! Ég heiti Nicole og er núverandi nemi í næringarfræði hjá Galveston County Food Bank. Áður en ég byrjaði að snúa mér hér, hafði ég hugsað að allt ...
halda áfram að lesa Blogg starfsnema: Nicole

Intern blogg: Biyun Qu

Mitt nafn er Biyun Qu og ég er nemi í mataræði sem skiptist í matarbanka Galveston County. Í Matvælabankanum höfum við mismunandi verkefni sem við höfum til að vinna að, …
halda áfram að lesa Intern blogg: Biyun Qu

Jurtaupplýsingar

Við höfum nýlega getað gróðursett lítinn kryddjurtagarð við matarbankann. Vinsamlegast njóttu upplýsinganna sem við höfum búið til um jurtirnar sem við gróðursettum og vonum að ...
halda áfram að lesa Jurtaupplýsingar

Hvað eru „unnar matvörur“?

Hugtakinu „unnin matvæli“ er fleygt í næstum öllum heilsugreinum og matarbloggum sem þú getur fundið. Það er engin lygi að meirihluti matvæla sem finnast í matvöruverslunum ...
halda áfram að lesa Hvað eru „unnar matvörur“?

Heilbrigðisreglur eldri borgara

Við leggjum mikla áherslu á heilsu barna en það er ekki alltaf nóg talað um heilsu eldri borgara. Þetta efni er jafn mikilvægt og heilsa fyrir börn. …
halda áfram að lesa Heilbrigðisreglur eldri borgara

Leiðbeiningar um heilsu barna

Ef þú finnur fyrir áskorun með því að hugsa um hollara mataræði fyrir barnið þitt, þá ertu ekki einn. Þetta er álagspunktur fyrir svo marga foreldra en við skulum taka ...
halda áfram að lesa Leiðbeiningar um heilsu barna

Holl mataræði á ferðinni

Hollt mataræði á ferðinni Ein helsta kvörtunin sem við heyrum um að borða á ferðinni er að það sé ekki hollt; það gæti verið satt, en það eru heilbrigðir…
halda áfram að lesa Holl mataræði á ferðinni

Fáðu sem mest út úr framleiðslunni á vorin

Vor er í lofti og þú veist hvað það þýðir, ferskir ávextir og grænmeti! Ef þú ert á fjárhagsáætlun, þá er kominn tími til að kaupa árstíðabundnar vörur. Þú mátt …
halda áfram að lesa Fáðu sem mest út úr framleiðslunni á vorin

Að kaupa „Hollt“ á SNAP fjárhagsáætlun

Árið 2017 greindi USDA frá því að tvö efstu kaup SNAP notenda á öllum sviðum væru mjólk og gosdrykkir. Skýrslan innihélt einnig að $0.40 af hverjum SNAP dollara fór ...
halda áfram að lesa Að kaupa „Hollt“ á SNAP fjárhagsáætlun

Vannæring vannæringar

Við erum í samstarfi við UTMB þessa vikuna og fögnum vannæringarviku. Hvað nákvæmlega er vannæring? Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni „vannæring vísar til skorts, óhófs eða ójafnvægis í...
halda áfram að lesa Vannæring vannæringar

Næringarmánuðurinn á landsvísu

Mars er þjóðlegur næringarmánuður og við fögnum því! Við erum svo ánægð að þú sért hér! National Nutrition Month er mánuður sem er tekinn til hliðar til að rifja upp og muna hvers vegna þú velur hollara ...
halda áfram að lesa Næringarmánuðurinn á landsvísu

The Good, the Bad, The Ugly of Sugar

Það er Valentínusardagur! Dagur fullur af nammi og bakkelsi, og löngun til að borða það með hjartans lyst! Ég meina, hvers vegna ekki? Það er markaðssett sem eitthvað…
halda áfram að lesa The Good, the Bad, The Ugly of Sugar

Næring á fjárhagsáætlun

Góð næring er mikilvægur þáttur í því að lifa heilbrigðu og hamingjusömu lífi. Góð næring gerir þér kleift að hafa heilbrigðan líkama, sem aftur gerir þér kleift að: gera það ...
halda áfram að lesa Næring á fjárhagsáætlun

Við erum heppin að hringja í Galveston County heimili

Það sem í raun aðgreinir sýsluna okkar er fólkið: örlátt, vingjarnlegt og alltaf tilbúið að hjálpa nágrönnum sínum. Það er ástæðan fyrir því að við elskum að búa hér. Því miður eru margir nágrannar okkar…
halda áfram að lesa Við erum heppin að hringja í Galveston County heimili

Næring á mínu tungumáli

 

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義