Galveston County Хүнсний Банк нь манай гэр бүлийг тэжээллэг, тохь тухтай, аюулгүй хоол хийхэд шаардлагатай эх үүсвэрээр хангахад туслах зорилгоор манай олон нийтийн байгууллагуудтай хамтран ажилладаг.

Энэхүү гайхалтай Feeding America програмыг ашиглан блог олж авах, нөөцийг үзэх, жор хуваалцах гэх мэт

Ажилтнуудын холбоо барих хаягууд

Алексис Боскес
Хоол тэжээлийн боловсролын зохицуулагч
abosquez@galvestoncountyfoodbank.org

Аемен Фаруки
Хоол тэжээлийн сурган хүмүүжүүлэгч
afarooqui@galvestoncountyfoodbank.org

Чарли Харлен
Хоол тэжээлийн сурган хүмүүжүүлэгч
charlen@galvestoncountyfoodbank.org

Лана Гаспар
Хоол тэжээлийн туслах
lgaspar@galvestoncountyfoodbank.org

Хоол хийх видео

 

жор

Бүрэн жор, хоол тэжээлийн баримтыг нээхийн тулд аль ч жорыг уншихыг дарна уу.

Самрын цөцгийн тос маффин

Газрын самрын тос маффин маффин холих аяга 1 1/4 аяга самрын цөцгийн тос1 1/4 аяга бүх төрлийн гурил 3/4 аяга овъёос 3/4 аяга бор элсэн чихэр1 халбага жигд нунтаг 1/2 цайны халбага давс1 1/4 аяга сүү1 өндөг ...
үргэлжлүүлэн унших Самрын цөцгийн тос маффин

Хүнсний ногоотой тако

Veggie Tacos 1 лааз бага натрийн хар шош1 лааз бүхэл эрдэнэ шиш (элсэн чихэр нэмээгүй) 1 хонхны чинжүү1 бүхэл бүтэн авокадо (заавал биш) 1/2 улаан сонгино 1/4 аяга шохойн шүүс2 цайны халбага зөгийн бал1 цайны халбага чинжүү нунтаг1 …
үргэлжлүүлэн унших Хүнсний ногоотой тако

Гүзээлзгэнэтэй бууцайны салат

Гүзээлзгэнэ бууцайны салат 6 аяга шинэ бууцай 2 аяга гүзээлзгэнэ (хэрчсэн) 1/2 аяга самар эсвэл сонгосон үр ((бүйлс, хушга, хулуу, пекан)) 1/4 аяга улаан сонгино (жижиглэсэн) 1/2 аяга оливын тос1/4 аяга бальзам ...
үргэлжлүүлэн унших Гүзээлзгэнэтэй бууцайны салат

Песто тахианы гоймонгийн салат

Песто тахианы махан гоймонтой салат тогоо 1 лааз усанд хийсэн тахианы мах 1/2 сонгино 1/2 аяга песто соус 1 аяга жижиглэсэн улаан лооль эсвэл интоорын улаан лооль 1/4 аяга оливын тос 1 ш гоймон өөрийн сонголтоор (спагетти, …
үргэлжлүүлэн унших Песто тахианы гоймонгийн салат

Хоол тэжээлийн боловсролын блогууд

 

Хоолны эмчийн дадлагажигч: Сара Бигхэм

Сайн уу? 😊 Намайг Сара Бигхэм гэдэг бөгөөд би Техасын Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Салбарт (UTMB) хоолны дэглэмийн дадлага хийдэг. Би Галвестон дүүргийн Хүнсний банкинд ирсэн ...
үргэлжлүүлэн унших Хоолны эмчийн дадлагажигч: Сара Бигхэм

Дадлагажигч блог: Эбби Зарате

Намайг Эбби Заратэ гэдэг, би Техасын Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Салбарын (UTMB) хоолны дэглэмийн дадлагажигч хүн. Би Галвестоны Country Food Bank-д орон нутгийнхаа ротаци хийхээр ирсэн. миний…
үргэлжлүүлэн унших Дадлагажигч блог: Эбби Зарате

Хоолны эмчийн дадлагажигч блог

Сайн уу! Намайг Аллисон гэдэг, би Хьюстоны их сургуулийн хоолны дэглэмийн дадлагажигч хүн. Галвестон дүүргийн Хүнсний банкинд дадлага хийх сайхан боломж надад олдсон. миний…
үргэлжлүүлэн унших Хоолны эмчийн дадлагажигч блог

Дадлагажигч: Транг Нгуен

Намайг Транг Нгуен гэдэг бөгөөд би Галвестон дүүргийн Хүнсний банкинд (GCFB) эргэдэг хоолны дэглэмийн дадлагажигч UTMB байна. Би XNUMX-р сараас XNUMX-р сар хүртэл дөрвөн долоо хоногийн турш GCFB-д дадлага хийсэн ...
үргэлжлүүлэн унших Дадлагажигч: Транг Нгуен

Дадлагажигч блог: Николь

Бүгдээрээ сайн уу! Намайг Николь гэдэг бөгөөд би Галвестон дүүргийн Хүнсний банкны одоогийн хоолны дэглэмийн дадлагажигч юм. Энд эргэлдэж эхлэхээсээ өмнө би бүх зүйл гэж бодож байсан ...
үргэлжлүүлэн унших Дадлагажигч блог: Николь

Дадлагажигч блог: Biyun Qu

Намайг Биюн Ку гэдэг бөгөөд би Галвестон дүүргийн Хүнсний банкинд эргэдэг хоолны дэглэмийн дадлагажигч юм. Хүнсний банкинд бид өөр өөр төслүүд дээр ажиллаж байна, ...
үргэлжлүүлэн унших Дадлагажигч блог: Biyun Qu

Ургамлын инфографик

Бид саяхан хүнсний банкинд жижиг ургамлын цэцэрлэг тарьж амжлаа. Бидний тарьсан ургамлуудын талаар хийсэн инфографикийг таалан соёрхоно уу...
үргэлжлүүлэн унших Ургамлын инфографик

“Боловсруулсан хүнс” гэж юу вэ?

"Боловсруулсан хоол хүнс" гэсэн нэр томъёо нь таны олж болох бараг бүх эрүүл мэндийн нийтлэл, хүнсний блогт байдаг. Хүнсний дэлгүүрт байгаа хүнсний ихэнх нь худлаа биш ...
үргэлжлүүлэн унших “Боловсруулсан хүнс” гэж юу вэ?

Ахмад настны эрүүл мэндийн зарчим

Бид хүүхдийн эрүүл мэндэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг ч өндөр настнуудын эрүүл мэндийн талаар тэр бүр хангалттай яриа байдаггүй. Энэ сэдэв нь хүүхдийн эрүүл мэндтэй адил чухал юм. …
үргэлжлүүлэн унших Ахмад настны эрүүл мэндийн зарчим

Хүүхдийн эрүүл мэндийн гарын авлага

Хэрэв та хүүхдийнхээ эрүүл хооллолтын талаар бодоход бэрхшээлтэй байгаа бол та ганцаараа биш гэсэн үг. Энэ бол олон эцэг эхчүүдийн хувьд стрессийн цэг боловч авч үзье ...
үргэлжлүүлэн унших Хүүхдийн эрүүл мэндийн гарын авлага

Явах үедээ эрүүл хооллох

Явж байхдаа эрүүл хооллолт Бидний сонсдог гол гомдлуудын нэг бол хооллох нь эрүүл бус байдаг; Энэ нь үнэн байж магадгүй, гэхдээ эрүүл байдаг ...
үргэлжлүүлэн унших Явах үедээ эрүүл хооллох

Хавар үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнээсээ хамгийн их ашиг хүртэх

Хавар агаарт байна, энэ нь юу гэсэн үг болохыг та мэднэ, шинэ жимс, хүнсний ногоо! Хэрэв та төсөвтэй бол улирлын чанартай бүтээгдэхүүн худалдаж авах цаг болжээ. Та магадгүй…
үргэлжлүүлэн унших Хавар үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнээсээ хамгийн их ашиг хүртэх

SNAP төсөв дээр "Эрүүл" -ийг худалдаж авах

2017 онд USDA мэдээлснээр SNAP хэрэглэгчдийн хамгийн их худалдан авалт нь сүү, зөөлөн ундаа байсан. Уг тайланд SNAP доллар бүрийн 0.40 доллар зарцуулсан гэж бас оруулсан ...
үргэлжлүүлэн унших SNAP төсөв дээр "Эрүүл" -ийг худалдаж авах

Хоол тэжээлийн дутагдалтай долоо хоног

Бид энэ долоо хоногт UTMB-тай хамтран ажиллаж, хоол тэжээлийн дутагдлын долоо хоногийг тэмдэглэж байна. Хоол тэжээлийн дутагдал гэж яг юу вэ? Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын мэдээлснээр "Хоол тэжээлийн дутагдал гэдэг нь хүний ​​биеийн дутагдал, илүүдэл, тэнцвэргүй байдлыг хэлнэ ...
үргэлжлүүлэн унших Хоол тэжээлийн дутагдалтай долоо хоног

Үндэсний хоол тэжээлийн сар

Гуравдугаар сар бол Үндэсний хоол тэжээлийн сар бөгөөд бид тэмдэглэж байна! Таныг энд байгаад бид маш их баяртай байна! Үндэсний хоол тэжээлийн сар бол яагаад эрүүл мэндийг сонгох хэрэгтэйг эргэн санах, санахад зориулж гаргасан сар юм ...
үргэлжлүүлэн унших Үндэсний хоол тэжээлийн сар

Сайн, муу, элсэн чихрийн муухай

Энэ бол Гэгээн Валентины өдөр! Чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнээр дүүрэн өдөр, мөн үүнийг идэх хүсэл нь сэтгэл хангалуун байна! Би яагаад болохгүй гэж? Үүнийг ямар нэгэн зүйлээр худалдаалж байна ...
үргэлжлүүлэн унших Сайн, муу, элсэн чихрийн муухай

Төсөвт хоол тэжээл

Зөв хооллолт нь эрүүл, аз жаргалтай амьдралын чухал хэсэг юм. Сайн хооллолт нь эрүүл биетэй болох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эргээд танд дараах боломжийг олгоно: ...
үргэлжлүүлэн унших Төсөвт хоол тэжээл

Бид Галвестон Каунти Хау руу залгах азтай байна

Манай мужийг үнэхээр бусдаас ялгаруулдаг зүйл бол өгөөмөр, сайхан сэтгэлтэй, хөршүүддээ туслахад үргэлж бэлэн байдаг хүмүүс юм. Энэ бол бидний энд амьдрах дуртай шалтгаан юм. Харамсалтай нь манай олон хөршүүд…
үргэлжлүүлэн унших Бид Галвестон Каунти Хау руу залгах азтай байна

Миний хэл дээрх хоол тэжээл

 

Мира видео бичлэгүүд:

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義