Poleloana "lijo tse sebelisitsoeng" e lahleloa hoo e batlang e le sengoloa se seng le se seng sa bophelo bo botle le blog ea lijo eo u ka e fumanang. Ha se leshano hore bongata ba lijo tse fumanehang mabenkeleng a korosari kajeno ke lijo tse sebetsitsoeng. Empa ke eng? Re tseba joang hore na ke life tse loketseng ho li ja le tse sa pheleng hantle? Tataiso e potlakileng ea hore na ke eng le hore na ke eng e nang le phepo khahlanong le lijo tse sa sebetsoang tse ntlafalitsoeng.

"Lijo tse hlophisitsoeng" ke lijo tse phehiloeng, tse kentsoeng makotikoting, tse kentsoeng mekotla, tse khaotsoeng pele, kapa tse ntlafalitsoeng ka litatso pele li phutheloa. Ts'ebetso tsena li fetola boleng ba phepo ea lijo ka litsela tse fapaneng ke ka hona ha u reka lijo tse hoammeng tse phehiloeng pele li leng mpe haholo phepo ho feta haeba u ne u ka li pheha. Lijo tse halikiloeng li tla fuoa lik'hemik'hale tse bolokang, tsoekere le kapa letsoai ho ntlafatsa tatso le ho li nolofalletsa ho pheha le ho ba monate. Ka lehlakoreng le leng, o ka ba le sepinichi se kentsoeng letsoho kapa oa seha phaenapole 'me ha o lahleheloe ke litšoaneleho tsa phepo le ha li ntse li nkuoa li "sebetsoa".

Lijo tse phetseng hantle tsa lijo tse ntlafalitsoeng e tla ba lijo tse se nang letho kapa tse nang le litlatsetso tse 'maloa feela. Lihlahisoa tse koahetsoeng ka mokotla, litholoana tse kenngoeng ka makotikoting, meroho e entsoeng ka makotikoting, tlhapi e entsoeng ka makotikoting, lebese le linate ke tse ling tsa lijo tse phelisoang hantle ka ho fetisisa. Batho ba bang ha ba na khetho ea ho reka lihlahisoa tse ncha ho fapana le makotikoti ka lebaka la mabaka a lichelete kahoo u se ke ua ikutloa u le molato haeba lijo tsa makotikoting li lekana tekanyetso ea hau le mokhoa oa bophelo o betere. Leka ho qoba lintho tse kenngoeng ka makotikoting tse kentseng letsoai le tsoekere ho boloka boleng ba phepo ea lijo bo le holimo. Ke 'nete hore batho ba baholo ba phathahane haholo matsatsing ana mme ho lema lihlahisoa tsohle tsa hau ha ho utloahale. Haeba ho le joalo ho uena, lihlahisoa tsa pele tse sehiloeng kapa tse hlatsoitsoeng pele ha se ntho e lokelang ho hlokomolohuoa hobane feela e nkuoa e sebetsoa.

Lijo tse sebetsoang tse se nang phepo e ntle ke tsena: li-wieners tse chesang ntja, nama ea motšehare, litapole tsa litapole, li-chip, lijo tse hoamisitsoeng, lijo-thollo, li-crackers le lintho tse ling tse ngata. Boholo ba lintho tse mabenkeleng, joalo ka li-cookies kapa li-crackers tse monate, li sebetsoa haholo ho feta kamoo li leng kateng. Ho na le metsoako e fokolang haholo "ea sebele" lihlahisoa tseo 'me lik'hemik'hale ha li tšoane le' mele ea rona. Ke lona lebaka leo lijo tse tsoetsoeng haholo, tse nang le boleng bo fokolang ba phepo, li seng hantle hore re li je khafetsa. Ho nahana hore re ka phela ntle le ho ja mefuta eo ea lintho ke ntho e sa utloahaleng ke ka hona ho eletsoang hore re li je ka tekano. Ho ja li-cookie tse kentsoeng esale pele hang ka khoeli ho fapana le lijo tsa hoseng tsa letsatsi le letsatsi, kapa lijo-thollo tsa tsoekere hang ka beke ho fapana le tsa letsatsi le letsatsi ke liphetoho tse kholo tseo u ka li etsang. Lebaka ke hore, 'mele oa hau o tla arabela hantle haholo lijong tsa "sebele" ho feta lik'hemik'hale tsohle tse nang le lijo tse sebelisitsoeng. Lijo tse ntlafalitsoeng li 'nile tsa amahanngoa le botenya, lefu la tsoekere la mofuta oa II, k'holeseterole e phahameng, khatello e phahameng ea mali esita le mefuta e meng ea mofetše. Li kotsi haholo bophelong ba rona mme li lokela ho fokotsoa haholo lijong tsa rona.

Lijo tse tsoakiloeng li ratoa haholo mabenkeleng le lipapatsong tsa kajeno hoo ho leng thata ho li qoba. Empa ho tseba hore na ke eng le hore na ho ka ba kotsi joang bophelong ba rona ho bohlokoa haholo. Tlhahisoleseling ena e ka u thusa ho bala tse nang le boleng ba phepo e nepahetseng le tse se nang tsona. Ke ts'epa hore sena se bile le tsebo e kholo mabapi le lijo tse sebelisitsoeng, hore na ke hobaneng ha ho buuoa haholo ka tsona.

- Jade Mitchell, Mosuoe oa Phepo e nepahetseng