Waxaan la shaqeyneynaa UTMB toddobaadkan waxaanan u dabaaldegeynaa usbuuca nafaqo-darrada. Waa maxay dhab ahaan nafaqo-darrada? Sida laga soo xigtay Hay'adda Caafimaadka Adduunka "nafaqo-darrida waxaa loola jeedaa cilladaha, xad-dhaafka ama isu dheelitir la'aanta qofka ee qaadashada tamarta iyo / ama nafaqooyinka." Waxay noqon kartaa nafaqo-xumo ama nafaqo-xumo. Markuu qof ka fikiro nafaqo-xumo, wuxuu badanaa ka fikiraa carruurta jilicsan, laakiin waxa aan hadda aragno sidoo kale waa nafaqo-darro. Ma jiraa qof cayillan oo haddana nafaqo-xumo la imaan kara? Xaqiiqdii! Quudinta nafaqada waxay noqon kartaa halka uu qofku ku cuno kalooriyaal aad u tiro badan, miisaanna ku koro, laakiin laga yaabee inuusan cunin cunnooyinka saxda ah, sidaa darteed waxay ku yaraanayaan fiitamiinno iyo macdano badan. Way adag tahay in la yiraahdo kan “ka xun”, laakiin labada noocba waxay ka dhex jiraan beesheena, waxayna u baahan yihiin in si habboon wax looga qabto.

Maxaa ka qayb qaata nafaqo-darrada? Waxyaabo badan ayaa jira, laakiin kuwa ugu badan ayaa ah cunno la'aan sababo dhaqaale awgood ama helitaanka cuntada oo aan ku filnayn sababo la xiriira gaadiid ama nabadgelyo darteed, ku nool aagga miyiga, iwm. Cunto yarida waa eray balaaran waxaana loola jeedaa la'aanta helitaanka cuntada ee ku saleysan ilaha dhaqaalaha iyo ilaha kale. Sida laga soo xigtay Feeding Texas, degmada Galveston (zip code 77550) 18.1% dadku waxay ku nool yihiin guryo aan sugnayn cuntada. Way adag tahay in la qeexo inta ay le'eg tahay dadka nafaqo-xumadu hayso, laakiin haddii qof uusan garanaynin meesha cunnadiisa xigta ay ka imaaneyso, taasi waxay xaqiiqdii khatar gelinaysaa nafaqo-darro. Qofka nafaqo-xumadu hayso maahan inuu had iyo jeer gaajoodo. Waxaa laga yaabaa inaysan cuneynin, ama aysan marin u helin, miraha ku filan, khudradda, iyo waxyaabaha kale ee caafimaadka qaba, ama jirkoodu ma awoodi karo inuu nuugo nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee uu u baahan yahay. Nafaqo darrada sidoo kale waxaa sababi kara xaalad caafimaad.

Maxaan sameyn karnaa si aan u caawinno? Annaga oo ah Bangiga Cuntada ee Degmada Galveston ayaa kaa caawin kara adiga oo siiya cunto iyo ilo dadka baahan. Adiga bulshada dhexdeeda ah ayaa ku caawin kara adiga oo si toos ah ugu deeqa cuntada kuwa u baahan ama bangiga cuntada ee xaafadaada, hadii aadan awoodin inaad sidaas sameyso, kaliya gudbi macluumaadka ku saabsan halka caawimaad laga heli karo. Qofna maahan inuu gaajoodo!

-- Kelley Kocurek, RD Intern