蔬菜炸玉米饼
蔬菜炸玉米饼
- 1罐低钠黑豆
- 1罐整粒玉米（不加糖）
- 1甜椒
- 1 个整个鳄梨（可选）
- 1 / 2红洋葱
- 1 / 4杯酸橙汁
- 2茶匙蜂蜜
- 1茶匙辣椒粉
- 1 tsp孜然
- 盐和胡椒调味
- 玉米或面粉玉米饼
-
排干黑豆并冲洗。 排干玉米。 在更大的搅拌碗中混合
-
切碎甜椒和红洋葱。 加入玉米和黑豆混合物
-
在一个单独的碗中，将酸橙汁，蜂蜜，辣椒粉，小茴香，盐和胡椒粉混合在一起
-
倒入素食混合物
-
将素食混合物放入玉米饼中，制成美味的炸玉米饼。 用新鲜的香菜和奶酪装饰
-
选项：在煮熟的鸡胸肉或煮熟的鱼上放素食混合物
