Wegetariańskie Tacos
Wegetariańskie Tacos
- 1 puszka czarnej fasoli o niskiej zawartości sodu
- 1 puszka kukurydzy pełnoziarnistej (bez dodatku cukru)
- 1 papryka
- 1 całe awokado (opcjonalnie)
- 1 / 2 czerwona cebula
- 1/4 szklanki soku z limonki
- 2 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka chili w proszku
- 1 łyżeczka kminku
- Sól i pieprz do smaku
- Tortille kukurydziane lub mączne
-
Odcedź czarną fasolę i wypłucz. Odcedź kukurydzę. Wymieszaj razem w większej misce
-
Paprykę i czerwoną cebulę posiekać. Dodaj do mieszanki kukurydzy i czarnej fasoli
-
W osobnej misce dobrze wymieszaj sok z limonki, miód, chili w proszku, kminek, sól i pieprz
-
Polać mieszanką warzywną
-
Włóż mieszankę warzywną do tortilli, aby uzyskać pyszne taco. Udekoruj świeżą kolendrą i serem
-
Opcja: podawaj mieszankę warzywną na gotowanej piersi z kurczaka lub gotowanej ryby