Dārzeņu Tacos

Taco-Finish-1024 × 683

Dārzeņu Tacos

Dārzeņu Tacos

  • 1 kārba melnās pupiņas ar zemu nātrija saturu
  • 1 bundža vesela kukurūzas kauliņa (bez pievienota cukura)
  • 1 papriku
  • 1 vesels avokado (pēc izvēles)
  • 1 / 2 sarkanais sīpols
  • 1/4 tase laima sulas
  • 2 tējk medus
  • 1 tējkarotes čili pulveris
  • 1 tējk ķimenes
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • Kukurūzas vai miltu tortiljas
  1. Nokāš melnās pupiņas un noskalo. Iztukšojiet kukurūzu. Sajauc kopā lielākā maisīšanas traukā

  2. Sasmalciniet papriku un sarkano sīpolu. Pievienojiet kukurūzas un melno pupiņu maisījumam

  3. Atsevišķā traukā labi samaisa laima sulu, medu, čili pulveri, ķimeņu, sāli un piparus

  4. Pārlej ar veggie maisījumu

  5. Ielieciet veggie maisījumu tortiljā, lai iegūtu garšīgu tako. Rotā ar svaigu cilantro un sieru

  6. Iespēja: pasniegt veggie maisījumu virs vārītas vistas krūtiņas vai vārītas zivis