Galvestonas apgabala pārtikas banka sadarbojas ar organizācijām visā mūsu kopienā, lai palīdzētu mūsu ģimenēm nodrošināt resursus, kas nepieciešami, lai pagatavotu barojošas, ērtas un drošas maltītes.

Personāla kontakti

Kendisa Alfaro – uztura izglītības direktore
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

Xochitl Cruz – uztura pedagogs
xcruz@galvestoncountyfoodbank.org

Pavārmāksla Video

 

Receptes

Noklikšķiniet uz Lasīt vairāk par jebkuru no receptēm, lai atvērtu pilnas receptes un uztura faktus.

Zemesriekstu sviesta smalkmaizītes

Zemesriekstu sviests Mafinu mafinu veidnes maisīšanas bļoda 1 1/4 tase zemesriekstu sviesta 1 1/4 tase universālie milti 3/4 tase velmētu auzu 3/4 tase brūnā cukura 1 ēdamkarote cepamā pulvera 1/2…
turpināt lasīt Zemesriekstu sviesta smalkmaizītes

Dārzeņu Tacos

Veggie Tacos 1 bundža ar zemu nātrija saturu melnās pupiņas 1 bundža vesela kukurūzas kauls (bez pievienota cukura) 1 paprika 1 vesels avokado (pēc izvēles) 1/2 sarkanā sīpola 1/4 tase laima sulas…
turpināt lasīt Dārzeņu Tacos

Zemeņu spinātu salāti

Zemeņu spinātu salāti 6 glāzes svaigu spinātu 2 glāzes zemeņu (sagrieztas) 1/2 tase riekstu vai sēklu pēc izvēles ((mandeļu, valriekstu, ķirbju sēklas, pekanriekstu)) 1/4 tase sarkanā sīpola (sasmalcināta) 1/2 tase…
turpināt lasīt Zemeņu spinātu salāti

Pesto vistas makaronu salāti

Pesto vistas makaronu salātu katls 1 bundža vistas gaļa ūdenī 1/2 sīpols 1/2 tase pesto mērces 1 glāze sasmalcinātu tomātu vai ķiršu tomātu 1/4 tase olīveļļas 1 pkg …
turpināt lasīt Pesto vistas makaronu salāti

Uztura izglītības emuāri

 

Intern emuārs: Alexis Wellan

Sveiki! Mani sauc Aleksis Vellans, un es esmu ceturtā kursa MD/MPH students UTMB Galvestonā. Šobrīd piesakos Internās medicīnas rezidentūras programmām un beidzu…
turpināt lasīt Intern emuārs: Alexis Wellan

UTMB kopiena — praktikantu emuārs

Sveiki! Mani sauc Danielle Bennetsen, un es esmu dietologa praktikants Teksasas Universitātes Medicīnas filiālē (UTMB). Man bija iespēja pabeigt savu kopienas rotāciju…
turpināt lasīt UTMB kopiena — praktikantu emuārs

Diētiskā praktikante: Sāra Bigema

Sveiki! ? Mani sauc Sāra Bighema, un es esmu dietologa praktikants Teksasas Universitātes Medicīnas filiālē (UTMB). Es ierados Galvestonas apgabala pārtikas bankā, lai…
turpināt lasīt Diētiskā praktikante: Sāra Bigema

Intern emuārs: Abby Zarate

Mani sauc Ebija Zarate, un es esmu Teksasas Universitātes Medicīnas nodaļas (UTMB) dietologa praktikante. Es ierados Galvestonas valsts pārtikas bankā savas kopienas rotācijas dēļ. Mans…
turpināt lasīt Intern emuārs: Abby Zarate

Diētiskās prakses emuārs

Sveiki! Mani sauc Elisone, un es esmu dietologa praktikants no Hjūstonas universitātes. Man bija brīnišķīga iespēja stažēties Galvestonas apgabala pārtikas bankā. Mans…
turpināt lasīt Diētiskās prakses emuārs

Stažieris: Trang Nguyen

Mani sauc Trang Nguyen, un es esmu UTMB dietologa praktikants, kas rotē Galvestonas apgabala pārtikas bankā (GCFB). Es stažējos GCFB četras nedēļas no oktobra līdz novembrim…
turpināt lasīt Stažieris: Trang Nguyen

Intern emuārs: Nicole

Sveiki visiem! Mani sauc Nikola, un es esmu pašreizējā dietologa praktikante Galvestonas apgabala pārtikas bankā. Pirms sāku savu rotāciju šeit, es biju domājis, ka viss…
turpināt lasīt Intern emuārs: Nicole

Intern blogs: Biyun Qu

Mani sauc Biyun Qu, un es esmu dietologa praktikants, kas rotē Galvestonas apgabala pārtikas bankā. Pārtikas bankā mums ir dažādi esošie projekti, pie kuriem jāstrādā,…
turpināt lasīt Intern blogs: Biyun Qu

Garšaugu infografika

Nesen pie pārtikas bankas varējām iestādīt nelielu garšaugu dārziņu. Lūdzu, izbaudiet infografiku, ko esam izveidojuši par mūsu stādītajiem augiem un ceram…
turpināt lasīt Garšaugu infografika

Kas ir pārstrādāti pārtikas produkti?

Termins “pārstrādāta pārtika” tiek izmests gandrīz katrā veselības rakstā un pārtikas emuārā, ko varat atrast. Nav melots, ka lielākā daļa pārtikas produktu, kas atrodami pārtikas preču veikalos…
turpināt lasīt Kas ir pārstrādāti pārtikas produkti?

Veselības principi vecāka gadagājuma cilvēkiem

Mēs lielu uzmanību pievēršam bērnu veselībai, taču ne vienmēr tiek runāts pietiekami daudz par vecāka gadagājuma cilvēku veselību. Šī tēma bērniem ir tikpat svarīga kā veselība. …
turpināt lasīt Veselības principi vecāka gadagājuma cilvēkiem

Bērnu veselības ceļvedis

Ja jūtat izaicinājumu, domājot par veselīgāku uzturu savam bērnam, jūs neesat viens. Tas ir stresa punkts daudziem vecākiem, taču pieņemsim…
turpināt lasīt Bērnu veselības ceļvedis

Veselīga ēšana ceļā

Veselīga ēšana ceļā Viena no galvenajām sūdzībām, par ko mēs dzirdam, kad ēdam, ir tas, ka tas nav veselīgi; tā var būt taisnība, bet ir arī veselīgi...
turpināt lasīt Veselīga ēšana ceļā

Gūt maksimālu labumu no sava produkta pavasarī

Pavasaris ir gaisā, un jūs zināt, ko tas nozīmē, svaigi augļi un dārzeņi! Ja jums ir ierobežots budžets, tagad ir īstais laiks iegādāties sezonas produktus. Jūs varat…
turpināt lasīt Gūt maksimālu labumu no sava produkta pavasarī

“Veselīga” pirkšana SNAP budžetā

2017. gadā USDA ziņoja, ka divi galvenie SNAP lietotāju pirkumi bija piens un bezalkoholiskie dzērieni. Ziņojumā arī bija norādīts, ka USD 0.40 no katra SNAP dolāra tika iztērēti…
turpināt lasīt “Veselīga” pirkšana SNAP budžetā

Nepietiekama uztura nedēļa

Šonedēļ mēs sadarbojamies ar UTMB un atzīmējam nepietiekama uztura nedēļu. Kas īsti ir nepietiekams uzturs? Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas teikto “Nepietiekams uzturs attiecas uz trūkumiem, pārmērībām vai nelīdzsvarotību cilvēka…
turpināt lasīt Nepietiekama uztura nedēļa

Nacionālais uztura mēnesis

Marts ir nacionālais uztura mēnesis, un mēs to svinam! Mēs esam tik priecīgi, ka esat šeit! Nacionālais uztura mēnesis ir mēnesis, kas atvēlēts, lai pārskatītu un atcerētos, kāpēc izvēlēties veselīgāku…
turpināt lasīt Nacionālais uztura mēnesis

Labais, sliktais, neglītais cukurs

Ir Valentīna diena! Diena, kas pilna ar konfektēm un konditorejas izstrādājumiem, un vēlme to apēst pēc sirds patikas! Es domāju, kāpēc ne? Tas tiek tirgots kā kaut kas…
turpināt lasīt Labais, sliktais, neglītais cukurs

Uzturs par budžetu

Labs uzturs ir svarīga veselīgas un laimīgas dzīves sastāvdaļa. Labs uzturs ļauj jums būt veselam ķermenim, kas savukārt ļauj: padarīt to…
turpināt lasīt Uzturs par budžetu

Mums ir paveicies piezvanīt uz Galvestonas apgabala mājām

Mūsu novadu patiešām atšķir cilvēki: dāsni, laipni un vienmēr gatavi palīdzēt saviem kaimiņiem. Tas ir iemesls, kāpēc mums patīk šeit dzīvot. Diemžēl daudzi mūsu kaimiņi…
turpināt lasīt Mums ir paveicies piezvanīt uz Galvestonas apgabala mājām

Uzturs manā valodā

 

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義