Li-Tacos tsa Veggie
Li-Tacos tsa Veggie
- 1 e ka ba linaoa tse ntšo tsa sodium tse tlase
- 1 e ka ba poone e feletseng ea kernel (ha ho na tsoekere e ekelitsoeng)
- Pepere e 1 ea tšepe
- 1 avocado e felletseng (ho ikhethela)
- 1/2 eiee e khubelu
- 1/4 senoelo sa lero la kalaka
- 2 tsp mahe a linotši
- 1 tsp phofo ea chili
- 1 tsp cumin
- Letsoai le pepere ho latsoa
- Li-tortilla tsa poone kapa tsa phofo
-
Hlatsoa linaoa tse ntšo ebe u hlatsoa. Hlapa poone. Kopanya hammoho ka sekotlolo se seholo sa ho kopanya
-
Khaola pepere ea tšepe le eiee e khubelu. Eketsa motsoako oa poone le linaoa tse ntšo
-
Ka sekotlolo se arohileng kopanya lero la kalaka, mahe a linotši, phofo ea chili, komine, letsoai le pepere hammoho hantle
-
Tšela motsoako oa veggie
-
Kenya motsoako oa veggie ka tortilla bakeng sa taco e monate. Bokella ka li-cilantro tse ncha le chisi
-
Khetho: fana ka motsoako oa veggie holim'a sefuba sa khoho se phehiloeng kapa tlhapi e phehiloeng