蔬菜炸玉米餅

炸玉米餅-完成-1024×683

蔬菜炸玉米餅

蔬菜炸玉米餅

  • 1罐低鈉黑豆
  • 1罐整粒玉米(不加糖)
  • 1甜椒
  • 1 個整個鱷梨(可選)
  • 1 / 2紅洋蔥
  • 1/4杯檸檬汁
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1茶匙小茴香
  • 鹽和胡椒
  • 玉米或麵粉玉米餅
  1. 排幹黑豆並沖洗。 排幹玉米。 在更大的攪拌碗中混合

  2. 切碎甜椒和紅洋蔥。 加入玉米和黑豆混合物

  3. 在一個單獨的碗中,將酸橙汁,蜂蜜,辣椒粉,小茴香,鹽和胡椒粉混合在一起

  4. 倒入素食混合物

  5. 將素食混合物放入玉米餅中,製成美味的炸玉米餅。 用新鮮的香菜和奶酪裝飾

  6. 選項:在煮熟的雞胸肉或煮熟的魚上放素食混合物

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