Awọn alabaṣiṣẹpọ Banki Ounjẹ ti Galveston County pẹlu awọn ẹgbẹ jakejado agbegbe wa lati ṣe iranlọwọ lati fun awọn idile wa ni ipese pẹlu awọn orisun ti wọn nilo lati ṣe ounjẹ ounjẹ, irọrun, awọn ounjẹ ailewu.

Gba awọn bulọọgi, wo awọn orisun, pin awọn ilana ati diẹ sii nipasẹ ohun elo Ẹbun Amẹrika ti o wuyi

Awọn olubasọrọ Oṣiṣẹ

Alexis Bosquez
Ounjẹ Ẹkọ Alakoso
abosquez@galvestoncountyfoodbank.org

Amin Farooqui
Olutọju Ounjẹ
afaroqui@galvestoncountyfoodbank.org

Charli Harlen
Olutọju Ounjẹ
charlen@galvestoncountyfoodbank.org

Sarah Bigham
Olutọju Ounjẹ

Awọn fidio Sise

 

ilana

Tẹ ka diẹ sii lori eyikeyi awọn ilana lati ṣii awọn ilana ni kikun ati awọn otitọ ijẹẹmu.

Epa Muffins Epa

Epo Bota Muffins muffin tinminxing ekan 1 1/4 ago bota epa 1 1/4 ago iyẹfun gbogbo idi 3/4 ago ti oats ti a ti yi 3/4 ago brown brown 1 tbsp baking powder 1/2 teaspoon iyọ 1 1/4 ago wara 1 eyin Preheat oven to 375 degrees Fahrenheit Mix iyẹfun, oats, suga brown, lulú yan, ati iyọ ni ekan ti o dapọ Wara wara, eyin, bota epa papọ ni lọtọ…
Tesiwaju kika Epa Muffins Epa

Veggie Tacos

Veggie Tacos 1 le kekere awọn ewa dudu iṣuu soda 1 gbogbo odidi ekuro (ko si gaari ti a fi kun) 1 ata ata Belii 1 odidi piha oyinbo (iyan) 1/2 alubosa pupa 1/4 ago orombo orombo 2 tsp oyin 1 tsp chili lulú 1 kumini Iyọ ati ata lati lenu Igi tabi iyẹfun tortillas Sisan awọn ewa dudu ati fi omi ṣan. Sisan agbado. Illa papọ ni ekan idapọ nla kan Ata ata Belii…
Tesiwaju kika Veggie Tacos

Saladi Owo Sitiroberi

Saladi eso didun eso didun 6 agolo owo tuntun 2 agolo strawberries (ti ge wẹwẹ) 1/2 ago eso tabi irugbin ti o fẹ ((almondi, Wolinoti, awọn irugbin elegede, pecan)) 1/4 ago alubosa pupa (ge) 1/2 ago epo olifi 1/4 ago balsamic kikan Iyọ ati ata lati lenu Wẹ owo tuntun ki o gbe sinu ekan nla Ewebe eso igi Eyo alubosa Ninu ekan lọkan dapọ epo olifi, ọti balsamic, iyo ati…
Tesiwaju kika Saladi Owo Sitiroberi

Pesto Adie Pasita Saladi

Pesto Chicken Pasta Salad sise ikoko 1 le adie ninu omi 1/2 alubosa 1/2 ago pesto obe 1 ago ge tomati tabi tomati ṣẹẹri 1/4 ago epo olifi 1 pkg pasita ti o fẹ (spaghetti, macaroni, tai bow) Warankasi Parmesan fun ohun ọṣọ Cook pasita ni ibamu lati package ati fi sinu ekan nlaChop tomati ati alubosa nigba ti pasita n sise Fi adiẹ kun,…
Tesiwaju kika Pesto Adie Pasita Saladi

Awọn bulọọgi Ẹkọ Ounjẹ

 

Dietetic Akọṣẹ: Sarah Bigham

Pẹlẹ o! ? Orukọ mi ni Sarah Bigham, ati pe Mo jẹ akọṣẹ ti ounjẹ ni Ile-ẹkọ giga ti Ẹka Iṣoogun ti Texas (UTMB). Mo ti wá si Galveston County Food Bank fun mi 4-ọsẹ awujo Yiyi ni Keje 2022. Mi akoko pẹlu ounje ifowo pamo wa ni a irẹlẹ iriri. O jẹ akoko imudara ti o gba mi laaye…
Tesiwaju kika Dietetic Akọṣẹ: Sarah Bigham

Akọṣẹ Blog: Abby Zarate

Orukọ mi ni Abby Zarate, ati pe Mo jẹ Ile-ẹkọ giga ti Ẹka Iṣoogun ti Texas (UTMB) akọṣẹ ounjẹ. Mo ti wá si Galveston Country Food Bank fun mi agbegbe yiyi. Yiyi mi jẹ fun ọsẹ mẹrin ni Oṣu Kẹrin ati Oṣu Kẹrin. Lakoko akoko mi Mo lọ lati ṣiṣẹ lori ọpọlọpọ awọn eto eto ẹkọ ati afikun. Mo ti lo…
Tesiwaju kika Akọṣẹ Blog: Abby Zarate

Dietetic Akọṣẹ Blog

Hi! Orukọ mi ni Allison, ati pe Mo jẹ akọṣẹ onjẹ ounjẹ lati Ile-ẹkọ giga ti Houston. Mo ni aye iyalẹnu lati kọṣẹ ni Ile-ifowopamọ Ounjẹ Galveston County. Akoko mi ni Ile-ifowopamọ Ounjẹ Galveston County fi mi han si ọpọlọpọ awọn ojuse ati awọn ipa ti awọn olukọni ounjẹ n ṣe ni agbegbe, pẹlu…
Tesiwaju kika Dietetic Akọṣẹ Blog

Akọṣẹ: Trang Nguyen

Orukọ mi ni Trang Nguyen ati pe Mo jẹ UTMB alamọdaju ti ounjẹ ti n yi ni Ile-ifowopamọ Ounjẹ Galveston County (GCFB). Mo ṣiṣẹ ni GCFB fun ọsẹ mẹrin lati Oṣu Kẹwa si Oṣu kọkanla ọdun 2020, ati ni bayi n bọ lẹhin diẹ sii ju ọdun kan fun ọsẹ meji diẹ sii ni Oṣu kọkanla ọdun 2021. Mo le rii awọn iyatọ laarin…
Tesiwaju kika Akọṣẹ: Trang Nguyen

Akọṣẹ Blog: Nicole

Bawoni gbogbo eniyan! Orukọ mi ni Nicole ati pe emi ni akọṣẹ ijẹẹmu lọwọlọwọ ni Ile-ifowopamọ Ounjẹ Galveston County. Ṣaaju ki o to bẹrẹ iyipo mi nibi, Mo ti ro pe gbogbo ohun ti a ṣe ni ẹka ijẹẹmu jẹ awọn kilasi eto ẹkọ ounjẹ. Mo ṣẹda awọn iṣe diẹ ti Mo ro pe yoo jẹ olukoni fun alakọbẹrẹ…
Tesiwaju kika Akọṣẹ Blog: Nicole

Bulọọgi inu: Biyun Qu

Orukọ mi ni Biyun Qu, ati pe emi jẹ olukọni ti ijẹẹmu ti n yi ni Bank Bank Food Galveston County. Ni Banki Ounje, a ni awọn iṣẹ akanṣe ti o wa tẹlẹ lati ṣiṣẹ lori, ati pe paapaa o le wa pẹlu awọn imọran tuntun ki o ṣe imuse wọn! Lakoko ti Mo n ṣiṣẹ nibi fun ọsẹ mẹrin, Mo ti n ṣe iranlọwọ pẹlu…
Tesiwaju kika Bulọọgi inu: Biyun Qu

Infographics eweko

Laipẹ a ti ni anfani lati gbin ọgba eweko kekere kan ni banki ounjẹ. Jọwọ gbadun awọn alaye alaye ti a ti ṣẹda nipa awọn ewebẹ ti a gbin ati nireti lati ni anfani lati pin pẹlu rẹ laipẹ!

Kini “Awọn ounjẹ ti a Ṣelọpọ”?

Ọrọ naa “awọn ounjẹ ti o ni ilọsiwaju” ti wa ni ayika ni o fẹrẹ to gbogbo nkan ilera ati bulọọgi bulọọgi ti o le rii. Kii ṣe irọ pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a rii ni awọn ile itaja ohun elo loni jẹ awọn ounjẹ ti o ni ilọsiwaju. Ṣugbọn kini wọn? Bawo ni a ṣe mọ iru awọn wo ni o dara lati jẹ ati eyiti ko ni ilera? Eyi ni…
Tesiwaju kika Kini “Awọn ounjẹ ti a Ṣelọpọ”?

Awọn Agbekale Ilera fun Awọn ara Agba

A fojusi pupọ lori ilera fun awọn ọmọde ṣugbọn ko si nigbagbogbo ọrọ to kaakiri nipa ilera fun awọn ara ilu agba. Nkan yii jẹ pataki bi ilera fun awọn ọmọde. Apere a fẹ lati dojukọ ilera ni gbogbo awọn akoko ti awọn igbesi aye wa ṣugbọn eyiti o jẹ ipalara julọ fun jijẹ aito ounjẹ jẹ awọn ọmọde ati awọn ara ilu agba. …
Tesiwaju kika Awọn Agbekale Ilera fun Awọn ara Agba

Itọsọna Ilera ti Awọn ọmọde

Ti o ba ni italaya nipa ironu nipa ounjẹ ti o ni ilera fun ọmọ rẹ, iwọ kii ṣe nikan. Eyi jẹ aaye ti aapọn fun ọpọlọpọ awọn obi ṣugbọn jẹ ki a ṣe igbesẹ ni igbesẹ yii! O le bẹrẹ pẹlu igbesẹ kan ni itọsọna ti o tọ ati pe iyẹn ni gbogbo nkan ti o ṣiṣẹ fun ẹbi rẹ lẹhinna o kii ṣe…
Tesiwaju kika Itọsọna Ilera ti Awọn ọmọde

Njẹ ilera ni Go

Njẹ ti ilera lori Go Ọkan ninu awọn awawi akọkọ ti a gbọ nipa lori jijẹ jẹ pe ko ni ilera; iyẹn le jẹ otitọ, ṣugbọn awọn aṣayan ilera wa nibẹ! Ti o ba jade ati nipa laisi awọn ipanu eyikeyi ṣaaju, awọn aṣayan diẹ ti o dara wa yatọ si saladi kan. Iwọnyi jẹ diẹ rọrun…
Tesiwaju kika Njẹ ilera ni Go

Gbigba Julọ Julọ ti Iṣelọpọ rẹ ni Orisun omi

Orisun omi wa ni afẹfẹ, ati pe o mọ kini iyẹn tumọ si, awọn eso ati ẹfọ titun! Ti o ba wa lori isuna, bayi ni akoko lati ra awọn ọja igba. O le ṣe akiyesi pe awọn nkan iṣelọpọ wọnyi jẹ din owo ni akoko orisun omi: Strawberries, eso beri dudu, blueberries, peaches & plums; tomati, oka, letusi, elegede, Karooti & diẹ sii! Nibi …
Tesiwaju kika Gbigba Julọ Julọ ti Iṣelọpọ rẹ ni Orisun omi

Ifẹ si “Ilera” lori Isuna SNAP kan

Ni ọdun 2017, USDA royin pe awọn rira meji ti o ga julọ ti olumulo SNAP kọja igbimọ jẹ wara ati awọn ohun mimu rirọ. Ijabọ naa tun pẹlu pe $ 0.40 ti gbogbo dola SNAP lọ si awọn eso, ẹfọ, akara, wara, ati ẹyin. $ 0.40 miiran lọ si awọn ounjẹ ti a ṣajọ, iru ounjẹ arọ kan, wara, iresi, ati awọn ewa. $ 0.20 to ku lọ si awọn ohun mimu rirọ,…
Tesiwaju kika Ifẹ si “Ilera” lori Isuna SNAP kan

Ọsẹ Aito-ounjẹ

A n ṣe ajọṣepọ pẹlu UTMB ni ọsẹ yii ati ṣe ayẹyẹ ọsẹ aito. Kí ni àìjẹunrekánú gan -an? Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé “Àìjẹunrekán ń tọ́ka sí àwọn àléébù, àṣejù tàbí àìbáradé nínú gbígba ènìyàn ní agbára àti/tàbí àwọn èròjà aṣaralóore.” O le jẹ aijẹunjẹ tabi apọju. Nigbati ẹnikan ba ronu nipa aito, wọn nigbagbogbo ronu nipa awọn ọmọde ti o rẹrẹ, ṣugbọn kini awa jẹ…
Tesiwaju kika Ọsẹ Aito-ounjẹ

Osu Ounje ti Orilẹ-ede

Oṣu Kẹta jẹ Oṣupa Ounjẹ Orilẹ -ede ati pe a nṣe ayẹyẹ! Inu wa dun pe o wa nibi! Oṣu ti Ounjẹ Orilẹ -ede jẹ oṣu kan ti a ya sọtọ lati tun wo ati ranti idi ti yiyan awọn ounjẹ ti o ni ilera ati ṣiṣẹda igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ jẹ pataki fun wa. A n gbe ni orilẹ -ede kan nibiti a ni anfani lati ra ni ilera ati alabapade…
Tesiwaju kika Osu Ounje ti Orilẹ-ede

O dara, Buburu, Ilosiwaju Suga

O jẹ Ọjọ Falentaini! Ọjọ kan ti o kun fun suwiti ati awọn ẹru ti a yan, ati ifẹ lati jẹ ẹ si inu ọkan rẹ! Mo tumọ si, kilode ti kii ṣe? O ti ta ọja bi nkan ti yoo jẹ ki a ni rilara iyanu ati pe o dara fun wa, ṣugbọn ṣe? Jẹ ki a jin diẹ jinlẹ ki a wo kini awọn ẹru naa…
Tesiwaju kika O dara, Buburu, Ilosiwaju Suga

Ounje lori Eto-inawo kan

Ounjẹ to dara jẹ apakan pataki ti nini igbesi aye ilera ati idunnu. Ounjẹ to dara jẹ ki o ni ara ti o ni ilera, eyiti o jẹ ki o fun ọ laaye lati: jẹ ki o ṣiṣẹ lojoojumọ, ṣere pẹlu awọn ọmọ rẹ diẹ sii, adaṣe, ati oorun dara julọ. Ounjẹ to dara bẹrẹ pẹlu ipilẹ to lagbara ninu ounjẹ rẹ. O nira lati…
Tesiwaju kika Ounje lori Eto-inawo kan

A ni orire lati pe Ile Galveston County

Ohun ti o jẹ ki ipinlẹ wa ya sọtọ ni awọn eniyan rẹ: oninurere, oninuure, ati ṣetan nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ fun awọn aladugbo wọn. O jẹ idi ti a nifẹ gbigbe nibi. Laanu ọpọlọpọ awọn aladugbo wa nibi ni Galveston n tiraka lati wa ounjẹ to peye fun ara wọn ati awọn idile wọn. Ni Bank Ounjẹ Galveston County, iṣẹ apinfunni wa ni lati pese pataki…
Tesiwaju kika A ni orire lati pe Ile Galveston County

Ounjẹ ni Ede Mi

 

Awọn fidio Mira ni español:

中文 版

的 餐盘 餐盘

教育 講義 講義