Ngân hàng Lương thực Hạt Galveston hợp tác với các tổ chức trong cộng đồng của chúng ta để giúp trang bị cho các gia đình của chúng ta các nguồn lực mà họ cần để nấu những bữa ăn bổ dưỡng, tiện lợi và an toàn.

Liên hệ nhân viên

Candice Alfaro – Giám đốc Giáo dục Dinh dưỡng
Calaro@galvestoncountyfoodbank.org

Xochitl Cruz – Nhà giáo dục dinh dưỡng
xcruz@galvestoncountyfoodbank.org

Video nấu ăn

 

Công thức nấu ăn

Nhấp vào đọc thêm về bất kỳ công thức nấu ăn nào để mở ra đầy đủ các công thức nấu ăn và thông tin dinh dưỡng.

Bánh nướng xốp bơ đậu phộng

Bát trộn bánh muffin bơ đậu phộng 1 1/4 chén bơ đậu phộng 1 1/4 chén bột mì đa dụng 3/4 chén yến mạch cán mỏng 3/4 chén đường nâu 1 muỗng canh bột nở 1/2 …
Tiếp tục đọc Bánh nướng xốp bơ đậu phộng

Tacos chay

Veggie Tacos 1 lon đậu đen ít natri 1 lon ngô nguyên hạt (không thêm đường) 1 quả ớt chuông 1 quả bơ (tùy chọn) 1/2 củ hành tím 1/4 cốc nước cốt chanh …
Tiếp tục đọc Tacos chay

Dâu tây rau bina Salad

Salad dâu tây rau bina 6 chén rau bina tươi 2 chén dâu tây (thái lát) 1/2 chén hạt hoặc hạt tùy chọn ((hạnh nhân, quả óc chó, hạt bí ngô, hồ đào)) 1/4 chén hành tím (thái nhỏ) 1/2 chén …
Tiếp tục đọc Dâu tây rau bina Salad

Salad mì ống gà sốt Pesto

Pesto Chicken Pasta Nồi nấu salad 1 lon nước gà 1/2 củ hành tây 1/2 chén sốt pesto 1 chén cà chua xắt nhỏ hoặc cà chua bi 1/4 chén dầu ô liu 1 pkg …
Tiếp tục đọc Salad mì ống gà sốt Pesto

Blog Giáo dục Dinh dưỡng

 

Blog thực tập: Alexis Whellan

CHÀO! Tên tôi là Alexis Whellan và tôi là sinh viên MD/MPH năm thứ tư tại UTMB ở Galveston. Tôi hiện đang đăng ký vào các chương trình nội trú Nội khoa và đang hoàn thiện…
Tiếp tục đọc Blog thực tập: Alexis Whellan

Cộng đồng UTMB- Blog thực tập

Xin chào! Tên tôi là Danielle Bennetsen, và tôi là một thực tập sinh ăn kiêng tại Chi nhánh Y khoa Đại học Texas (UTMB). Tôi đã có cơ hội hoàn thành vòng quay cộng đồng của mình tại…
Tiếp tục đọc Cộng đồng UTMB- Blog thực tập

Thực tập sinh dinh dưỡng: Sarah Bigham

Xin chào! ? Tên tôi là Sarah Bigham, và tôi là một thực tập sinh ăn kiêng tại Chi nhánh Y khoa Đại học Texas (UTMB). Tôi đến Ngân hàng Thực phẩm Quận Galveston để…
Tiếp tục đọc Thực tập sinh dinh dưỡng: Sarah Bigham

Blog thực tập: Abby Zarate

Tên tôi là Abby Zarate, và tôi là một thực tập sinh chuyên ngành dinh dưỡng của Đại học Texas Medical Branch (UTMB). Tôi đến Ngân hàng Lương thực Quốc gia Galveston để xoay vòng cộng đồng của mình. Của tôi …
Tiếp tục đọc Blog thực tập: Abby Zarate

Blog Thực tập sinh Dinh dưỡng

Xin chào! Tên tôi là Allison, và tôi là một thực tập sinh ăn kiêng từ Đại học Houston. Tôi đã có cơ hội tuyệt vời để thực tập tại Ngân hàng Thực phẩm Hạt Galveston. Của tôi …
Tiếp tục đọc Blog Thực tập sinh Dinh dưỡng

Thực tập sinh: Trang Nguyen

Tên tôi là Trang Nguyen và tôi là UTMB là một thực tập sinh ăn kiêng luân phiên tại Ngân hàng Thực phẩm Hạt Galveston (GCFB). Tôi đã thực tập tại GCFB trong bốn tuần từ tháng XNUMX đến tháng XNUMX…
Tiếp tục đọc Thực tập sinh: Trang Nguyen

Blog thực tập: Nicole

Chào mọi người! Tên tôi là Nicole và tôi hiện là thực tập sinh ăn kiêng tại Ngân hàng Thực phẩm Hạt Galveston. Trước khi bắt đầu quay ở đây, tôi đã nghĩ rằng tất cả…
Tiếp tục đọc Blog thực tập: Nicole

Blog thực tập: Biyun Qu

Tên tôi là Biyun Qu, và tôi là một thực tập sinh ăn kiêng tại Ngân hàng Thực phẩm Hạt Galveston. Tại Ngân hàng Thực phẩm, chúng tôi có các dự án hiện tại khác nhau để thực hiện,…
Tiếp tục đọc Blog thực tập: Biyun Qu

Đồ họa thông tin về Herb

Gần đây chúng tôi đã có thể trồng một khu vườn thảo mộc nhỏ tại ngân hàng thực phẩm. Hãy thưởng thức đồ họa thông tin chúng tôi đã tạo ra về các loại thảo mộc mà chúng tôi đã trồng và hy vọng…
Tiếp tục đọc Đồ họa thông tin về Herb

“Thực phẩm chế biến” là gì?

Thuật ngữ “thực phẩm chế biến sẵn” được xuất hiện trong hầu hết các bài báo về sức khỏe và blog thực phẩm mà bạn có thể tìm thấy. Không có gì nói dối rằng phần lớn thực phẩm được tìm thấy trong các cửa hàng tạp hóa…
Tiếp tục đọc “Thực phẩm chế biến” là gì?

Nguyên tắc sức khỏe cho người cao tuổi

Chúng tôi tập trung rất nhiều vào sức khỏe cho trẻ em nhưng không phải lúc nào cũng có đủ các cuộc thảo luận về sức khỏe cho người cao tuổi. Chủ đề này cũng quan trọng như sức khỏe cho trẻ em. …
Tiếp tục đọc Nguyên tắc sức khỏe cho người cao tuổi

Hướng dẫn sức khỏe trẻ em

Nếu bạn cảm thấy bị thách thức khi nghĩ về một chế độ ăn uống lành mạnh hơn cho con mình, bạn không đơn độc. Đây là một điểm gây căng thẳng cho rất nhiều bậc cha mẹ nhưng chúng ta hãy…
Tiếp tục đọc Hướng dẫn sức khỏe trẻ em

Ăn uống lành mạnh khi di chuyển

Ăn uống lành mạnh khi đang di chuyển Một trong những phàn nàn chính mà chúng ta nghe về việc ăn uống khi di chuyển là nó không lành mạnh; điều đó có thể đúng, nhưng có những…
Tiếp tục đọc Ăn uống lành mạnh khi di chuyển

Khai thác tối đa sản phẩm của bạn vào mùa xuân

Mùa xuân đang ở trong không khí, và bạn biết điều đó có nghĩa là gì, trái cây tươi và rau quả! Nếu bạn đang có ngân sách tiết kiệm, bây giờ là lúc để mua các sản phẩm theo mùa. Bạn có thể …
Tiếp tục đọc Khai thác tối đa sản phẩm của bạn vào mùa xuân

Mua “Tốt cho sức khỏe” với Ngân sách SNAP

Vào năm 2017, USDA đã báo cáo rằng hai mặt hàng mua hàng đầu của người dùng SNAP trên bảng là sữa và nước ngọt. Báo cáo cũng bao gồm rằng 0.40 đô la trên mỗi đô la SNAP đã đi…
Tiếp tục đọc Mua “Tốt cho sức khỏe” với Ngân sách SNAP

Tuần suy dinh dưỡng

Chúng tôi đang hợp tác với UTMB trong tuần này và kỷ niệm tuần lễ suy dinh dưỡng. Chính xác thì suy dinh dưỡng là gì? Theo Tổ chức Y tế Thế giới “Suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt, dư thừa hoặc mất cân bằng…
Tiếp tục đọc Tuần suy dinh dưỡng

Tháng dinh dưỡng quốc gia

Tháng Ba là Tháng Dinh dưỡng Quốc gia và chúng ta đang kỷ niệm! Chúng tôi rất vui vì bạn đã ở đây! Tháng Dinh dưỡng Quốc gia là một tháng được dành ra để xem lại và ghi nhớ lý do tại sao lại chọn những thứ lành mạnh hơn…
Tiếp tục đọc Tháng dinh dưỡng quốc gia

Cái tốt, cái xấu, cái xấu của đường

Đó là Ngày lễ tình nhân! Một ngày với đầy ắp kẹo và bánh nướng, và mong muốn được ăn nó đến tận đáy lòng của bạn! Ý tôi là, tại sao không? Nó được tiếp thị như một thứ gì đó…
Tiếp tục đọc Cái tốt, cái xấu, cái xấu của đường

Dinh dưỡng với ngân sách

Dinh dưỡng tốt là một phần quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Dinh dưỡng tốt giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, từ đó cho phép bạn: làm cho…
Tiếp tục đọc Dinh dưỡng với ngân sách

Chúng tôi thật may mắn khi gọi cho Galveston County Home

Điều thực sự làm cho quận của chúng tôi trở nên khác biệt là con người của nó: hào phóng, tốt bụng và luôn sẵn lòng giúp đỡ những người hàng xóm của họ. Đó là lý do chúng tôi thích sống ở đây. Thật không may, nhiều người hàng xóm của chúng tôi…
Tiếp tục đọc Chúng tôi thật may mắn khi gọi cho Galveston County Home

Dinh dưỡng bằng ngôn ngữ của tôi

 

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義