Таксі з овочами
Таксі з овочами
- 1 банка чорної квасолі з низьким вмістом натрію
- 1 банка цільнозернистої кукурудзи (без додавання цукру)
- 1 болгарський перець
- 1 цілий авокадо (за бажанням)
- 1 / 2 червона цибуля
- 1/4 склянки соку лайма
- 2 ч. Ложка меду
- Чілі-порошок 1 ч. Л
- 1 ч. Л. Кмину
- Сіль і перець за смаком
- Коржики з кукурудзи або борошна
-
Чорну квасолю злити і промити. Зцідити кукурудзу. Змішайте разом у більшій мисці
-
Подрібніть солодкий перець і червону цибулю. Додати до суміші кукурудзи та чорних бобів
-
В окремій мисці добре перемішайте сік лайма, мед, порошок чилі, кмин, сіль і перець
-
Залити овочевою сумішшю
-
Покладіть овочеву суміш у тортилью для смачного тако. Прикрасити свіжою кінзою та сиром
-
Варіант: подавати овочеву суміш до вареної курячої грудки або вареної риби