Galveston County Food Bank ร่วมมือกับองค์กรต่างๆ ในชุมชนของเราเพื่อช่วยให้ครอบครัวของเรามีทรัพยากรที่จำเป็นในการปรุงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สะดวก และปลอดภัย

ติดต่อเจ้าหน้าที่

Candice Alfaro – ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาด้านโภชนาการ
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

สเตฟานี เบลล์ – นักการศึกษาด้านโภชนาการ
อีเมล: sbell@galvestoncountyfoodbank.org

วิดีโอการทำอาหาร

 

สูตรอาหาร

คลิกอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหารใด ๆ เพื่อเปิดสูตรอาหารทั้งหมดและข้อมูลทางโภชนาการ

มัฟฟินเนยถั่ว

เนยถั่ว มัฟฟิน มัฟฟินดีบุก ชามผสม เนยถั่ว 1 1/4 ถ้วย แป้งอเนกประสงค์ 1 1/4 ถ้วย ข้าวโอ๊ตรีด 3/4 ถ้วย น้ำตาลทรายแดง 3/4 ถ้วย ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ 1/2 …
อ่านต่อไป มัฟฟินเนยถั่ว

ทาโก้ผัก

ทาโก้ผัก ถั่วดำโซเดียมต่ำ 1 กระป๋อง ข้าวโพดเมล็ดทั้งเมล็ด 1 กระป๋อง (ไม่ใส่น้ำตาล) พริกหยวก 1 ลูก อะโวคาโดทั้งลูก 1 ลูก (ไม่ใส่ก็ได้) หอมแดง 1/2 ลูก น้ำมะนาว 1/4 ถ้วย …
อ่านต่อไป ทาโก้ผัก

สลัดสตอเบอรี่ผักโขม

สลัดผักโขมสตรอว์เบอร์รี ผักโขมสด 6 ถ้วย สตรอว์เบอร์รี 2 ถ้วย (หั่นเป็นแว่น) ถั่วหรือเมล็ดตามชอบ 1/2 ถ้วย ((อัลมอนด์ วอลนัท เมล็ดฟักทอง พีแคน)) หอมแดง 1/4 ถ้วย (สับ) 1/2 ถ้วย …
อ่านต่อไป สลัดสตอเบอรี่ผักโขม

พาสต้าสลัดไก่เพสโต้

หม้อปรุงอาหารสลัดพาสต้าไก่เพสโต้ ไก่ในน้ำ 1 กระป๋อง หัวหอม 1/2 หัว ซอสเพสโต้ 1/2 ถ้วย มะเขือเทศสับหรือมะเขือเทศเชอรี่ 1 ถ้วย น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย 1 pkg …
อ่านต่อไป พาสต้าสลัดไก่เพสโต้

บล็อกการศึกษาโภชนาการ

 

บล็อกสำหรับนักศึกษาฝึกงาน: Alexis Whellan

สวัสดี! ฉันชื่อ Alexis Whellan เป็นนักศึกษา MD/MPH ปีที่สี่ที่ UTMB ในกัลเวสตัน ฉันกำลังสมัครเข้าร่วมโปรแกรมอายุรศาสตร์แพทย์ประจำบ้านตอนนี้และกำลังจะจบ...
อ่านต่อไป บล็อกสำหรับนักศึกษาฝึกงาน: Alexis Whellan

UTMB Community- บล็อกฝึกงาน

สวัสดี! ฉันชื่อ Danielle Bennetsen ฝึกงานด้านโภชนาการที่ University of Texas Medical Branch (UTMB) ฉันมีโอกาสดำเนินการหมุนเวียนในชุมชนของฉันที่ …
อ่านต่อไป UTMB Community- บล็อกฝึกงาน

นักโภชนาการฝึกงาน: Sarah Bigham

สวัสดี! ? ฉันชื่อ Sarah Bigham ฝึกงานด้านโภชนาการที่ University of Texas Medical Branch (UTMB) ฉันมาที่ธนาคารอาหาร Galveston County เพื่อ …
อ่านต่อไป นักโภชนาการฝึกงาน: Sarah Bigham

บล็อกฝึกงาน: Abby Zarate

ฉันชื่อ Abby Zarate และฉันเป็นนักศึกษาฝึกงานด้านโภชนาการของมหาวิทยาลัยเท็กซัส (UTMB) ฉันมาที่ Galveston Country Food Bank เพื่อหมุนเวียนชุมชนของฉัน ของฉัน …
อ่านต่อไป บล็อกฝึกงาน: Abby Zarate

บล็อกฝึกงานด้านอาหาร

สวัสดี! ฉันชื่อ Allison และฉันเป็นนักศึกษาฝึกงานด้านโภชนาการจากมหาวิทยาลัยฮูสตัน ฉันมีโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการฝึกงานที่ Galveston County Food Bank ของฉัน …
อ่านต่อไป บล็อกฝึกงานด้านอาหาร

ฝึกงาน: ตรัง เหงียน

ฉันชื่อตรัง เหงียน และ UTMB เป็นนักศึกษาฝึกงานด้านโภชนาการหมุนเวียนที่ Galveston County Food Bank (GCFB) ฉันฝึกงานที่ GCFB เป็นเวลาสี่สัปดาห์ตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงพฤศจิกายน ...
อ่านต่อไป ฝึกงาน: ตรัง เหงียน

บล็อกฝึกงาน: Nicole

สวัสดีทุกคน! ฉันชื่อนิโคล และฉันเป็นนักศึกษาฝึกงานด้านโภชนาการที่ Galveston County Food Bank ก่อนที่จะเริ่มหมุนเวียนที่นี่ ฉันคิดว่าทั้งหมด ...
อ่านต่อไป บล็อกฝึกงาน: Nicole

บล็อกฝึกงาน: Biyun Qu

ฉันชื่อ Biyun Qu และฉันเป็นนักศึกษาฝึกงานด้านโภชนาการหมุนเวียนที่ Galveston County Food Bank ที่ธนาคารอาหาร เรามีโครงการต่างๆ ที่ต้องดำเนินการ …
อ่านต่อไป บล็อกฝึกงาน: Biyun Qu

อินโฟกราฟิกส์สมุนไพร

เมื่อเร็วๆ นี้ เราสามารถปลูกสวนสมุนไพรเล็กๆ ที่ธนาคารอาหารได้ โปรดเพลิดเพลินไปกับอินโฟกราฟิกที่เราสร้างขึ้นเกี่ยวกับสมุนไพรที่เราปลูกและหวังว่า …
อ่านต่อไป อินโฟกราฟิกส์สมุนไพร

“ อาหารแปรรูป” คืออะไร?

คำว่า "อาหารแปรรูป" มีอยู่ในเกือบทุกบทความด้านสุขภาพและบล็อกเกี่ยวกับอาหารที่คุณสามารถพบได้ ไม่ใช่เรื่องโกหกที่อาหารส่วนใหญ่ที่พบในร้านขายของชำ …
อ่านต่อไป “ อาหารแปรรูป” คืออะไร?

หลักการด้านสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

เรามุ่งเน้นเรื่องสุขภาพสำหรับเด็กเป็นอย่างมาก แต่การพูดคุยเรื่องสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุนั้นไม่เพียงพอเสมอไป หัวข้อนี้มีความสำคัญพอๆ กับสุขภาพสำหรับเด็ก …
อ่านต่อไป หลักการด้านสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

คู่มือสุขภาพเด็ก

หากคุณรู้สึกว่าถูกท้าทายด้วยการคิดเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับลูกของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นี่เป็นจุดเครียดสำหรับพ่อแม่หลายๆ คน แต่เอาเถอะ …
อ่านต่อไป คู่มือสุขภาพเด็ก

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ทุกที่

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพขณะเดินทาง หนึ่งในข้อร้องเรียนหลักที่เราได้ยินเกี่ยวกับการรับประทานอาหารขณะเดินทางคือไม่ดีต่อสุขภาพ ที่อาจจริงแต่มีสุขภาพแข็งแรง …
อ่านต่อไป รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ทุกที่

รับประโยชน์สูงสุดจากการผลิตของคุณในฤดูใบไม้ผลิ

ฤดูใบไม้ผลิอยู่ในอากาศ และคุณรู้ว่านั่นหมายถึงอะไร ผลไม้และผักสด! หากคุณมีงบจำกัด ก็ถึงเวลาซื้อผลิตผลตามฤดูกาลแล้ว คุณอาจ…
อ่านต่อไป รับประโยชน์สูงสุดจากการผลิตของคุณในฤดูใบไม้ผลิ

ซื้อ "Healthy" ด้วยงบประมาณ SNAP

ในปี 2017 USDA รายงานว่าการซื้อ 0.40 อันดับแรกของผู้ใช้ SNAP ทั่วกระดานคือนมและน้ำอัดลม รายงานยังระบุด้วยว่า $XNUMX ของทุกๆ ดอลลาร์ของ SNAP ไป ...
อ่านต่อไป ซื้อ "Healthy" ด้วยงบประมาณ SNAP

สัปดาห์ขาดสารอาหาร

เรากำลังร่วมมือกับ UTMB ในสัปดาห์นี้และเฉลิมฉลองสัปดาห์การขาดสารอาหาร ภาวะทุพโภชนาการคืออะไรกันแน่? ตามที่องค์การอนามัยโลก “ภาวะทุพโภชนาการ หมายถึง การขาดสารอาหาร ส่วนเกิน หรือความไม่สมดุลใน ...
อ่านต่อไป สัปดาห์ขาดสารอาหาร

เดือนโภชนาการแห่งชาติ

เดือนมีนาคมเป็นเดือนโภชนาการแห่งชาติและเรากำลังเฉลิมฉลอง! เราดีใจมากที่คุณอยู่ที่นี่! เดือนโภชนาการแห่งชาติ (National Nutrition Month) เป็นเดือนที่กำหนดให้ทบทวนและระลึกว่าเหตุใดจึงเลือกสุขภาพดี …
อ่านต่อไป เดือนโภชนาการแห่งชาติ

ความดีความเลวความน่าเกลียดของน้ำตาล

มันเป็นวันวาเลนไทน์! วันที่เต็มไปด้วยขนมและขนมอบ และคุณอยากจะกินมันจนสุดหัวใจ! ฉันหมายความว่าทำไมไม่? มันถูกวางตลาดเป็นสิ่งที่ ...
อ่านต่อไป ความดีความเลวความน่าเกลียดของน้ำตาล

โภชนาการในงบประมาณ

โภชนาการที่ดีเป็นส่วนสำคัญในการมีชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุข โภชนาการที่ดีช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถ: ...
อ่านต่อไป โภชนาการในงบประมาณ

เราโชคดีที่โทรหา Galveston County Home

สิ่งที่ทำให้เคาน์ตีแตกต่างไปจากเดิมคือผู้คนในเขตนี้: ใจกว้าง ใจดี และเต็มใจช่วยเหลือเพื่อนบ้านเสมอ เป็นเหตุผลที่เราชอบอยู่ที่นี่ น่าเสียดายที่เพื่อนบ้านของเราหลายคน …
อ่านต่อไป เราโชคดีที่โทรหา Galveston County Home

โภชนาการในภาษาของฉัน

 

เวอร์ชั่นภาษาจีน

我的餐盘