Name: Вегги Такос
Prep time: 20 min
Ingredients: 1 метавонад лӯбиёи сиёҳ натрий паст; 1 дона ҷуворимаккаи тамоми ядро (бе шакар илова карда нашудааст); 1 ќаламфури болгар; 1 тамоми авокадо (ихтиёрӣ); 1/2 пиёз сурх; 1/4 коса шарбати лимӯ; 2 tsp асал; 1 tsp хокаи чили; 1 tsp зира; Намак ва ќаламфури мечашонем; Тортҳои ҷуворимакка ё орд

Вегги Такос

Вақти тайёрӣ20

Хизматҳо: 6 мардум

Калорияҳо: 100ккал

компонентњо

1 метавонад лӯбиёи сиёҳи ками натрий
1 метавонад тамоми ҷуворимакка дона (шакар илова карда нашудааст)
1 қаламфури булгарӣ
1 тамоми авокадо (ихтиёрӣ)
1 / 2 равғани пиёз
1 / 4 коса афшура
2 tsp асал
1 tsp хокаи пӯст
1 tsp зира
Намак ва ќаламфури мечашонем
Тортҳои ҷуворимакка ё орд

Дастурамал

Лӯбиёи сиёҳро холӣ кунед ва даҳонро тоза кунед. Ҷуворимаккаро холӣ кунед. Якҷоя дар косаи калонтари омехта омехта кунед
Мурчҳои булғор ва пиёз сурхро буред. Ба ҷуворимакка ва омехтаи лӯбиёи сиёҳ илова кунед
Дар косаи алоҳида афшураи лимӯ, асал, хокаи чили, зира, намак ва мурчро бо ҳам омехта кунед
Резед бар омехтаи сабзавот
Барои такои лазиз омехтаи вегетариро ба торт андозед. Бо кашнич ва панири тару тоза оро диҳед
Опсия: омехтаи сабзавотро аз болои синаи мурғи пухта ё моҳии пухта пешниҳод кунед