Бонки озуқавории Galveston County бо ташкилотҳои тамоми ҷомеаи мо ҳамкорӣ мекунад, то ба оилаҳои мо бо захираҳое, ки барои пухтани хӯрокҳои серғизо, қулай ва бехатар лозиманд, кӯмак расонад.

Тамосҳои кормандон

Кэндис Алфаро - Директори таълими ғизо
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

Стефани Белл - Омӯзгори ғизо
sbell@galvestoncountyfoodbank.org

Пухтупаз видео

 

меъ-

Барои кушодани дастурҳои мукаммал ва далелҳои ғизоӣ маълумоти бештарро дар бораи ягон дорухат клик кунед.

Мафсинҳои арахис

Равғани арахис маффинҳо косаи омехтаи маффин 1 1/4 пиёла равғани чормағз 1 1/4 пиёла орди ҳама таъинот 3/4 пиёла овёси прокат 3/4 пиёла шакар қаҳваранг 1 қошуқи нонпазӣ 1/2…
Идома Мафсинҳои арахис

Вегги Такос

Veggie Tacos 1 метавонад лӯбиёи сиёҳи натрийро кам кунад 1 метавонад тамоми ҷуворимаккаи ядроӣ (бе шакар илова карда шавад) 1 қаламфури болгарӣ 1 тамоми авокадо (ихтиёрӣ) 1/2 пиёзи сурх 1/4 пиёла шарбати лимӯ…
Идома Вегги Такос

Тарбуз хӯриши исфаноҷ

Хӯриш спанак Тарбуз 6 пиёла спанаки тару тоза 2 пиёла Клубничка (бурида) 1/2 пиёла чормағз ё тухми интихобшуда ((бодом, чормағз, тухми каду, пекан)) 1/4 пиёла пиёзи сурх (резашуда) 1/2 пиёла…
Идома Тарбуз хӯриши исфаноҷ

Хӯриши макарон аз Pesto мурғ

Хӯриш барои пухтупаз 1/1 пиёз 2/1 пиёла чошнии песто 2 пиёла помидор ё помидор гелос 1/1 пиёла равғани зайтун 4 пкг…
Идома Хӯриши макарон аз Pesto мурғ

Блогҳои таълими ғизо

 

Блоги таҷрибаомӯз: Алексис Веллан

Салом! Номи ман Алексис Уэллан аст ва ман донишҷӯи соли чоруми MD/MPH дар UTMB дар Галвестон ҳастам. Ман ҳоло ба барномаҳои резидентураи тибби дохилӣ муроҷиат мекунам ва онро хатм мекунам…
Идома Блоги таҷрибаомӯз: Алексис Веллан

Ҷамъияти UTMB - Блоги интерн

Салом! Номи ман Даниел Беннетсен аст ва ман дар филиали тиббии Донишгоҳи Техас (UTMB) коромӯзи диетологӣ ҳастам. Ман имкон доштам, ки ротатсияи ҷомеаи худро дар…
Идома Ҷамъияти UTMB - Блоги интерн

Корманди парҳезӣ: Сара Бигҳам

Салом! ? Номи ман Сара Бигҳам аст ва ман дар филиали тиббии Донишгоҳи Техас (UTMB) коромӯзи диетологӣ ҳастам. Ман ба Бонки озуқавории Шаҳристони Галвестон омадам…
Идома Корманди парҳезӣ: Сара Бигҳам

Блоги интерн: Эбби Зарате

Номи ман Эбби Зарате аст ва ман як таҷрибаомӯзи диетологии Донишгоҳи Техас (UTMB) ҳастам. Ман барои ротатсияи ҷомеаи худ ба Бонки озуқавории Country Galveston омадам. ман…
Идома Блоги интерн: Эбби Зарате

Blog Intern Dietetic

Салом! Номи ман Эллисон аст ва ман як таҷрибаомӯзи диетологӣ аз Донишгоҳи Хьюстон ҳастам. Ман имконияти олиҷанобе доштам, ки дар Бонки озуқавории Галвестон Каунти таҷрибаомӯзӣ кунам. ман…
Идома Blog Intern Dietetic

Интерн: Транг Нгуен

Номи ман Транг Нгуен аст ва ман UTMB як таҷрибаомӯзи парҳезӣ дар Бонки озуқавории Галвестон (GCFB) ҳастам. Ман дар GCFB барои чор ҳафта аз октябр то ноябр таҷрибаомӯзӣ кардам ...
Идома Интерн: Транг Нгуен

Блоги интерн: Николь

Салом ба хама! Номи ман Николь аст ва ман таҷрибаомӯзи диетологии ҳозираи Бонки озуқавории Галвестон Каунти ҳастам. Пеш аз оғози гардиши худ дар ин ҷо, ман фикр мекардам, ки ҳама…
Идома Блоги интерн: Николь

Блоги таҷрибаомӯз: Biyun Qu

Номи ман Биюн Ку аст ва ман як таҷрибаомӯзи диетологӣ ҳастам, ки дар Бонки озуқавории Галвестон Каунти давр мезанам. Дар Бонки озуқаворӣ, мо лоиҳаҳои гуногуни мавҷуда дорем, ки дар онҳо кор кунем,…
Идома Блоги таҷрибаомӯз: Biyun Qu

Infographics алафи

Ба наздикй мо муяссар шуд, ки дар назди банки хурокворй боги хурди наботот буньёд кунем. Лутфан аз инфографикае, ки мо дар бораи гиёҳҳои шинондаем, лаззат баред ва умедворем ...
Идома Infographics алафи

"Хӯрокҳои коркардшуда" чистанд?

Истилоҳи "хӯрокҳои коркардшуда" тақрибан дар ҳама мақолаҳои саломатӣ ва блоги ғизо, ки шумо метавонед пайдо кунед, ҷойгир карда шудааст. Дурӯғ нест, ки аксарияти маҳсулоти хӯрокворӣ дар мағозаҳои хӯрокворӣ…
Идома "Хӯрокҳои коркардшуда" чистанд?

Принсипҳои саломатӣ барои шаҳрвандони калонсол

Мо ба саломатии кӯдакон диққати зиёд медиҳем, аммо на ҳамеша дар бораи саломатии пиронсолон сӯҳбати кофӣ вуҷуд дорад. Ин мавзӯъ мисли саломатии кӯдакон муҳим аст. …
Идома Принсипҳои саломатӣ барои шаҳрвандони калонсол

Дастури саломатии кӯдакон

Агар шумо дар бораи парҳези солимтар барои фарзандатон фикр кунед, шумо танҳо нестед. Ин як нуқтаи стресс барои бисёре аз волидон аст, аммо биёед…
Идома Дастури саломатии кӯдакон

Хӯрдани солим дар роҳ

Хӯроки солим дар роҳ Яке аз шикоятҳои асосие, ки мо дар бораи хӯрдани хӯрок дар роҳ мешунавем, ин аст, ки он солим нест; ин метавонад дуруст бошад, аммо солим ҳастанд ...
Идома Хӯрдани солим дар роҳ

Дар фасли баҳор аз маҳсулоти худ бештар истифода баред

Баҳор дар ҳаво аст ва шумо медонед, ки ин чӣ маъно дорад, меваю сабзавоти тару тоза! Агар шумо дар буҷа бошед, ҳоло вақти харидани маҳсулоти мавсимӣ аст. Шумо метавонед …
Идома Дар фасли баҳор аз маҳсулоти худ бештар истифода баред

Хариди "солим" аз ҳисоби буҷаи SNAP

Дар соли 2017, USDA гузориш дод, ки ду хариди беҳтарини корбарони SNAP дар саросари ҷаҳон шир ва нӯшокиҳои спиртӣ буданд. Ҳисобот инчунин дар бар мегирад, ки 0.40 доллари ҳар як доллари SNAP рафтааст ...
Идома Хариди "солим" аз ҳисоби буҷаи SNAP

Ҳафтаи камғизоӣ

Мо ин ҳафта бо UTMB ҳамкорӣ дорем ва ҳафтаи камғизоиро ҷашн мегирем. Маҳз камғизоӣ чист? Мувофиқи маълумоти Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ, «Намхӯрӣ ба норасоиҳо, зиёдатӣ ё номутавозунии инсон дар ...
Идома Ҳафтаи камғизоӣ

Моҳи миллии ғизо

Моҳи март моҳи ғизои миллӣ аст ва мо онро ҷашн мегирем! Мо хеле шодем, ки шумо дар ин ҷо ҳастед! Моҳи миллии ғизо як моҳест, ки барои аз нав дидан ва фаромӯш кардани он, ки чаро солимтарро интихоб кардан лозим аст…
Идома Моҳи миллии ғизо

Хуб, Бад, Зишти Шакар

Рӯзи Валентин аст! Рӯзи пур аз қаннодӣ ва маҳсулоти нонпазӣ ва хоҳиши хӯрдани он то дили шумо! Дар назар дорам, чаро не? Он ҳамчун чизе ба фурӯш бароварда мешавад ...
Идома Хуб, Бад, Зишти Шакар

Ғизо аз ҳисоби буҷа

Ғизои хуб ҷузъи муҳими ҳаёти солим ва хушбахт аст. Ғизои хуб ба шумо имкон медиҳад, ки ҷисми солим дошта бошед, ки дар навбати худ ба шумо имкон медиҳад, ки: онро…
Идома Ғизо аз ҳисоби буҷа

Мо хушбахтем, ки ба Галвестони Каунти Home занг занем

Он чизе ки ноҳияи моро воқеан фарқ мекунад, мардуми он аст: саховатманд, меҳрубон ва ҳамеша омода аст ба ҳамсоягони худ кумак кунад. Ин сабаби он аст, ки мо дар ин ҷо зиндагӣ карданро дӯст медорем. Мутаассифона, бисёре аз ҳамсояҳои мо…
Идома Мо хушбахтем, ки ба Галвестони Каунти Home занг занем

Ғизо дар забони ман

 

Нусхаи чинӣ

我 的 餐盘

營養 教育 講義