ආපසු යන්න

වීගී ටකෝස්

සූදානම් වේලාව20 මිනි
සේවය: 6 ජනතාව
කැලරි: 100kcal

අමුද්රව්ය

  • 1 හැකි අඩු සෝඩියම් කළු බෝංචි
  • 1 හැකි සම්පූර්ණ කර්නල් ඉරිඟු (සීනි එකතු කර නැත)
  • 1 බෙල් පෙපර්
  • 1 සම්පූර්ණ අලිගැට පේර (අත්‍යවශ්‍ය නොවේ)
  • 1 / 2 රතු ළුණු
  • 1 / 4 කුසලාන දෙහි යුෂ
  • 2 ටී පැණි
  • 1 ටී මිරිස් කුඩු
  • 1 ටී දුරු
  • රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්
  • ඉරිඟු හෝ පිටි ටොර්ටිලස්

උපදෙස්

  • කළු බෝංචි ඉවතට ගෙන මෙයට පිළියමක්. ඉරිඟු ඉවතට ගන්න. විශාල මිශ්ර භාජනයක් තුළ එකට මිශ්ර කරන්න
  • බෙල් පෙපර් සහ රතු ළූණු කපන්න. ඉරිඟු සහ කළු බෝංචි මිශ්රණයට එකතු කරන්න
  • වෙනම භාජනයක් තුළ දෙහි යුෂ, මී පැණි, මිරිස් කුඩු, දුරු, ලුණු හා ගම්මිරිස් හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න
  • එළවළු මිශ්‍රණයට වත් කරන්න
  • රසවත් ටකෝ එකක් සඳහා ටෝටිලයක එළවළු මිශ්‍රණය දමන්න. නැවුම් කොත්තමල්ලි හා චීස් සමග අතුල්ලන්න
  • විකල්පය: පිසූ චිකන් පියයුරු හෝ පිසූ මාළු මත එළවළු මිශ්‍රණය සේවය කරන්න