Banca alimentară din județul Galveston colaborează cu organizații din întreaga comunitate pentru a ne ajuta să dăm familiilor noastre resursele de care au nevoie pentru a găti mese nutritive, convenabile și sigure.

Obțineți bloguri, vizualizați resurse, partajați rețete și multe altele prin intermediul acestei aplicații minunate Feeding America

Persoane de contact

Karee Freeman
Coordonator educație nutrițională
Programe de cămară sănătoasă
kfreeman@galvestoncountyfoodbank.org

Ale Mera MS
Nutritie Educator
Programe pentru foame pentru seniori
amera@galvestoncountyfoodbank.org

Erum Khawaja
Asistent alimentar
Programe pentru foame pentru seniori
ekhawaja@galvestoncountyfoodbank.org

Aemen Farooqui
Nutritie Educator
afarooqui@galvestoncountyfoodbank.org

Alexis Bosquez
Nutritie Educator
abosquez@galvestoncountyfoodbank.org

Videoclipuri despre gătit

 

Rețete

Faceți clic pe citiți mai multe despre oricare dintre rețete pentru a deschide rețete complete și informații nutriționale.

Briose cu unt de arahide

Unt de arahide Muffins bol pentru brioșă 1 1/4 cană unt de arahide 1 1/4 cană făină universal 3/4 cană ovăz laminat 3/4 cană zahăr brun 1 lingură praf de copt 1/2 linguriță sare 1 1/4 cană lapte 1 ou Preîncălziți cuptorul la 375 grade Fahrenheit făină, ovăz, zahăr brun, praf de copt și sare într-un vas de amestec Bateți laptele, ouăle, untul de arahide împreună într-un separat ...
Continuați lectura Briose cu unt de arahide

Vegan Tacos

Tacos vegetal 1 cutie de fasole neagră în sodiu 1 cutie de porumb sâmbure integrală (fără zahăr adăugat) 1 ardei gras 1 avocado întreg (opțional) 1/2 ceapă roșie 1/4 cană suc de lime 2 lingurițe miere 1 linguriță praf de chili 1 linguriță chimen Sare și piper după gust Tortilla de porumb sau făină Scurgere fasole neagră și clătiți. Scurgem porumbul. Se amestecă într-un castron mai mare. Se arde ardei gras ...
Continuați lectura Vegan Tacos

Salată de spanac de căpșuni

Salată de spanac de căpșuni 6 căni de spanac proaspăt 2 căni de căpșuni (feliate) 1/2 cană de nucă sau semințe la alegere ((migdale, nuci, semințe de dovleac, pecan)) 1/4 cană de ceapă roșie (tocată) 1/2 cană de ulei de măsline 1/4 ceașcă de oțet balsamic Sare și piper după gust Spălați spanacul proaspăt și puneți-l într-un castron mare Căpșuni felii Ceapă tocată Într-un castron separat amestecați ulei de măsline, oțet balsamic, sare și ...
Continuați lectura Salată de spanac de căpșuni

Salată de paste de pui cu pesto

Pesto Pasta Pasta Salată oală de gătit 1 cutie de pui în apă 1/2 ceapă 1/2 cană sos pesto 1 cană de roșii tăiate sau cherry 1/4 cană ulei de măsline 1 pkg paste la alegere (spaghete, macaroane, papion) Brânză parmezană pentru garnitură pentru a ambala și pune într-un castron mare Bucăți roșii și ceapă în timp ce pastele se gătesc Adăugați pui, ...
Continuați lectura Salată de paste de pui cu pesto

Bloguri de educație nutrițională

 

Blog intern: Biyun Qu

Numele meu este Biyun Qu și sunt stagiar dietetic care se rotește la Banca de alimente din județul Galveston. La Banca de alimente, avem diferite proiecte existente la care să lucrăm și chiar puteți veni cu idei noi și să le implementați! În timp ce lucram aici de patru săptămâni, am ajutat cu ...
Continuați lectura Blog intern: Biyun Qu

Infografie pe plante medicinale

Recent am reușit să plantăm o mică grădină de ierburi la banca de alimente. Vă rugăm să vă bucurați de infografiile pe care le-am creat despre ierburile pe care le-am plantat și sperăm să vă putem împărtăși în curând!

Ce sunt „alimentele procesate”?

Termenul „alimente procesate” este aruncat în aproape fiecare articol de sănătate și blog alimentar pe care îl puteți găsi. Nu este o minciună faptul că majoritatea alimentelor găsite în magazinele alimentare astăzi sunt alimente procesate. Dar ce sunt acestea? De unde știm care dintre ele sunt bune de consumat și care sunt nesănătoase? Aici este …
Continuați lectura Ce sunt „alimentele procesate”?

Principii de sănătate pentru persoanele în vârstă

Ne concentrăm foarte mult pe sănătatea copiilor, dar nu există întotdeauna suficiente discuții despre sănătate pentru persoanele în vârstă. Acest subiect este la fel de important ca sănătatea pentru copii. În mod ideal, dorim să ne concentrăm asupra sănătății în toate perioadele vieții noastre, dar cei mai vulnerabili pentru a deveni subnutriți sunt copiii și persoanele în vârstă. ...
Continuați lectura Principii de sănătate pentru persoanele în vârstă

Ghid pentru sănătatea copiilor

Dacă te simți provocat gândindu-te la o dietă mai sănătoasă pentru copilul tău, nu ești singur. Acesta este un punct de stres pentru atât de mulți părinți, dar hai să facem acest pas cu pas! Puteți începe cu un pas în direcția corectă și dacă asta este tot ceea ce funcționează pentru familia dvs., atunci nu sunteți ...
Continuați lectura Ghid pentru sănătatea copiilor

Alimentație sănătoasă în deplasare

O alimentație sănătoasă în deplasare Una dintre principalele plângeri despre care auzim din mers este că nu este sănătos; asta poate fi adevărat, dar există opțiuni sănătoase acolo! Dacă sunteți afară și fără gustări premade, există câteva opțiuni bune în afară de doar o salată. Acestea sunt unele ușoare ...
Continuați lectura Alimentație sănătoasă în deplasare

Obținerea la maximum a produselor dvs. în primăvară

Primăvara este în aer și știi ce înseamnă asta, fructe și legume proaspete! Dacă aveți un buget, acum este momentul să cumpărați produse sezoniere. Este posibil să observați că aceste produse sunt mai ieftine în primăvară: căpșuni, mure, afine, piersici și prune; roșii, porumb, salate, dovlecei, morcovi și multe altele! Aici …
Continuați lectura Obținerea la maximum a produselor dvs. în primăvară

Cumpărarea „sănătoasă” la un buget SNAP

În 2017, USDA a raportat că primele două achiziții ale utilizatorului SNAP la nivel general erau lapte și băuturi răcoritoare. Raportul a inclus, de asemenea, că 0.40 dolari din fiecare dolar SNAP s-au dus la fructe, legume, pâine, lapte și ouă. Încă 0.40 USD s-au dus la mese ambalate, cereale, lapte, orez și fasole. Restul de 0.20 USD se duce la băuturi răcoritoare, ...
Continuați lectura Cumpărarea „sănătoasă” la un buget SNAP

Săptămâna malnutriției

Noi colaborăm cu UTMB săptămâna aceasta și sărbătorim săptămâna malnutriției. Ce este mai exact malnutriția? Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății „Malnutriția se referă la deficiențe, excese sau dezechilibre în aportul de energie și / sau nutrienți al unei persoane”. Poate fi subnutriție sau supranutriție. Când cineva se gândește la malnutriție, de obicei se gândește la copii slăbiți, dar ceea ce suntem ...
Continuați lectura Săptămâna malnutriției

Luna Națională a Nutriției

Martie este Luna Națională a Nutriției și sărbătorim! Ne bucurăm că sunteți aici! Luna Națională a Nutriției este o lună rezervată pentru a revedea și a ne aminti de ce alegerea alimentelor mai sănătoase și crearea unui stil de viață activ este atât de important pentru noi. Trăim într-o țară în care putem cumpăra sănătoși și proaspeți ...
Continuați lectura Luna Națională a Nutriției

Binele, răul, urâtul zahărului

Este Ziua Îndrăgostiților! O zi plină de bomboane și produse de patiserie și dorința de a o mânca după suflet! Adică, de ce nu? Este comercializat ca ceva care ne va face să ne simțim minunați și este bun pentru noi, dar nu-i așa? Să ne scufundăm puțin mai adânc și să vedem care sunt bunurile ...
Continuați lectura Binele, răul, urâtul zahărului

Nutriție la un buget

O alimentație bună este o parte vitală a unei vieți sănătoase și fericite. O alimentație bună vă permite să aveți un corp sănătos, care, la rândul său, vă permite să: faceți să lucreze în fiecare zi, să vă jucați mai mult cu copiii, să faceți mișcare și să dormiți mai bine. O alimentație bună începe cu o bază solidă în dieta ta. Este greu sa …
Continuați lectura Nutriție la un buget

Suntem norocoși să sunăm la Galveston County Home

Ceea ce diferențiază cu adevărat județul nostru este oamenii săi: generoși, amabili și mereu dispuși să-și ajute vecinii. Este motivul pentru care ne place să trăim aici. Din păcate, mulți dintre vecinii noștri din Galveston se luptă să găsească hrană adecvată pentru ei și familiile lor. La Banca de alimente din județul Galveston, misiunea noastră este să oferim elemente esențiale ...
Continuați lectura Suntem norocoși să sunăm la Galveston County Home

Nutriția în limba mea

 

Videoclipuri Mira în español:

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義