Galveston County Food Bank samarbeider med organisasjoner i hele samfunnet for å hjelpe våre familier med de ressursene de trenger for å lage næringsrike, praktiske og trygge måltider.

Personalkontakter

Candice Alfaro – ernæringsutdanningsdirektør
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

Stephanie Bell – ernæringspedagog
sbell@galvestoncountyfoodbank.org

Matlagingsvideoer

 

oppskrifter

Klikk på les mer på en av oppskriftene for å åpne fulle oppskrifter og ernæringsfakta.

Peanøttsmørmuffins

Peanøttsmør Muffins muffinsform blandeskål 1 1/4 kopp peanøttsmør 1 1/4 kopp universalmel 3/4 kopp havregryn 3/4 kopp brunt sukker 1 ss bakepulver 1/2 …
Fortsett å lese Peanøttsmørmuffins

Veggie elendige

Veggie Tacos 1 boks svarte bønner med lite natrium 1 boks hele maiskorn (ikke tilsatt sukker) 1 paprika 1 hel avokado (valgfritt) 1/2 rødløk 1/4 kopp limejuice …
Fortsett å lese Veggie elendige

Jordbær spinat salat

Jordbærspinatsalat 6 kopper fersk spinat 2 kopper jordbær (i skiver) 1/2 kopp nøtter eller frø av valg ((mandel, valnøtt, gresskarkjerner, pecan) 1/4 kopp rødløk (hakket) 1/2 kopp …
Fortsett å lese Jordbær spinat salat

Pesto kylling pasta salat

Pesto Kylling Pasta Salat kokeplate 1 boks kylling i vann 1/2 løk 1/2 kopp pesto saus 1 kopp hakket tomat eller cherrytomat 1/4 kopp olivenolje 1 pkg …
Fortsett å lese Pesto kylling pasta salat

Ernæringsopplæringsblogger

 

Internblogg: Alexis Whellan

Hei! Mitt navn er Alexis Whellan og jeg er en fjerdeårs MD/MPH-student ved UTMB i Galveston. Jeg søker på internmedisinske residency-programmer akkurat nå og fullfører ...
Fortsett å lese Internblogg: Alexis Whellan

UTMB Community- Internblogg

Hallo! Mitt navn er Danielle Bennetsen, og jeg er en kostholdspraktikant ved University of Texas Medical Branch (UTMB). Jeg hadde muligheten til å fullføre min fellesskapsrotasjon på ...
Fortsett å lese UTMB Community- Internblogg

Kostholdspraktikant: Sarah Bigham

Hallo! ? Mitt navn er Sarah Bigham, og jeg er en dietetisk praktikant ved University of Texas Medical Branch (UTMB). Jeg kom til Galveston County Food Bank for …
Fortsett å lese Kostholdspraktikant: Sarah Bigham

Internblogg: Abby Zarate

Mitt navn er Abby Zarate, og jeg er en kostholdspraktikant ved University of Texas Medical Branch (UTMB). Jeg kom til Galveston Country Food Bank for min fellesskapsrotasjon. Min …
Fortsett å lese Internblogg: Abby Zarate

Dietetic Intern Blogg

Hei! Mitt navn er Allison, og jeg er en dietetisk praktikant fra University of Houston. Jeg hadde den fantastiske muligheten til å jobbe hos Galveston County Food Bank. Min …
Fortsett å lese Dietetic Intern Blogg

Praktikant: Trang Nguyen

Mitt navn er Trang Nguyen og jeg er UTMB, en dietetisk praktikant som roterer ved Galveston County Food Bank (GCFB). Jeg internerte ved GCFB i fire uker fra oktober til november ...
Fortsett å lese Praktikant: Trang Nguyen

Internblogg: Nicole

Hei alle sammen! Mitt navn er Nicole og jeg er den nåværende dietetiske praktikanten ved Galveston County Food Bank. Før jeg startet min rotasjon her, hadde jeg tenkt at alle …
Fortsett å lese Internblogg: Nicole

Intern blogg: Biyun Qu

Mitt navn er Biyun Qu, og jeg er en dietetisk praktikant som roterer ved Galveston County Food Bank. I Matbanken har vi ulike eksisterende prosjekter å jobbe med, …
Fortsett å lese Intern blogg: Biyun Qu

Urteinfografikk

Vi har nylig fått anlagt en liten urtehage ved matbanken. Vennligst nyt infografikken vi har laget om urtene vi plantet og håper ...
Fortsett å lese Urteinfografikk

Hva er “bearbeidet mat”?

Begrepet "bearbeidet mat" er kastet rundt i nesten hver helseartikkel og matblogg du kan finne. Det er ingen løgn at flertallet av matvarer som finnes i dagligvarebutikker ...
Fortsett å lese Hva er “bearbeidet mat”?

Helseprinsipper for eldre borgere

Vi fokuserer mye på helse for barn, men det er ikke alltid nok snakk om helse for pensjonister. Dette temaet er like viktig som helse for barn. …
Fortsett å lese Helseprinsipper for eldre borgere

Barnehelseveiledning

Hvis du føler deg utfordret av å tenke på et sunnere kosthold for barnet ditt, er du ikke alene. Dette er et stresspunkt for så mange foreldre, men la oss ta …
Fortsett å lese Barnehelseveiledning

Sunn mat på farten

Sunn spising på farten En av de viktigste klagene vi hører om når du er på farten, er at det ikke er sunt; det kan være sant, men det er sunne …
Fortsett å lese Sunn mat på farten

Få mest mulig ut av produktene dine om våren

Våren er i luften, og du vet hva det betyr, frisk frukt og grønnsaker! Hvis du har et budsjett, er det nå på tide å kjøpe sesongbaserte råvarer. Du kan …
Fortsett å lese Få mest mulig ut av produktene dine om våren

Å kjøpe "Sunt" på et SNAP-budsjett

I 2017 rapporterte USDA at SNAP-brukerens to beste kjøp over hele linja var melk og brus. Rapporten inkluderte også at $0.40 av hver SNAP-dollar gikk ...
Fortsett å lese Å kjøpe "Sunt" på et SNAP-budsjett

Underernæringsuke

Vi samarbeider med UTMB denne uken og feirer underernæringsuken. Hva er egentlig underernæring? I følge Verdens helseorganisasjon refererer underernæring til mangler, overskudd eller ubalanser i en persons …
Fortsett å lese Underernæringsuke

Nasjonal ernæringsmåned

Mars er nasjonal ernæringsmåned og vi feirer! Vi er så glade for at du er her! Den nasjonale ernæringsmåneden er en måned satt av til å se på nytt og huske hvorfor du velger sunnere ...
Fortsett å lese Nasjonal ernæringsmåned

Det gode, det dårlige, det stygge av sukker

Det er Valentinsdagen! En dag fullpakket med godteri og bakevarer, og et ønske om å spise det til hjertens lyst! Jeg mener, hvorfor ikke? Det markedsføres som noe...
Fortsett å lese Det gode, det dårlige, det stygge av sukker

Ernæring på et budsjett

God ernæring er en viktig del av å ha et sunt og lykkelig liv. God ernæring gjør at du kan ha en sunn kropp, som igjen gjør deg i stand til å: få den til å …
Fortsett å lese Ernæring på et budsjett

Vi er heldige å ringe hjem til Galveston County

Det som virkelig skiller fylket vårt er folket: sjenerøse, snille og alltid villige til å hjelpe naboene sine. Det er grunnen til at vi elsker å bo her. Dessverre er mange av våre naboer...
Fortsett å lese Vi er heldige å ringe hjem til Galveston County

Ernæring på mitt språk

 

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義