ကလေးများအတွက်ကျန်းမာရေးကိုကျွန်ုပ်တို့အဓိကထားသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည်အမြဲတမ်းမလုံလောက်ပါ။ ဤအကြောင်းအရာသည်ကလေးများအတွက်ကျန်းမာရေးကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်စေချင်သော်လည်းအာဟာရချို့တဲ့မှုအတွက်အထိခိုက်လွယ်ဆုံးမှာကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများဖြစ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်း၏အကြောင်းအရင်းမှာသက်ကြီးရွယ်အိုအားလုံးသည်ချက်ပြုတ်ရန်ကိုယ်ထိလက်ရောက်နည်းလမ်းများသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောအစားအစာများပါ ၀ င်သည့်ဘတ်ဂျက်ကိုထောက်ပံ့ရန်ငွေကြေးဆိုင်ရာနည်းလမ်းများမရှိပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်ရန်မှာအသက်အရွယ်နှင့်အတူဖြစ်ပျက်သောအဟာရပြောင်းလဲမှုများမည်သို့ပင်ရှိပါစေ၎င်းတို့သည်အခြားသူများကဲ့သို့ဘဝကိုပျော်မွေ့နိုင်ရန်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများစွာသည်အစာရှောင်ခြင်းအပေါ်မှီခိုခြင်းသို့မဟုတ်ထုတ်ယူခြင်းကိုမီးဖိုချောင်တွင်အပြည့်အဝမသုံးနိုင်ခြင်းကြောင့်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရန်မီးလောင်လွယ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အကြီးတန်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပြissuesနာများနှင့်နာမကျန်းမှုများပိုမိုများပြားလာသည်။ အချို့သောပစ္စည်းများသည်ကြာရှည်ခံအောင်ထိန်းထားခြင်း၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်သကြားဓာတ်များပါဝင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော၊ သွေးတိုးရောဂါတို့သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားတွင်အလွန်အဖြစ်များသောပြissuesနာများဖြစ်ပြီးအများအားဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများဖြင့်ပြုလုပ်သောအစားအစာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာသောအစားအစာသည်နေ့စဉ်ကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏အစားအစာတွင်အများအားဖြင့်ပိန်နေသောပရိုတင်းများ၊ စည်သွတ်ဘူးတွေစားရတာကောင်းပါတယ်။ တူနာ၊ ဆော်လမွန်၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သကြားသို့မဟုတ်ဆိုဒီယမ်ကဲ့သို့သောထည့်သွင်းထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ပါဝင်သည့်တံဆိပ်များကိုသာစစ်ဆေးပြီးထိုထုတ်ကုန်များကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ အပြည့်အဝနို့ထွက်ပစ္စည်းအစားအဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများရှာဖွေရန်ကိုလည်းသတိရပါ။ သင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်ကိုကျန်းမာစေဖို့အားကြီးသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၊ အရိုးသန်စွမ်းမှုအတွက်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖိုင်ဘာတို့ကိုစစ်ဆေးရန်ဗီတာမင် D ဖြင့်ခိုင်ခံ့သောပစ္စည်းများကိုစစ်ဆေးပါ။

အဟောင်းကိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်, ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းနေဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ရေသည်အမြင့်ဆုံးရေဓာတ်ဖြည့်အချိုရည်ဖြစ်သော်လည်းလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီသည်တစ်နေ့လုံးယင်းကိုပြောင်းလဲရန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုများဖြစ်နိုင်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်မကြာခဏဆိုသလိုဆေးဝါးများသောက်သုံးကြပြီး ၄ င်းတို့၏အစားအစာကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါများစွာသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအစာစားချင်စိတ်ကိုပျက်စီးစေသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်နွှယ်သောပြissuesနာများကိုရှောင်ရှားရန်တစ်နေ့တာလုံးသေးငယ်သောကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားပါ။

လူမှုဖူလုံရေးကိုတစ် ဦး တည်းနေထိုင်သောသက်ကြီးရွယ်အိုနိုင်ငံသားတစ် ဦး အနေဖြင့်သင့်အားလတစ်လလုံးကုန်ပစ္စည်းများအလုံအလောက် ၀ ယ်ရန်မလွယ်ကူပါ။ ကျေးဇူးပြု၍ သင်အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေး၌နေရန်လိုအပ်သည့်လုံလောက်သောအာဟာရကိုရရှိရန်သင့်အားကူညီမည့်အရင်းအမြစ်များကို ကျေးဇူးပြု၍ ရှာပါ။ သင်၏ဒေသဆိုင်ရာစားနပ်ရိက္ခာဘဏ်သို့ဆက်သွယ်ပါ၊ သူတို့သည်သင်၏အစားအစာများကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင့်အားအစားအစာများပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီးအများစုသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများစားနပ်ရိက္ခာအလုံအလောက်ရရှိစေရန်ကူညီပေးမည့်အကြီးတန်းအစီအစဉ်ရှိသည်။ SNAP သက်သာခွင့်များကိုလည်းလေ့လာပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအများစုသည်၎င်းတို့အရည်အချင်းပြည့်မီသည့်အခါတစ်လလျှင်ပမာဏများစွာရရှိနိုင်သည်။

Galveston ကောင်တီစားနပ်ရိက္ခာဘဏ်သည်အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများ (နှင့်မသန်စွမ်းသူများ) အတွက်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်တင်းကျပ်သောအိမ်တွင်းပရိုဂရမ်တစ်ခုရှိသည်။ သင်အရည်အချင်းပြည့်မီသည်ဟုသင်ခံစားရပါကအစားအစာဘဏ်သို့ဖုန်းဖြင့်ဖုန်းဆက်ပါသို့မဟုတ်ဤအစီအစဉ်အတွက်မည်သို့လျှောက်ထားရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့သွားပါ။

—Jade Mitchell၊ အာဟာရပညာပေး