ဟင်းသီးဟင်းရွက် Taco

Taco-Finish-1024 × 683

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Taco

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Taco

prep အချိန်20 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 6 လူပုဂၢဳိလ္မ်ား
ကယ်လိုရီ: 100kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 နိုင် အနိမ့်ဆိုဒီယမ်အနက်ရောင်ပဲ
  • 1 နိုင် ပြောင်းဖူးစေ့ (သကြားမပါ)
  • 1 ငရုတ်ပွ
  • 1 avocado တစ်ခုလုံး (optional)
  • 1 / 2 အနီရောင်ကြက်သွန်
  • 1 / 4 ခွက် ထုံးဖျော်ရည်
  • 2 Tsp ပျားရည်
  • 1 Tsp ငရုတ်သီးမှုန့်
  • 1 Tsp ဇီ
  • အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
  • ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်မုန့်ညက် tortillas

ညွှန်ကြားချက်များ

  • အနက်ရောင်ပဲနှင့်သုတ်ခြင်း။ ပြောင်းဖူးယိုစီး။ ပိုကြီးတဲ့ရောစပ်တဲ့ခွက်ထဲမှာအတူတကွရောမွှေပါ
  • ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီကိုခုတ်ပါ။ ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲနက်အရောအနှောထည့်ပါ
  • သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်ထုံးဖျော်ရည်၊ ပျားရည်၊ ငရုတ်သီးမှုန့်၊
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကျော်လောင်း
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကိုအရသာရှိတဲ့ taco တစ်ခုအတွက် tortilla ထဲမှာထားပါ။ လတ်ဆတ်သော cilantro နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအပါအ
  • ရွေးစရာ - ကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောငါးများထက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများကိုအစေခံပါ