ဟင်းသီးဟင်းရွက် Taco
ဟင်းသီးဟင်းရွက် Taco
စားသုံးခြင်း: 6 လူပုဂၢဳိလ္မ်ား
ကယ်လိုရီ: 100kcal
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 နိုင် အနိမ့်ဆိုဒီယမ်အနက်ရောင်ပဲ
- 1 နိုင် ပြောင်းဖူးစေ့ (သကြားမပါ)
- 1 ငရုတ်ပွ
- 1 avocado တစ်ခုလုံး (optional)
- 1 / 2 အနီရောင်ကြက်သွန်
- 1 / 4 ခွက် ထုံးဖျော်ရည်
- 2 Tsp ပျားရည်
- 1 Tsp ငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 Tsp ဇီ
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်မုန့်ညက် tortillas
ညွှန်ကြားချက်များ
- အနက်ရောင်ပဲနှင့်သုတ်ခြင်း။ ပြောင်းဖူးယိုစီး။ ပိုကြီးတဲ့ရောစပ်တဲ့ခွက်ထဲမှာအတူတကွရောမွှေပါ
- ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီကိုခုတ်ပါ။ ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲနက်အရောအနှောထည့်ပါ
- သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်ထုံးဖျော်ရည်၊ ပျားရည်၊ ငရုတ်သီးမှုန့်၊
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကျော်လောင်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကိုအရသာရှိတဲ့ taco တစ်ခုအတွက် tortilla ထဲမှာထားပါ။ လတ်ဆတ်သော cilantro နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအပါအ
- ရွေးစရာ - ကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောငါးများထက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများကိုအစေခံပါ
