မြေပဲထောပတ် Muffins
မြေပဲထောပတ် Muffins
စားသုံးခြင်း: 12 လူပုဂၢဳိလ္မ်ား
ကယ်လိုရီ: 160kcal
ပစ္စည်းကရိယာ
- muffin သံဖြူ
- ပန်းကန်လုံးရောနှော
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 1 / 4 ခွက် မြေပဲထောပတ်
- 1 1 / 4 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 3 / 4 ခွက် Oats ရှင်းပြီ
- 3 / 4 ခွက် အညိုရောင်သကြား
- 1 tbsp မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 1 / 2 Tsp ဆားငန်
- 1 1 / 4 ခွက် နို့
- 1 ကြက်ဥ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ၃၇၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိမီးဖိုကိုအပူပေးပါ
- ရောနှောထားသောပန်းကန်လုံးတွင်မုန့်ညက်၊
- သီးခြားပန်းကန်လုံး၌နို့၊ ကြက်ဥ၊ မြေပဲထောပတ်ကိုအတူတကွစားသုံးပါ
- စိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုခြောက်သွေ့။ ရောစပ်။ ရောစပ်ပါ
- Battery ကို muffin ခွက်များထဲသို့ထည့်ပါ
- muffins တွေကို ၁၅-၁၈ မိနစ်ဖုတ်ရမည်၊ သူတို့သည်အညိုရောင်ဖြစ်နေပြီးအလယ်တွင် gooey မရှိတော့ပေ။
