Il-Bank tal-Ikel tal-Kontea ta ’Galveston jissieħeb ma’ organizzazzjonijiet fil-komunità kollha tagħna biex jgħinu jarmaw lill-familji tagħna bir-riżorsi li għandhom bżonn biex isajru ikliet nutrittivi, konvenjenti u sikuri.

Kuntatti tal-Persunal

Candice Alfaro – Direttur tal-Edukazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

Stephanie Bell – Edukatur tan-Nutrizzjoni
sbell@galvestoncountyfoodbank.org

Vidjows tat-Tisjir

 

Riċetti

Ikklikkja aqra aktar fuq kwalunkwe riċetta biex tiftaħ riċetti sħaħ u fatti nutrittivi.

Muffins tal-Butir tal-Karawett

Butir tal-karawett Muffins landa tat-taħlit tal-muffin skutella 1 1/4 tazza butir tal-karawett 1 1/4 tazza dqiq għal kull skop 3/4 tazza ħafur irrumblat 3/4 tazza zokkor ismar 1 tbsp trab tal-ħami 1/2...
Kompli qari Muffins tal-Butir tal-Karawett

Tacos Veġetali

Veggie Tacos 1 bott fażola sewda b'livell baxx ta' sodju 1 bott qamħirrum sħiħ (mingħajr zokkor miżjud) 1 bżar 1 qampiena 1 avokado sħiħ (mhux obbligatorju) 2/1 basla ħamra 4/XNUMX tazza meraq tal-ġir ...
Kompli qari Tacos Veġetali

Insalata ta 'Spinaċi tal-Frawli

Insalata tal-Frawli tal-Ispinaċi 6 tazzi spinaċi friski 2 tazzi tal-frawli (imqatta’) 1/2 tazza tal-ġewż jew żerriegħa tal-għażla ((lewż, ġewż, żerriegħa tal-qara ħamra, pecan)) 1/4 tazza basla ħamra (imqatta’) 1/2 tazza...
Kompli qari Insalata ta 'Spinaċi tal-Frawli

Insalata tal-Għaġin tat-Tiġieġ Pesto

Pesto Tiġieġ Għaġin insalata borma tat-tisjir 1 bott tiġieġ fl-ilma 1/2 basla 1/2 tazza zalza pesto 1 tazza tadam imqatta jew tadam taċ-ċirasa 1/4 tazza żejt taż-żebbuġa 1 pkg ...
Kompli qari Insalata tal-Għaġin tat-Tiġieġ Pesto

Blogs dwar l-Edukazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

 

Intern Blog: Alexis Whellan

Hi! Jisimni Alexis Whellan u jien student tar-raba' sena MD/MPH fl-UTMB f'Galveston. Qed napplika għal programmi ta' residenza fil-Mediċina Interna bħalissa u nispiċċa...
Kompli qari Intern Blog: Alexis Whellan

Komunità UTMB- Blog Intern

Bongu! Jisimni Danielle Bennetsen, u jien intern tad-dieta fil-Fergħa Medika tal-Università ta 'Texas (UTMB). Kelli l-opportunità li nlesti r-rotazzjoni tal-komunità tiegħi fi...
Kompli qari Komunità UTMB- Blog Intern

Intern tad-Dietetika: Sarah Bigham

Bongu! ? Jisimni Sarah Bigham, u jien intern tad-dieta fil-Fergħa Medika tal-Università ta 'Texas (UTMB). Ġejt fil-Bank tal-Ikel tal-Kontea ta’ Galveston għal...
Kompli qari Intern tad-Dietetika: Sarah Bigham

Intern Blog: Abby Zarate

Jisimni Abby Zarate, u jien intern tad-dieta tal-Università ta 'Texas Medical Branch (UTMB). Wasalt fil-Galveston Country Food Bank għar-rotazzjoni tal-komunità tiegħi. Tiegħi…
Kompli qari Intern Blog: Abby Zarate

Blog tal-Intern tad-dieta

Hi! Jisimni Allison, u jien intern tad-dieta mill-Università ta 'Houston. Kelli l-opportunità sabiħa li nagħmel intern fil-Galveston County Food Bank. Tiegħi…
Kompli qari Blog tal-Intern tad-dieta

Intern: Trang Nguyen

Jisimni Trang Nguyen u jien UTMB intern tad-dieta li jdur fil-Galveston County Food Bank (GCFB). Internajt fil-GCFB għal erba' ġimgħat minn Ottubru sa Novembru...
Kompli qari Intern: Trang Nguyen

Blog Intern: Nicole

Hi lil kulħadd! Jisimni Nicole u jien l-intern tad-dieta attwali fil-Bank tal-Ikel tal-Kontea ta' Galveston. Qabel ma bdejt ir-rotazzjoni tiegħi hawn, kont ħsibt li kollha...
Kompli qari Blog Intern: Nicole

Blog Intern: Biyun Qu

Jisimni Biyun Qu, u jien intern djetetiku li jdur fil-Bank tal-Ikel tal-Kontea ta 'Galveston. Fil-Bank tal-Ikel, għandna proġetti eżistenti differenti x’naħdmu,…
Kompli qari Blog Intern: Biyun Qu

Infografija tal-Ħwawar

Dan l-aħħar stajna nħawlu ġnien żgħir tal-ħxejjex fil-bank tal-ikel. Jekk jogħġbok igawdu l-infografija li ħloqna dwar il-ħxejjex aromatiċi li ħawwilna u nittamaw...
Kompli qari Infografija tal-Ħwawar

X'inhuma "Ikel Ipproċessat"?

It-terminu "ikel ipproċessat" jintrema fi kważi kull artikolu tas-saħħa u blog tal-ikel li tista 'ssib. Mhijiex gidba li l-maġġoranza tal-ikel li jinsab fil-ħwienet tal-merċa...
Kompli qari X'inhuma "Ikel Ipproċessat"?

Prinċipji tas-Saħħa għall-Anzjani

Aħna niffokaw ħafna fuq is-saħħa tat-tfal iżda mhux dejjem ikun hemm biżżejjed diskors li jiċċirkola dwar is-saħħa għall-anzjani. Dan is-suġġett huwa importanti daqs is-saħħa għat-tfal. …
Kompli qari Prinċipji tas-Saħħa għall-Anzjani

Gwida għas-Saħħa tat-Tfal

Jekk tħossok sfidat billi taħseb dwar dieta aktar sana għat-tifel/tifla tiegħek, m'intix waħdek. Dan huwa punt ta’ stress għal tant ġenituri imma ejja nieħdu...
Kompli qari Gwida għas-Saħħa tat-Tfal

Tiekol B’saħħtu fuq il-Vjaġġ

Tiekol Healthy on the Go Wieħed mill-ilmenti ewlenin li nisimgħu dwar l-ikel fuq il-go huwa li mhuwiex tajjeb għas-saħħa; dan jista 'jkun minnu, iżda hemm b'saħħithom ...
Kompli qari Tiekol B’saħħtu fuq il-Vjaġġ

Nieħdu l-Aktar Ħtiega mill-Prodott tiegħek fir-Rebbiegħa

Ir-rebbiegħa tinsab fl-arja, u taf xi tfisser, frott u ħaxix frisk! Jekk għandek baġit, issa huwa ż-żmien li tixtri prodotti staġjonali. Tista …
Kompli qari Nieħdu l-Aktar Ħtiega mill-Prodott tiegħek fir-Rebbiegħa

Ix-xiri ta '"Healthy" fuq Baġit SNAP

Fl-2017, l-USDA rrappurtat li l-aqwa żewġ xiri tal-utent SNAP madwar il-bord kienu ħalib u soft drinks. Ir-rapport inkluda wkoll li $ 0.40 minn kull dollaru SNAP marru ...
Kompli qari Ix-xiri ta '"Healthy" fuq Baġit SNAP

Ġimgħa tal-Malnutrizzjoni

Din il-ġimgħa qed nissieħbu mal-UTMB u niċċelebraw il-ġimgħa tal-malnutrizzjoni. X'inhi eżattament il-malnutrizzjoni? Skont l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa “Il-malnutrizzjoni tirreferi għal nuqqasijiet, eċċessi jew żbilanċi fil-persuna...
Kompli qari Ġimgħa tal-Malnutrizzjoni

Xahar Nazzjonali dwar in-Nutrizzjoni

Marzu huwa x-Xahar Nazzjonali tan-Nutrizzjoni u qed niċċelebraw! Aħna ferħanin li int hawn! Ix-Xahar Nazzjonali tan-Nutrizzjoni huwa xahar imwarrab biex nirrevedi u tiftakar għaliex tagħżel aktar b'saħħithom...
Kompli qari Xahar Nazzjonali dwar in-Nutrizzjoni

It-Tajjeb, il-Ħażin, l-Ikrah taz-Zokkor

Huwa Jum San Valentinu! Ġurnata mimlija ħelu u prodotti moħmija, u xewqa li tiekolha għal qalbkom! Jiġifieri, għaliex le? Huwa kkummerċjalizzat bħala xi ħaġa...
Kompli qari It-Tajjeb, il-Ħażin, l-Ikrah taz-Zokkor

Nutrizzjoni fuq Baġit

Nutrizzjoni tajba hija parti vitali biex ikollok ħajja b'saħħitha u kuntenta. Nutrizzjoni tajba tgħinek ikollok ġisem b'saħħtu, li mbagħad jgħinek: tagħmilha...
Kompli qari Nutrizzjoni fuq Baġit

Aħna xxurtjati li nsejħu d-Dar tal-Kontea ta 'Galveston

Dak li verament jiddistingwi lill-kontea tagħna huwa n-nies tagħha: ġenerużi, ġentili, u dejjem lesti li jgħinu lill-ġirien tagħhom. Hija r-raġuni li nħobbu ngħixu hawn. Sfortunatament ħafna mill-ġirien tagħna...
Kompli qari Aħna xxurtjati li nsejħu d-Dar tal-Kontea ta 'Galveston

Nutrizzjoni fil-Lingwa Tiegħi

 

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義