Butir tal-karawett Muffins landa tat-taħlit tal-muffin skutella 1 1/4 tazza butir tal-karawett 1 1/4 tazza dqiq għal kull skop 3/4 tazza ħafur irrumblat 3/4 tazza zokkor ismar 1 tbsp trab tal-ħami 1/2...
Kompli qari Muffins tal-Butir tal-Karawett

Veggie Tacos 1 bott fażola sewda b'livell baxx ta' sodju 1 bott qamħirrum sħiħ (mingħajr zokkor miżjud) 1 bżar 1 qampiena 1 avokado sħiħ (mhux obbligatorju) 2/1 basla ħamra 4/XNUMX tazza meraq tal-ġir ...
Kompli qari Tacos Veġetali

Insalata tal-Frawli tal-Ispinaċi 6 tazzi spinaċi friski 2 tazzi tal-frawli (imqatta’) 1/2 tazza tal-ġewż jew żerriegħa tal-għażla ((lewż, ġewż, żerriegħa tal-qara ħamra, pecan)) 1/4 tazza basla ħamra (imqatta’) 1/2 tazza...
Kompli qari Insalata ta 'Spinaċi tal-Frawli

Pesto Tiġieġ Għaġin insalata borma tat-tisjir 1 bott tiġieġ fl-ilma 1/2 basla 1/2 tazza zalza pesto 1 tazza tadam imqatta jew tadam taċ-ċirasa 1/4 tazza żejt taż-żebbuġa 1 pkg ...
Kompli qari Insalata tal-Għaġin tat-Tiġieġ Pesto