Bank Makanan Galveston County bekerjasama dengan organisasi di seluruh komuniti kami untuk membantu melengkapkan keluarga kami dengan sumber yang mereka perlukan untuk memasak makanan berkhasiat, selesa dan selamat.

Dapatkan blog, lihat sumber, kongsi resipi dan banyak lagi melalui aplikasi Feeding America yang hebat ini

Kenalan Kakitangan

Alexis Bosquez
Penyelaras Pendidikan Pemakanan
abosquez@galvestoncountyfoodbank.org

Aemen Farooqui
Pemakanan Pendidik
afarooqui@galvestoncountyfoodbank.org

Charli Harlen
Pemakanan Pendidik
charlen@galvestoncountyfoodbank.org

Sarah Bigham
Pemakanan Pendidik

Video Memasak

 

resipi

Klik baca lebih lanjut pada mana-mana resipi untuk membuka resipi penuh dan fakta pemakanan.

Muffin Butter Peanut

Peanut Butter Muffins muffin tinmixing bowl 1 1/4 cawan mentega kacang1 1/4 cawan tepung serbaguna3 / 4 cawan gandum gulung3 / 4 cawan gula merah1 sudu besar serbuk penaik 1/2 sudu teh garam1 1/4 cawan susu1 telur Panaskan oven hingga 375 darjah FahrenheitMix tepung, oat, gula merah, serbuk penaik, dan garam dalam mangkuk campuranSusu susu, telur, mentega kacang bersama dalam…
Teruskan membaca Muffin Butter Peanut

Taco Veggie

Veggie Tacos 1 dapat kacang natrium hitam rendah 1 tin jagung utuh (tanpa gula) 1 lada belacak 1 alpukat keseluruhan (pilihan) 1/2 bawang merah 1/4 cawan jus limau nipis 2 sdt madu1 sudu kecil serbuk cili1 sudu kecil jintanAsin dan lada secukup rasa Tortilla corn atau tepung kacang hitam dan bilas. Toskan jagung. Gaul bersama dalam mangkuk pengadun yang lebih besarTumis paprika…
Teruskan membaca Taco Veggie

Salad Bayam Strawberry

Salad Bayam Strawberry 6 cawan bayam segar 2 cawan strawberi (dihiris) 1/2 cawan kacang atau biji pilihan ((badam, walnut, biji labu, pecan)) 1/4 cawan bawang merah (dicincang) 1/2 cawan minyak zaitun 1/4/XNUMX cawan cuka balsamic Garam dan lada secukupnya Cuci bayam segar dan letakkan di dalam mangkuk besar Stroberi hirisan Bawang bawang Dalam mangkuk yang terpisah campurkan minyak zaitun, cuka balsamic, garam dan…
Teruskan membaca Salad Bayam Strawberry

Salad Pasta Ayam Pesto

Pesto Chicken Pasta Salad pot periuk 1 tin ayam dalam air 1/2 bawang 1/2 cawan sos pesto 1 cawan tomato cincang atau tomato ceri 1/4 cawan minyak zaitun 1 pkg pasta pilihan anda (spageti, makaroni, dasi kupu-kupu) Keju Parmesan untuk hiasan pasta Masak mengikut untuk bungkus dan masukkan ke dalam mangkuk besarTumis tomato dan bawang sambil pasta sedang memasakTambah ayam,…
Teruskan membaca Salad Pasta Ayam Pesto

Blog Pendidikan Pemakanan

 

Pelatih Dietetik: Sarah Bigham

hello! ? Nama saya Sarah Bigham, dan saya seorang pelatih dietetik di Cawangan Perubatan Universiti Texas (UTMB). Saya datang ke Galveston County Food Bank untuk penggiliran komuniti selama 4 minggu saya pada Julai 2022. Masa saya bersama bank makanan adalah pengalaman yang merendah-rendahkan. Ia adalah masa yang memperkaya yang membolehkan saya …
Teruskan membaca Pelatih Dietetik: Sarah Bigham

Blog Intern: Abby Zarate

Nama saya Abby Zarate, dan saya seorang pelatih dietetik Universiti Texas Medical Branch (UTMB). Saya datang ke Galveston Country Food Bank untuk penggiliran komuniti saya. Giliran saya adalah selama empat minggu pada bulan Mac dan April. Pada masa saya, saya bekerja pada pelbagai program pendidikan dan tambahan. Saya menggunakan…
Teruskan membaca Blog Intern: Abby Zarate

Blog Pelatih Dietetik

Hai! Nama saya Allison, dan saya seorang pelatih dietetik dari Universiti Houston. Saya mempunyai peluang yang baik untuk latihan di Galveston County Food Bank. Masa saya di Galveston County Food Bank mendedahkan saya kepada pelbagai tanggungjawab dan peranan yang diambil oleh pendidik pemakanan dalam komuniti, termasuk …
Teruskan membaca Blog Pelatih Dietetik

Pelatih: Trang Nguyen

Nama saya Trang Nguyen dan saya UTMB seorang pelatih dietetik yang bergilir-gilir di Galveston County Food Bank (GCFB). Saya telah menjalani latihan di GCFB selama empat minggu dari Oktober hingga November 2020, dan kini kembali selepas lebih setahun selama dua minggu lagi pada November 2021. Saya benar-benar dapat melihat perbezaan dalam …
Teruskan membaca Pelatih: Trang Nguyen

Blog Intern: Nicole

Hai semua! Nama saya Nicole dan saya pelatih dietetik semasa di Galveston County Food Bank. Sebelum memulakan giliran saya di sini, saya fikir semua yang kami lakukan di bahagian pemakanan adalah kelas pendidikan pemakanan. Saya telah mencipta beberapa aktiviti yang saya fikir akan menarik untuk sekolah rendah …
Teruskan membaca Blog Intern: Nicole

Blog Intern: Biyun Qu

Nama saya Biyun Qu, dan saya adalah pekerja diet yang berputar di Galveston County Food Bank. Di Food Bank, kami mempunyai pelbagai projek yang ada untuk diusahakan, dan anda bahkan boleh menghasilkan idea baru dan melaksanakannya! Semasa saya bekerja di sini selama empat minggu, saya telah membantu ...
Teruskan membaca Blog Intern: Biyun Qu

Infografik Herba

Kami baru-baru ini dapat menanam kebun ramuan kecil di bank makanan. Silakan nikmati infografik yang telah kami hasilkan mengenai ramuan yang kami tanam dan harap dapat berkongsi dengan anda tidak lama lagi!

Apa itu "Makanan yang Diproses"?

Istilah "makanan yang diproses" dibahas hampir di setiap artikel kesihatan dan blog makanan yang anda dapati. Tidak salah bahawa kebanyakan makanan yang terdapat di kedai runcit hari ini adalah makanan yang diproses. Tetapi apa itu? Bagaimana kita tahu mana yang sesuai untuk dimakan dan mana yang tidak sihat? Berikut adalah…
Teruskan membaca Apa itu "Makanan yang Diproses"?

Prinsip Kesihatan untuk Warga Emas

Kami banyak menumpukan pada kesihatan untuk kanak-kanak tetapi tidak selalu banyak perbincangan mengenai kesihatan untuk warga emas. Topik ini sama pentingnya dengan kesihatan untuk kanak-kanak. Sebaik-baiknya kita ingin menumpukan perhatian pada kesihatan dalam semua tempoh kehidupan kita tetapi yang paling rentan kerana kekurangan zat makanan adalah kanak-kanak dan warga emas. …
Teruskan membaca Prinsip Kesihatan untuk Warga Emas

Panduan Kesihatan Kanak-kanak

Sekiranya anda merasa tercabar dengan memikirkan diet yang lebih sihat untuk anak anda, anda tidak bersendirian. Ini adalah titik tekanan bagi banyak ibu bapa tetapi mari kita lakukan langkah demi langkah ini! Anda boleh memulakan dengan satu langkah ke arah yang betul dan jika itu semua berfungsi untuk keluarga anda, maka anda tidak…
Teruskan membaca Panduan Kesihatan Kanak-kanak

Makan Sihat dalam Perjalanan

Makan Sihat dalam Perjalanan Salah satu keluhan utama yang kita dengar semasa makan ialah tidak sihat; itu mungkin benar, tetapi ada pilihan yang sihat di luar sana! Sekiranya anda keluar dan berkeliling tanpa makanan ringan, ada beberapa pilihan yang baik selain hanya salad. Ini adalah beberapa yang mudah…
Teruskan membaca Makan Sihat dalam Perjalanan

Mendapatkan Sebilangan Besar Hasil Anda pada Musim Bunga

Musim bunga di udara, dan anda tahu apa maksudnya, buah-buahan dan sayur-sayuran segar! Sekiranya anda mempunyai anggaran, sekarang adalah masa untuk membeli hasil bermusim. Anda mungkin menyedari bahawa barang hasil ini lebih murah pada musim bunga: Stroberi, beri hitam, blueberry, pic & plum; tomato, jagung, selada, labu, wortel & banyak lagi! Di sini ...
Teruskan membaca Mendapatkan Sebilangan Besar Hasil Anda pada Musim Bunga

Membeli "Sihat" dengan Belanjawan SNAP

Pada tahun 2017, The USDA melaporkan bahawa dua pembelian teratas pengguna SNAP adalah susu dan minuman ringan. Laporan itu juga merangkumi bahawa $ 0.40 dari setiap dolar SNAP digunakan untuk buah-buahan, sayur-sayuran, roti, susu, dan telur. $ 0.40 lagi digunakan untuk makanan bungkus, bijirin, susu, beras, dan kacang. Selebihnya $ 0.20 pergi ke minuman ringan,…
Teruskan membaca Membeli "Sihat" dengan Belanjawan SNAP

Minggu kekurangan zat makanan

Kami bekerjasama dengan UTMB minggu ini dan meraikan minggu kekurangan zat makanan. Apa sebenarnya kekurangan zat makanan? Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia "Malnutrisi merujuk kepada kekurangan, kelebihan atau ketidakseimbangan dalam pengambilan tenaga dan / atau nutrien seseorang." Ia boleh kekurangan zat makanan atau kekurangan zat makanan. Apabila seseorang memikirkan kekurangan zat makanan, mereka biasanya memikirkan anak-anak yang kurus, tetapi apa yang kita…
Teruskan membaca Minggu kekurangan zat makanan

Bulan Pemakanan Negara

Bulan Mac adalah Bulan Pemakanan Nasional dan kita meraikannya! Kami sangat gembira anda berada di sini! Bulan Pemakanan Nasional adalah bulan yang dikhaskan untuk meninjau dan mengingati mengapa memilih makanan yang lebih sihat dan mencipta gaya hidup aktif sangat penting bagi kita. Kami tinggal di negara di mana kami dapat membeli yang sihat dan segar…
Teruskan membaca Bulan Pemakanan Negara

Yang Baik, Yang Buruk, Gula yang Jelek

Hari Valentine! Hari yang penuh dengan gula-gula dan makanan yang dibakar, dan keinginan untuk memakannya sesuai dengan isi hati anda! Maksud saya, mengapa tidak? Ia dipasarkan sebagai sesuatu yang akan membuat kita merasa luar biasa dan bagus untuk kita, tetapi bukan? Mari selami sedikit lebih dalam dan lihat barang apa ...
Teruskan membaca Yang Baik, Yang Buruk, Gula yang Jelek

Pemakanan mengikut Anggaran

Pemakanan yang baik adalah bahagian penting dalam menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia. Pemakanan yang baik membolehkan anda memiliki tubuh yang sihat, yang seterusnya membolehkan anda: membuatnya bekerja setiap hari, bermain lebih banyak dengan anak-anak anda, bersenam, dan tidur lebih lena. Pemakanan yang baik bermula dengan asas yang kuat dalam diet anda. Sukar untuk…
Teruskan membaca Pemakanan mengikut Anggaran

Kami bertuah dapat menghubungi Galveston County Home

Yang benar-benar membezakan daerah kita ialah rakyatnya: murah hati, baik hati, dan selalu bersedia menolong jiran mereka. Ini sebab kami suka tinggal di sini. Malangnya banyak jiran kita di Galveston berjuang untuk mencari makanan yang mencukupi untuk diri dan keluarga mereka. Di Bank Makanan Galveston County, misi kami adalah untuk menyediakan…
Teruskan membaca Kami bertuah dapat menghubungi Galveston County Home

Pemakanan dalam Bahasa Saya

 

Video Mira dan español:

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義