Muffin Peanut Butter Muffin mangkuk adunan tin muffin 1 1/4 cawan mentega kacang 1 1/4 cawan tepung serba guna 3/4 cawan oat gulung 3/4 cawan gula perang 1 sudu besar serbuk penaik 1/2 …
Teruskan membaca Muffin Butter Peanut

Veggie Tacos 1 tin kacang hitam rendah natrium 1 tin jagung isirung penuh (tiada gula ditambah) 1 lada benggala 1 alpukat keseluruhan (pilihan) 1/2 bawang merah 1/4 cawan jus limau nipis …
Teruskan membaca Taco Veggie

Salad Bayam Strawberi 6 cawan bayam segar 2 cawan strawberi (dihiris) 1/2 cawan kacang atau biji pilihan ((badam, walnut, biji labu, pecan)) 1/4 cawan bawang merah (dicincang) 1/2 cawan …
Teruskan membaca Salad Bayam Strawberry

Pasta Ayam Pesto Periuk masak salad 1 tin ayam dalam air 1/2 bawang besar 1/2 cawan sos pesto 1 cawan tomato cincang atau tomato ceri 1/4 cawan minyak zaitun 1 pkg …
Teruskan membaca Salad Pasta Ayam Pesto