Name: Taco Veggie
Prep time: 20 min
Ingredients: 1 tin kacang hitam rendah natrium; 1 tin jagung isirung penuh (tiada gula tambahan); 1 lada benggala; 1 biji alpukat (pilihan); 1/2 biji bawang merah; 1/4 cawan jus limau purut; 2 sudu madu; 1 sudu cili serbuk; 1 tsp cumin; Garam dan lada sulah secukup rasa; Tortilla jagung atau tepung

Taco Veggie

Masa persediaan20

Hidangan: 6 orang

Kalori: 100kcal

Ramuan

1 boleh kacang hitam rendah natrium
1 boleh jagung inti keseluruhan (tanpa gula)
1 lada bel
1 keseluruhan alpukat (pilihan)
1 / 2 Bawang Merah
1 / 4 cawan jus limau
2 sudu kecil madu
1 sudu kecil serbuk cili
1 sudu kecil jintan
Garam dan lada sulah secukup rasa
Tortilla jagung atau tepung

arahan

Tiriskan kacang hitam dan bilas. Toskan jagung. Campurkan bersama dalam mangkuk pencampuran yang lebih besar
Potong lada loceng dan bawang merah. Masukkan campuran jagung dan kacang hitam
Dalam mangkuk yang terpisah campurkan jus limau purut, madu, serbuk cili, jintan putih, garam dan lada hingga rata
Tuangkan campuran sayuran
Masukkan campuran sayuran ke dalam tortilla untuk taco yang lazat. Hiaskan dengan ketumbar segar dan keju
Pilihan: sajikan campuran sayuran di atas dada ayam yang dimasak atau ikan yang dimasak