Taco Veggie

Taco-Selesai-1024 × 683

Taco Veggie

Taco Veggie

Masa persediaan20 minit
Hidangan: 6 orang
Kalori: 100kcal

Ramuan

  • 1 boleh kacang hitam rendah natrium
  • 1 boleh jagung inti keseluruhan (tanpa gula)
  • 1 lada bel
  • 1 keseluruhan alpukat (pilihan)
  • 1 / 2 Bawang Merah
  • 1 / 4 cawan jus limau
  • 2 sudu kecil madu
  • 1 sudu kecil serbuk cili
  • 1 sudu kecil jintan
  • Garam dan lada sulah secukup rasa
  • Tortilla jagung atau tepung

arahan

  • Tiriskan kacang hitam dan bilas. Toskan jagung. Campurkan bersama dalam mangkuk pencampuran yang lebih besar
  • Potong lada loceng dan bawang merah. Masukkan campuran jagung dan kacang hitam
  • Dalam mangkuk yang terpisah campurkan jus limau purut, madu, serbuk cili, jintan putih, garam dan lada hingga rata
  • Tuangkan campuran sayuran
  • Masukkan campuran sayuran ke dalam tortilla untuk taco yang lazat. Hiaskan dengan ketumbar segar dan keju
  • Pilihan: sajikan campuran sayuran di atas dada ayam yang dimasak atau ikan yang dimasak