Taco Veggie
Taco Veggie
Hidangan: 6 orang
Kalori: 100kcal
Ramuan
- 1 boleh kacang hitam rendah natrium
- 1 boleh jagung inti keseluruhan (tanpa gula)
- 1 lada bel
- 1 keseluruhan alpukat (pilihan)
- 1 / 2 Bawang Merah
- 1 / 4 cawan jus limau
- 2 sudu kecil madu
- 1 sudu kecil serbuk cili
- 1 sudu kecil jintan
- Garam dan lada sulah secukup rasa
- Tortilla jagung atau tepung
arahan
- Tiriskan kacang hitam dan bilas. Toskan jagung. Campurkan bersama dalam mangkuk pencampuran yang lebih besar
- Potong lada loceng dan bawang merah. Masukkan campuran jagung dan kacang hitam
- Dalam mangkuk yang terpisah campurkan jus limau purut, madu, serbuk cili, jintan putih, garam dan lada hingga rata
- Tuangkan campuran sayuran
- Masukkan campuran sayuran ke dalam tortilla untuk taco yang lazat. Hiaskan dengan ketumbar segar dan keju
- Pilihan: sajikan campuran sayuran di atas dada ayam yang dimasak atau ikan yang dimasak