យើងផ្តោតជាសំខាន់ទៅលើសុខភាពសម្រាប់កុមារប៉ុន្តែវាមិនតែងតែមានការពិភាក្សាគ្រប់គ្រាន់ដែលផ្សព្វផ្សាយអំពីសុខភាពសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់នោះទេ។ ប្រធានបទនេះមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងសុខភាពសម្រាប់កុមារដែរ។ តាមឧត្ដមគតិយើងចង់ផ្តោតលើសុខភាពគ្រប់ពេលវេលានៃជីវិតរបស់យើងប៉ុន្តែងាយរងគ្រោះបំផុតសម្រាប់ការខ្វះអាហារូបត្ថម្ភគឺកុមារនិងមនុស្សចាស់។ ហេតុផលសម្រាប់ការធ្វើបែបនេះមិនមែនមនុស្សចាស់ទាំងអស់មិនមានមធ្យោបាយរាងកាយក្នុងការចម្អិនអាហារឬមធ្យោបាយហិរញ្ញវត្ថុដើម្បីគាំទ្រថវិកាដែលរួមបញ្ចូលទាំងអាហារស្រស់ៗ។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកគេដើម្បីអាចរីករាយនឹងជីវិតដូចអ្នកដទៃដោយមិនគិតពីការផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភដែលកើតឡើងតាមអាយុ។

មនុស្សវ័យចំណាស់ជាច្រើនពឹងផ្អែកលើអាហាររហ័សឬយកទៅក្រៅព្រោះពួកគេត្រូវបានដុតដោយការចំអិនឬប្រហែលជាមិនរស់នៅកន្លែងណាដែលមានផ្ទះបាយពេញ។ នេះអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្សចាស់។ ក្រោយមកនៅក្នុងជីវិតរាងកាយរបស់យើងវិវឌ្ឍន៍បញ្ហានិងជំងឺកាន់តែច្រើនដែលខ្លះទៀតចិញ្ចឹមដោយការអភិរក្សការបន្ថែមជាតិសូដ្យូមនិងស្ករ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២, កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់, ជំងឺលើសឈាមគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យចំណាស់ហើយបញ្ហាទាំងអស់នេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដោយសាររបបអាហារដែលបង្កើតឡើងដោយភាគច្រើននៃអាហាររហ័សឬដាច់។ នេះជាមូលហេតុដែលរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក្នុងនាមជាពលរដ្ឋវ័យចំណាស់វាជាចំណាប់អារម្មណ៍ល្អបំផុតចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងការបរិភោគអាហារស្រស់និងមានសុខភាពល្អ។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានប្រូតេអ៊ីនផ្លែឈើនិងបន្លែភាគច្រើន។ វាល្អណាស់ក្នុងការញ៉ាំរបស់របរកំប៉ុង; ត្រីធូណាត្រីសាម៉ុងផ្លែឈើឬបន្លែគ្រាន់តែពិនិត្យមើលស្លាកគ្រឿងផ្សំសម្រាប់គ្រឿងផ្សំបន្ថែមដូចជាស្ករឬសូដ្យូមហើយចៀសវាងផលិតផលទាំងនោះ។ ចងចាំផងដែរថាត្រូវរកមើលធាតុទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបជំនួសឱ្យទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ពេញលេញ។ ពិនិត្យរកធាតុដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនឌីសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងកាល់ស្យូមដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងនិងសរសៃដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

ការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានយូរដូចជាមនុស្សវ័យចំណាស់គឺសំខាន់ណាស់។ ការខះជាតិទឹកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពអ្នក។ ទឹកគឺជាភេសជ្ជៈផ្តល់ជាតិទឹកច្រើនបំផុតតែតែឬកាហ្វេអាចជាជំរើសល្អក្នុងការប្តូរវាពេញមួយថ្ងៃ។

មនុស្សវ័យចំណាស់ច្រើនតែប្រើថ្នាំដែលអាចប៉ះពាល់ដល់របបអាហាររបស់ពួកគេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះជាមួយនឹងអាហារភាគច្រើនឬសូម្បីតែគ្រាន់តែកង្វះចំណង់អាហារដែលអាចនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ជំងឺជាច្រើនក៏បណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ចំណង់មនុស្សចាស់។ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អតូចៗពេញមួយថ្ងៃដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតជាមួយសុខភាពរបស់អ្នក។

ក្នុងនាមជាពលរដ្ឋវ័យចំណាស់ម្នាក់ដែលរស់នៅលើសន្តិសុខសង្គមតែម្នាក់ឯងអ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការរកទិញគ្រឿងទេសគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ពេញមួយខែ។ សូមស្វែងរកធនធានដើម្បីជួយអ្នកទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីមានសុខភាពល្អប្រសើរ។ ឈានដល់ធនាគារស្បៀងអាហារក្នុងស្រុករបស់អ្នកពួកគេអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវអាហារដើម្បីជួយបំពេញបន្ថែមគ្រឿងទេសរបស់អ្នកហើយភាគច្រើនមានកម្មវិធីជាន់ខ្ពស់ឧទ្ទិសដល់ការជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថាមនុស្សចាស់ទទួលបានអាហារគ្រប់គ្រាន់។ សូមពិនិត្យមើលផងដែរនូវអត្ថប្រយោជន៍របស់ SNAP ។ ពលរដ្ឋវ័យចំណាស់ភាគច្រើនអាចទទួលបានចំនួនទឹកប្រាក់ច្រើនក្នុងមួយខែនៅពេលពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

ធនាគារស្បៀងអាហារស្រុក Galveston មានកម្មវិធីដាក់តាមគេហដ្ឋានយ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់ប្រជាជនវ័យចំណាស់ដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំ (និងជនពិការ) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ឬស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលចង់បានសូមទាក់ទងទៅធនាគារស្បៀងអាហារតាមរយៈទូរស័ព្ទឬចូលមើលគេហទំព័ររបស់យើងសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបៀបដាក់ពាក្យសុំកម្មវិធីនេះ។

—- Jade Mitchell អ្នកអប់រំអាហារូបត្ថម្ភ