Galveston County Азық -түлік банкі біздің отбасымызға қоректік, ыңғайлы және қауіпсіз тағамдар дайындау үшін қажетті ресурстармен жабдықтауға көмектесу үшін біздің қоғамдастықтағы ұйымдармен серіктестік жасайды.

Қызметкерлермен байланыс

Кэндис Альфаро – тамақтану жөніндегі білім беру жөніндегі директор
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

Стефани Белл – тамақтану жөніндегі мұғалім
sbell@galvestoncountyfoodbank.org

Бейнелерді пісіру

 

рецептер

Толық рецепттер мен тағамдық фактілерді ашу үшін рецептілердің кез келгенін оқуды басыңыз.

Жержаңғақ майынан жасалған кекстер

Жержаңғақ майы кекстер тоқаш пішіні араластыратын ыдыс 1 1/4 кесе жержаңғақ майы 1 1/4 кесе әмбебап ұн 3/4 кесе илектелген сұлы 3/4 кесе қоңыр қант 1 ас қасық қопсытқыш ұнтақ 1/2…
Жалғасын оқу Жержаңғақ майынан жасалған кекстер

Көкөніс такосы

Veggie Tacos 1 аз натрий қара бұршақ 1 банка тұтас дәнді жүгері (қант қосылмаған) 1 болгар бұрышы 1 тұтас авокадо (міндетті емес) 1/2 қызыл пияз 1/4 кесе лайм шырыны ...
Жалғасын оқу Көкөніс такосы

Құлпынай шпинат салаты

Құлпынай шпинат салаты 6 кесе жаңа шпинат 2 кесе құлпынай (кесілген) 1/2 кесе жаңғақ немесе таңдау тұқымы ((бадам, жаңғақ, асқабақ тұқымы, пекан)) 1/4 кесе қызыл пияз (туралған) 1/2 кесе…
Жалғасын оқу Құлпынай шпинат салаты

Песто тауықтан жасалған макарон салаты

Песто тауық еті макарон салаты 1 банка судағы тауық еті 1/2 пияз 1/2 кесе песто соусы 1 кесе туралған қызанақ немесе шие қызанағы 1/4 кесе зәйтүн майы 1 шт...
Жалғасын оқу Песто тауықтан жасалған макарон салаты

Тамақтану туралы блогтар

 

Интерн блогы: Алексис Уэллан

Сәлем! Менің атым Алексис Уэллан және мен Галвестондағы UTMB университетінде төртінші курс MD/MPH студентімін. Мен қазір ішкі аурулар резидентурасына тапсырып жатырмын және аяқтаймын ...
Жалғасын оқу Интерн блогы: Алексис Уэллан

UTMB қауымдастығы – интерн блогы

Сәлеметсіз бе! Менің атым Даниэль Беннетсен, мен Техас университетінің медициналық филиалында (UTMB) диетолог-интернмін. Менің қауымдастық ротациямды аяқтау мүмкіндігім болды ...
Жалғасын оқу UTMB қауымдастығы – интерн блогы

Диетолог интерн: Сара Бигхэм

Сәлеметсіз бе! ? Менің атым Сара Бигхэм, мен Техас университетінің медициналық филиалында (UTMB) диетолог дәрігермін. Мен Галвестон округінің азық-түлік банкіне келдім ...
Жалғасын оқу Диетолог интерн: Сара Бигхэм

Интерн блогы: Эбби Зарате

Менің атым Эбби Зарате, мен Техас университетінің медициналық филиалының (UTMB) диетолог-интернімін. Мен Galveston Country Food Bank-ке қауымдастықты ауыстыру үшін келдім. менің…
Жалғасын оқу Интерн блогы: Эбби Зарате

Диетикалық интерн блогы

Сәлем! Менің атым Эллисон, мен Хьюстон университетінің диетолог-интернімін. Мен Галвестон округінің азық-түлік банкінде тағылымдамадан өтуге тамаша мүмкіндік алдым. менің…
Жалғасын оқу Диетикалық интерн блогы

Интерн: Транг Нгуен

Менің атым Транг Нгуен, мен UTMB, Галвестон округінің азық-түлік банкінде (GCFB) айналатын диетолог-интернмін. Мен қазаннан қарашаға дейін төрт апта бойы GCFB-де тағылымдамадан өттім ...
Жалғасын оқу Интерн: Транг Нгуен

Интерн блогы: Николь

Бәріне сәлем! Менің атым Николь және мен Галвестон округінің азық-түлік банкінің қазіргі диеталық интернімін. Бұл жерде ротациямды бастамас бұрын мен ойладым ...
Жалғасын оқу Интерн блогы: Николь

Интернеттегі блог: Biyun Qu

Менің атым Биюн Цю, мен Галвестон округінің азық-түлік банкінде ауысатын диетолог-интернмін. Азық-түлік банкінде бізде жұмыс істейтін әртүрлі жобалар бар,…
Жалғасын оқу Интернеттегі блог: Biyun Qu

Шөп инфографикасы

Жақында біз азық-түлік банкінде шағын шөп бақшасын отырғыздық. Біз отырғызған шөптер туралы біз жасаған инфографикадан ләззат алыңыз және үміттенеміз ...
Жалғасын оқу Шөп инфографикасы

«Өңделген тағамдар» дегеніміз не?

«Өңделген тағамдар» термині сіз таба алатын денсаулық туралы мақалалар мен азық-түлік блогының барлығында кездеседі. Азық-түлік дүкендерінен табылған азық-түліктердің көпшілігі өтірік емес...
Жалғасын оқу «Өңделген тағамдар» дегеніміз не?

Егде жастағы азаматтардың денсаулық қағидалары

Біз балалардың денсаулығына көп көңіл бөлеміз, бірақ қарттардың денсаулығы туралы жиі айтыла бермейді. Бұл тақырып балалардың денсаулығы сияқты маңызды. …
Жалғасын оқу Егде жастағы азаматтардың денсаулық қағидалары

Балалардың денсаулығын сақтау жөніндегі нұсқаулық

Егер сіз балаңыздың дұрыс тамақтануы туралы ойлансаңыз, сіз жалғыз емессіз. Бұл көптеген ата-аналар үшін стресс, бірақ алайық ...
Жалғасын оқу Балалардың денсаулығын сақтау жөніндегі нұсқаулық

Жолда дұрыс тамақтану

Жолда дұрыс тамақтану Біз жолда тамақтану туралы еститін негізгі шағымдардың бірі - бұл денсаулыққа пайдалы емес; бұл дұрыс болуы мүмкін, бірақ сау ...
Жалғасын оқу Жолда дұрыс тамақтану

Көктемде өз өніміңізден максималды пайда табу

Көктем ауада, сіз бұл нені білдіретінін білесіз, жаңа піскен жемістер мен көкөністер! Егер сіз бюджетте болсаңыз, қазір маусымдық өнімді сатып алудың уақыты келді. Сізге болады …
Жалғасын оқу Көктемде өз өніміңізден максималды пайда табу

SNAP бюджетінен «сау» сатып алу

2017 жылы USDA SNAP пайдаланушысының ең жақсы екі сатып алуы сүт пен алкогольсіз сусындар екенін хабарлады. Есепте әрбір SNAP долларының 0.40 доллары кеткені де қамтылған ...
Жалғасын оқу SNAP бюджетінен «сау» сатып алу

Дұрыс тамақтанбау аптасы

Біз осы аптада UTMB-мен серіктестік және дұрыс тамақтанбау апталығын атап өтудеміз. Дұрыс тамақтанбау дегеніміз не? Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, «Дұрыс тамақтанбау дегеніміз адам ағзасындағы жетіспеушілік, шамадан тыс немесе теңгерімсіздік...
Жалғасын оқу Дұрыс тамақтанбау аптасы

Ұлттық тамақтану айлығы

Наурыз - Ұлттық тамақтану айы және біз тойлаймыз! Сіздің осында екеніңізге өте қуаныштымыз! Ұлттық тамақтану айы - бұл қайта қарау және неліктен денсаулықты таңдау керектігін есте сақтау үшін бөлінген ай ...
Жалғасын оқу Ұлттық тамақтану айлығы

Жақсы, жаман, қанттың шіркіні

Бұл Валентин күні! Кәмпиттер мен нан өнімдеріне толы күн және оны жегіңіз келетін тілек! Менің айтайын дегенім, неге жоқ? Ол бір нәрсе ретінде сатылады ...
Жалғасын оқу Жақсы, жаман, қанттың шіркіні

Бюджеттік тамақтану

Дұрыс тамақтану - салауатты және бақытты өмір сүрудің маңызды бөлігі. Дұрыс тамақтану сізге сау денеге ие болуға мүмкіндік береді, бұл өз кезегінде сізге: оны жасауға ...
Жалғасын оқу Бюджеттік тамақтану

Біз Галвестон Каунти үйіне қоңырау шалу бақытына ие болдық

Біздің округтің шын мәнінде ерекшеленетіні оның халқы: жомарт, мейірімді және әрқашан көршілеріне көмектесуге дайын. Бұл жерде тұруды жақсы көретініміздің себебі. Өкінішке орай, көптеген көршілеріміз…
Жалғасын оқу Біз Галвестон Каунти үйіне қоңырау шалу бақытына ие болдық

Менің тілімде тамақтану

 

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義