გალვესტონის საგრაფო კვების ბანკი პარტნიორობს მთელი ჩვენი ორგანიზაციის ორგანიზაციებთან ერთად, რათა დაეხმაროს ჩვენს ოჯახებს იმ რესურსებით, რაც მათ სჭირდებათ მკვებავი, მოსახერხებელი, უსაფრთხო კერძების დასამზადებლად.

პერსონალის კონტაქტები

კენდის ალფარო - კვების განათლების დირექტორი
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

Xochitl Cruz - კვების განმანათლებელი
xcruz@galvestoncountyfoodbank.org

სამზარეულო ვიდეოები

 

რეცეპტები

დააწკაპუნეთ დაწვრილებით რომელიმე რეცეპტზე, რათა გახსნათ სრული რეცეპტები და კვების ფაქტები.

არაქისის კარაქი მაფინები

არაქისის კარაქი მაფინი მაფინის ფორმა თასი 1 1/4 ჭიქა არაქისის კარაქი 1 1/4 ჭიქა უნივერსალური ფქვილი 3/4 ჭიქა ნაგლინი შვრია 3/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი 1 ს/კ გამაფხვიერებელი 1/2…
კითხვის გაგრძელება არაქისის კარაქი მაფინები

ვეჯი თაკოსი

Veggie Tacos 1 ქილა დაბალი ნატრიუმის შავი ლობიო 1 ქილა მთელი სიმინდი (შაქრის გარეშე) 1 ბულგარული წიწაკა 1 მთლიანი ავოკადო (სურვილისამებრ) 1/2 წითელი ხახვი 1/4 ჭიქა ლაიმის წვენი…
კითხვის გაგრძელება ვეჯი თაკოსი

მარწყვის ისპანახის სალათი

მარწყვის ისპანახი სალათი 6 ჭიქა ახალი ისპანახი 2 ჭიქა მარწყვი (დაჭრილი) 1/2 ჭიქა თხილი ან არჩევანის თესლი ((ნუში, ნიგოზი, გოგრის თესლი, პეკანი)) 1/4 ჭიქა წითელი ხახვი (დაჭრილი) 1/2 ჭიქა…
კითხვის გაგრძელება მარწყვის ისპანახის სალათი

პესტოს ქათმის მაკარონის სალათი

პესტო ქათმის პასტა სალათის ქვაბი 1 ქილა ქათამი წყალში 1/2 ხახვი 1/2 ჭიქა პესტოს სოუსი 1 ჭიქა დაჭრილი პომიდორი ან პომიდორი ჩერი 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი 1 პკგ…
კითხვის გაგრძელება პესტოს ქათმის მაკარონის სალათი

კვების განათლების ბლოგები

 

სტაჟიორის ბლოგი: ალექსის უელანი

გამარჯობა! მე მქვია ალექსის უელანი და ვარ მეოთხე კურსის MD/MPH სტუდენტი UTMB-ში გალვესტონში. მე ვაკეთებ განაცხადი შინაგანი მედიცინის რეზიდენტურის პროგრამებზე და ვასრულებ…
კითხვის გაგრძელება სტაჟიორის ბლოგი: ალექსის უელანი

UTMB საზოგადოება - სტაჟიორის ბლოგი

გამარჯობა! მე მქვია დანიელ ბენეტსენი და ვარ დიეტური სტაჟიორი ტეხასის უნივერსიტეტის სამედიცინო ფილიალში (UTMB). მე მქონდა შესაძლებლობა დამესრულებინა ჩემი საზოგადოების როტაცია…
კითხვის გაგრძელება UTMB საზოგადოება - სტაჟიორის ბლოგი

დიეტური სტაჟიორი: სარა ბიგამი

გამარჯობა! ? მე მქვია სარა ბიგამი და ვარ დიეტური სტაჟიორი ტეხასის უნივერსიტეტის სამედიცინო ფილიალში (UTMB). გალვესტონის ქვეყნის კვების ბანკში მოვედი…
კითხვის გაგრძელება დიეტური სტაჟიორი: სარა ბიგამი

სტაჟიორის ბლოგი: Abby Zarate

მე მქვია ები ზარატე და ვარ ტეხასის უნივერსიტეტის სამედიცინო ფილიალის (UTMB) დიეტური სტაჟიორი. მე მოვედი Galveston Country Food Bank-ში ჩემი საზოგადოების როტაციისთვის. Ჩემი …
კითხვის გაგრძელება სტაჟიორის ბლოგი: Abby Zarate

დიეტური სტაჟიორის ბლოგი

გამარჯობა! მე მქვია ალისონი და ვარ დიეტური სტაჟიორი ჰიუსტონის უნივერსიტეტიდან. მე მქონდა მშვენიერი შესაძლებლობა გამეკეთებინა სტაჟირება გალვესტონის ოლქის კვების ბანკში. Ჩემი …
კითხვის გაგრძელება დიეტური სტაჟიორის ბლოგი

სტაჟიორი: Trang Nguyen

მე მქვია Trang Nguyen და მე ვარ UTMB დიეტური სტაჟიორი, რომელიც მბრუნავია Galveston County Food Bank-ში (GCFB). მე სტაჟირება GCFB-ში ოთხი კვირის განმავლობაში ოქტომბრიდან ნოემბრამდე…
კითხვის გაგრძელება სტაჟიორი: Trang Nguyen

სტაჟიორის ბლოგი: ნიკოლ

Გამარჯობა ყველას! მე მქვია ნიკოლი და ვარ ამჟამინდელი დიეტური სტაჟიორი გალვესტონის ქვეყნის კვების ბანკში. აქ ჩემი როტაციის დაწყებამდე ვფიქრობდი, რომ ყველაფერი…
კითხვის გაგრძელება სტაჟიორის ბლოგი: ნიკოლ

სტაჟიორის ბლოგი: Biyun Qu

მე მქვია Biyun Qu და ვარ დიეტური სტაჟიორი, რომელიც მბრუნავია გალვესტონის ქვეყნის კვების ბანკში. სურსათის ბანკში ჩვენ გვაქვს სხვადასხვა არსებული პროექტები სამუშაოდ,…
კითხვის გაგრძელება სტაჟიორის ბლოგი: Biyun Qu

ჰერბ ინფოგრაფიკა

ცოტა ხნის წინ მოვახერხეთ კვების ბანკში ბალახეულის პატარა ბაღის გაშენება. გთხოვთ, ისიამოვნეთ ინფოგრაფიკით, რომელიც ჩვენ შევქმენით იმ ბალახების შესახებ, რომლებიც ჩვენ დავთესეთ და იმედი გვაქვს…
კითხვის გაგრძელება ჰერბ ინფოგრაფიკა

რა არის "დამუშავებული საკვები"?

ტერმინი „გადამუშავებული საკვები“ გვხვდება თითქმის ყველა ჯანმრთელობის სტატიასა და კვების ბლოგში, რომელსაც ნახავთ. ტყუილი არ არის, რომ სასურსათო მაღაზიებში ნაპოვნი საკვების უმეტესობა…
კითხვის გაგრძელება რა არის "დამუშავებული საკვები"?

ჯანმრთელობის პრინციპები ხანდაზმული მოქალაქეებისთვის

ჩვენ დიდ ყურადღებას ვაქცევთ ბავშვების ჯანმრთელობას, მაგრამ ყოველთვის არ არის საკმარისი საუბარი ხანდაზმულთა ჯანმრთელობაზე. ეს თემა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ჯანმრთელობა ბავშვებისთვის. …
კითხვის გაგრძელება ჯანმრთელობის პრინციპები ხანდაზმული მოქალაქეებისთვის

ბავშვთა ჯანმრთელობის სახელმძღვანელო

თუ თქვენი შვილისთვის უფრო ჯანსაღ დიეტაზე ფიქრით გამოწვევას გრძნობთ, მარტო არ ხართ. ეს არის სტრესის წერტილი ამდენი მშობლისთვის, მაგრამ მოდით ავიღოთ…
კითხვის გაგრძელება ბავშვთა ჯანმრთელობის სახელმძღვანელო

ჯანსაღი კვება მოძრაობაში

ჯანსაღი კვება მოგზაურობის დროს ერთ-ერთი მთავარი ჩივილი, რომლის შესახებაც გვესმის, ჭამის დროს არის ის, რომ ის არ არის ჯანსაღი; ეს შეიძლება მართალია, მაგრამ არსებობს ჯანსაღი…
კითხვის გაგრძელება ჯანსაღი კვება მოძრაობაში

გაეცანით თქვენი პროდუქტის მაქსიმუმს

გაზაფხული ჰაერშია და თქვენ იცით, რას ნიშნავს ეს, ახალი ხილი და ბოსტნეული! თუ ბიუჯეტი გაქვთ, ახლა დროა შეიძინოთ სეზონური პროდუქტი. Შენ შეიძლება …
კითხვის გაგრძელება გაეცანით თქვენი პროდუქტის მაქსიმუმს

შეიძინეთ "ჯანმრთელი" SNAP ბიუჯეტიდან

2017 წელს USDA-მ იტყობინება, რომ SNAP-ის მომხმარებლების ორი მთავარი შესყიდვა იყო რძე და გამაგრილებელი სასმელები. ანგარიში ასევე მოიცავდა, რომ ყოველი SNAP დოლარიდან $0.40 წავიდა…
კითხვის გაგრძელება შეიძინეთ "ჯანმრთელი" SNAP ბიუჯეტიდან

არასწორი კვების კვირა

ჩვენ ვთანამშრომლობთ UTMB-თან ამ კვირაში და აღვნიშნავთ არასრულფასოვნების კვირას. კონკრეტულად რა არის არასწორი კვება? ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თანახმად, „არასწორი კვება გულისხმობს ადამიანის დეფიციტს, გადაჭარბებას ან დისბალანსს…
კითხვის გაგრძელება არასწორი კვების კვირა

ეროვნული კვების თვე

მარტი არის კვების ეროვნული თვე და ჩვენ აღვნიშნავთ! ძალიან გვიხარია, რომ აქ ხარ! კვების ეროვნული თვე არის თვე, რომელიც გამოყოფილია ხელახლა მოსანახულებლად და დასამახსოვრებლად, რატომ უნდა აირჩიოთ უფრო ჯანსაღი…
კითხვის გაგრძელება ეროვნული კვების თვე

შაქრის კარგი, ცუდი, მახინჯი

ვალენტინობის დღეა! ტკბილეულითა და ცომეულით სავსე დღე და მისი ჭამის სურვილი! ვგულისხმობ, რატომაც არა? ის იყიდება როგორც რაღაც…
კითხვის გაგრძელება შაქრის კარგი, ცუდი, მახინჯი

კვების ბიუჯეტი

კარგი კვება ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია. კარგი კვება საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ ჯანსაღი სხეული, რაც თავის მხრივ საშუალებას გაძლევთ: გახადოთ ის…
კითხვის გაგრძელება კვების ბიუჯეტი

ჩვენ გაგვიმართლა, რომ Galveston County Home- ს დავურეკეთ

ის, რაც ნამდვილად განასხვავებს ჩვენს ქვეყანას, არის მისი ხალხი: გულუხვი, კეთილი და ყოველთვის მზადაა დაეხმაროს მეზობლებს. ეს არის მიზეზი, რის გამოც გვიყვარს აქ ცხოვრება. სამწუხაროდ, ბევრი ჩვენი მეზობელი…
კითხვის გაგრძელება ჩვენ გაგვიმართლა, რომ Galveston County Home- ს დავურეკეთ

კვება ჩემს ენაზე

 

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義