Tacos vegetariani

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Tacos vegetariani

Tacos vegetariani

  • 1 lattina di fagioli neri a basso contenuto di sodio
  • 1 barattolo di mais intero (senza zucchero aggiunto)
  • Peperone 1
  • 1 avocado intero (facoltativo)
  • 1 / 2 cipolla rossa
  • 1 / 4 tazza di succo di lime
  • 2 cucchiaino di miele
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di cumino
  • Sale e pepe qb
  • Tortillas di mais o farina
  1. Scolare i fagioli neri e sciacquare. Scolare il mais. Mescolare insieme in una ciotola più grande

  2. Tritate il peperone e la cipolla rossa. Aggiungere alla miscela di mais e fagioli neri

  3. In una ciotola separata mescolare bene il succo di lime, il miele, il peperoncino in polvere, il cumino, il sale e il pepe

  4. Versare sopra la miscela vegetariana

  5. Metti la miscela vegetariana in una tortilla per un delizioso taco. Guarnire con coriandolo fresco e formaggio

  6. Opzione: servire la miscela vegetariana su petto di pollo cotto o pesce cotto