Վեգգի Տակոս
Վեգգի Տակոս
- 1 բանկա ցածր նատրիումի սև լոբի
- 1 բանկա եգիպտացորենի ամբողջական հատիկ (առանց շաքարի ավելացման)
- 1 բուլղարական պղպեղ
- 1 ամբողջական ավոկադո (ըստ ցանկության)
- 1 / 2 կարմիր սոխ
- 1/4 բաժակ կրաքարի հյութ
- 2 թեյի գդալ մեղր
- 1 tsp Chili փոշի
- 1 tsp չաման
- Աղ եւ պղպեղ համտեսել
- Եգիպտացորենի կամ ալյուրի տորտիլաներ
-
Խտացրեք սեւ լոբին և լվացեք: Խտացրեք եգիպտացորենը: Խառնել միասին ավելի մեծ խառնիչ ամանի մեջ
-
Կտրել բուլղարական պղպեղը և կարմիր սոխը: Ավելացնել եգիպտացորենի և սեւ լոբու խառնուրդին
-
Առանձին ամանի մեջ լավ խառնեք կրաքարի հյութը, մեղրը, չիլիի փոշին, չաման, աղ և պղպեղ
-
Լցնել բանջարեղենի խառնուրդը
-
Համեղ taco- ի համար դնել բանջարեղենի խառնուրդը տորտիլայի մեջ: Arnարդարեք թարմ համեմունքով և պանիրով
-
Տարբերակ. Մատուցել բուսական խառնուրդը եփած հավի կրծքի կամ եփած ձկների վրա