Mogyoróvajas Muffin muffinsütő keverőtál 1 1/4 csésze mogyoróvaj 1 1/4 csésze univerzális liszt 3/4 csésze hengerelt zab 3/4 csésze barna cukor 1 evőkanál sütőpor 1/2…
olvasson tovább Mogyoróvaj muffin

Veggie Tacos 1 doboz alacsony nátriumtartalmú feketebab 1 doboz egész kukorica (cukor nélkül) 1 kaliforniai paprika 1 egész avokádó (opcionális) 1/2 vöröshagyma 1/4 csésze lime leve…
olvasson tovább Vega Tacos

Epres spenótos saláta 6 csésze friss spenót 2 csésze eper (szeletekre vágva) 1/2 csésze dió vagy tetszőleges mag ((mandula, dió, tökmag, pekándió)) 1/4 csésze vöröshagyma (apróra vágva) 1/2 csésze…
olvasson tovább Eper spenót saláta

Pesto csirke tészta saláta főzőedény 1 doboz csirke vízben 1/2 hagyma 1/2 csésze pesto szósz 1 csésze apróra vágott paradicsom vagy koktélparadicsom 1/4 csésze olívaolaj 1 db…
olvasson tovább Pesto csirkés tészta saláta