Name: Tako Veggie
Prep time: 20 min
Ingredients: 1 ka ba pwa nwa sodyòm; 1 bwat mayi nwayo antye (pa gen sik ajoute); 1 piman; 1 zaboka antye (si ou vle); 1/2 zonyon wouj; 1/4 tas lacho ji; 2 ti kiyè siwo myèl; 1 ti kiyè poud tchili; XNP ti kiyè kimen; Sèl ak pwav gou; Mayi oswa farin frans tortilla

Tako Veggie

Prep tan20 min

Sèvi: 6 Moun

Kalori: 100kilokalori

Engredyan

1 kapab ba sodyòm pwa nwa
1 kapab grenn mayi antye (san sik ajoute)
1 klòch pwav
1 zaboka antye (si ou vle)
1 / 2 wouj zonyon
1 / 4 tas ji lacho
2 ti kiyè siwo myèl
1 ti kiyè chili poud
1 ti kiyè kimen
Sèl ak pwav gou
Mayi oswa farin frans tortilla

enstriksyon

Vide pwa nwa epi rense l. Mayi drenaj. Melanje ansanm nan yon pi gwo bòl melanje
Koupe klòch pwav ak zonyon wouj. Ajoute nan mayi ak melanj pwa nwa
Nan yon bòl apa melanje ji lacho, siwo myèl, poud tchili, kimen, sèl ak pwav ansanm byen
Vide sou melanj legim
Mete melanj legim nan yon tòtiya pou yon tako bon gou. Gani ak silantro fre ak fwomaj
Opsyon: sèvi melanj legim sou tete poul kwit oswa pwason kwit