Nou konsantre anpil sou sante pou timoun men pa toujou gen ase pale k ap sikile sou sante pou granmoun aje yo. Sijè sa a enpòtan menm jan ak sante pou timoun yo. Idealman nou vle konsantre sou sante nan tout peryòd nan lavi nou, men moun ki pi frajil pou vin malnitrisyon yo se timoun ak granmoun aje yo. Rezon ki fè la pou ke yo te, se pa tout granmoun aje pa gen mwayen fizik yo kwit manje oswa vle di finansye a sipòte yon bidjè ki gen ladan manje fre. Konsantre sou sante pou granmoun aje yo enpòtan anpil pou yo kapab jwi lavi tankou nenpòt lòt moun kèlkeswa chanjman nitrisyon ki rive avèk laj yo.

Anpil granmoun ki pi gran depann sou manje vit oswa pran yo paske yo te tou senpleman boule nèt sou kwit manje oswa pa ta ka viv yon kote ak yon kwizin plen. Sa a ka prejidis nan sante yon granmoun aje la. Pita nan lavi kò nou devlope plis pwoblèm ak maladi, kèk nan yo ki manje koupe nan préservatifs, te ajoute sodyòm, ak sik. Kalite II Dyabèt, segondè kolestewòl, tansyon wo yo tout pwoblèm trè komen pami pi gran jenerasyon ak tout pwoblèm sa yo yo vin pi mal pa yon rejim alimantè ki fèt ak sitou manje vit oswa pran deyò. Se poutèt sa yon rejim alimantè ki an sante trè enpòtan pou w santi w byen chak jou.

Kòm yon granmoun aje li se nan pi bon enterè nan sante ou yo manje manje fre ak an sante. Rejim alimantè ou ta dwe konpoze de sitou pwoteyin mèg, fwi, ak legim. Li nan gwo yo manje bagay ki nan bwat; ton, somon, fwi, oswa legim, jis tcheke etikèt yo engredyan pou engredyan ajoute tankou sik oswa sodyòm, epi evite pwodwi sa yo. Sonje tou pou chèche atik ki gen anpil grès letye olye pou yo plen letye grès. Tcheke pou atik ranfòse ak vitamin D pou yon sistèm iminitè fò, kalsyòm pou fòs zo, ak fib kenbe sistèm dijestif ou an sante.

Rete idrate, tankou yon granmoun ki pi gran trè enpòtan. Lè w dezidrate ka trè danjere pou sante ou. Dlo se bwason ki pi idrate men te oswa kafe ka bon opsyon pou chanje li pandan tout jounen an.

Sitwayen granmoun yo souvan sou medikaman, sa ki ka afekte rejim alimantè yo. Sa ka lakòz vant fache ak pifò manje oswa menm jis yon mank de apeti, sa ki ka lakòz malnitrisyon. Anpil maladi lakòz tou yon dezòd nan apeti granmoun aje yo. Asire ou ke ou manje ti manje ki bon pou sante pandan tout jounen an pou evite plis pwoblèm ak sante ou.

Kòm yon granmoun aje ki ap viv sou sekirite sosyal pou kont li, ou ka jwenn li yon lit pou peye ase Episri fè ou jwenn nan mwa a. Tanpri jwenn resous pou ede ou jwenn bon jan nitrisyon ou bezwen pou rete nan bon sante. Rive jwenn bank manje lokal ou a, yo ka ba ou manje pou ede konplete Episri ou yo ak pifò gen yon pwogram granmoun aje dedye a ede asire ke granmoun aje yo ap resevwa ase manje. Gade tou benefis SNAP yo. Pifò granmoun aje ka jwenn yon kantite lajan konsiderab chak mwa lè yo kalifye.

Bank Manje Konte Galveston an gen yon Pwogram lakay li entèdi pou granmoun aje ki gen plis pase 65 an (ak andikape). Si ou santi ou kalifye oswa konnen yon moun ki ta, tanpri kontakte bank manje a atravè telefòn oswa vizite sit entènèt nou an pou plis enfòmasyon sou kòman pou aplike pou pwogram sa a.

—- Jade Mitchell, Edikatè Nitrisyon