Banka hrane okruga Galveston partner je s organizacijama u našoj zajednici kako bi pomogao našim obiteljima opremiti resursima koji su im potrebni za kuhanje hranjivih, prikladnih i sigurnih obroka.

Nabavite blogove, pregledajte resurse, dijelite recepte i još mnogo toga putem ove izvrsne aplikacije Feeding America

Kontakti osoblja

Alexis Bosquez
Koordinator edukacije o prehrani
abosquez@galvestoncountyfoodbank.org

Aemen Farooqui
Nutricionistički odgojitelj
afarooqui@galvestoncountyfoodbank.org

Charli Harlen
Nutricionistički odgojitelj
charlen@galvestoncountyfoodbank.org

Sarah Bigham
Nutricionistički odgojitelj

Kuhanje Video

 

Recepti

Kliknite pročitajte više o bilo kojem od recepata da biste otvorili potpune recepte i nutritivne činjenice.

Kiflice od maslaca od kikirikija

Mafini za muffine od kikirikija, maslaca za miješanje 1 1/4 šalice maslaca od kikirikija 1 1/4 šalice univerzalnog brašna3/4 šalice valjanog zobi3/4 šalice smeđeg šećera 1 žlica praška za pecivo 1/2 žličice soli 1 1/4 šalice mlijeka 1 jaje zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva FahrenheitaMiješajte brašno, zob, smeđi šećer, prašak za pecivo i sol u zdjeli za miješanje Pomiješajte mlijeko, jaja, maslac od kikirikija zajedno u zasebnoj…
Nastaviti čitanje Kiflice od maslaca od kikirikija

Vege Tacos

Veggie Tacos 1 konzerva crnog graha s malo natrija 1 konzerva cijelog zrna kukuruza (bez šećera) 1 paprika paprika 1 cijeli avokado (po izboru) 1/2 crvenog luka 1/4 šalice soka limete 2 žličice meda 1 žličica čilija u prahu 1 žličica kumina Sol i papar po ukusu Tortilje od kukuruza ili brašna Ocijedite crnog graha i isperite. Ocijedite kukuruz. Pomiješajte u većoj zdjeli za miješanje Isjeckajte papriku ...
Nastaviti čitanje Vege Tacos

Salata od špinata od jagoda

Salata sa špinatom od jagoda 6 šalica svježeg špinata 2 šalice jagoda (narezanih) 1/2 šalice oraha ili sjemenki po izboru ((bademi, orasi, sjemenke bundeve, pekan)) 1/4 šalice crvenog luka (nasjeckanog) 1/2 šalice maslinovog ulja 1/4 šalica balsamico octaSol i papar po ukusu Operite svježi špinat i stavite u veliku zdjeluNarežite jagode Nasjeckajte lukU posebnoj zdjeli pomiješajte maslinovo ulje, balsamico ocat, sol i…
Nastaviti čitanje Salata od špinata od jagoda

Pesto salata od pileće tjestenine

Pesto pileća tjestenina Salata lonac za kuhanje 1 limenka piletine u vodi 1/2 luka 1/2 šalice pesto umaka 1 šalica sjeckane rajčice ili cherry rajčice 1/4 šalice maslinovog ulja 1 tjestenina tjestenine po vašem izboru (špageti, makaroni, leptir mašna) Parmezan za ukrašavanje Skuhajte tjesteninu prema pakirati i staviti u veliku zdjelu nasjeckati rajčicu i luk dok se tjestenina kuha Dodati piletinu,…
Nastaviti čitanje Pesto salata od pileće tjestenine

Blogovi o obrazovanju o prehrani

 

Dijetetska pripravnica: Sarah Bigham

Zdravo! ? Zovem se Sarah Bigham i pripravnica sam dijetetike na Medicinskom odjelu Sveučilišta u Teksasu (UTMB). Došao sam u Banku hrane okruga Galveston na svoju 4-tjednu rotaciju u zajednici u srpnju 2022. Vrijeme provedeno u banci hrane bilo je ponizno iskustvo. Bilo je to obogaćujuće vrijeme koje mi je omogućilo...
Nastaviti čitanje Dijetetska pripravnica: Sarah Bigham

Blog pripravnika: Abby Zarate

Moje ime je Abby Zarate, i ja sam dijetetski pripravnik na Sveučilištu Texas Medical Branch (UTMB). Došao sam u Galveston Country Food Bank radi rotacije u zajednici. Moja rotacija bila je četiri tjedna tijekom ožujka i travnja. Tijekom svog vremena idem raditi na razne edukativne i dopunske programe. Koristio sam…
Nastaviti čitanje Blog pripravnika: Abby Zarate

Dijetetski pripravnik Blog

Bok! Moje ime je Allison, i ja sam dijetetski pripravnik sa Sveučilišta u Houstonu. Imao sam prekrasnu priliku stažirati u Galveston County Food Bank. Moje vrijeme u Galveston County Food Bank izložilo me je raznim odgovornostima i ulogama koje edukatori o prehrani preuzimaju u zajednici, uključujući…
Nastaviti čitanje Dijetetski pripravnik Blog

Pripravnik: Trang Nguyen

Moje ime je Trang Nguyen i ja sam UTMB, dijetetski pripravnik koji radi u Galveston County Food Bank (GCFB). Stažirao sam u GCFB-u četiri tjedna od listopada do studenog 2020., a sada se vraćam nakon više od godinu dana na još dva tjedna u studenom 2021. Potpuno mogu vidjeti razlike unutar…
Nastaviti čitanje Pripravnik: Trang Nguyen

Blog pripravnika: Nicole

Pozdrav svima! Moje ime je Nicole i trenutačni sam dijetetski pripravnik u Galveston County Food Bank. Prije nego što sam započeo svoju rotaciju ovdje, mislio sam da sve što radimo na odjelu za prehranu su satovi edukacije o prehrani. Napravio sam nekoliko aktivnosti za koje sam mislio da će biti zanimljivi za osnovnu…
Nastaviti čitanje Blog pripravnika: Nicole

Blog pripravnika: Biyun Qu

Zovem se Biyun Qu i dijetetički sam pripravnik rotirajući u Banci hrane okruga Galveston. U Banci hrane imamo različite postojeće projekte na kojima možemo raditi, a čak možete doći i do novih ideja i primijeniti ih! Dok sam ovdje radila četiri tjedna, pomagala sam u…
Nastaviti čitanje Blog pripravnika: Biyun Qu

Biljna infografika

Nedavno smo mogli posaditi mali biljni vrt u banci s hranom. Uživajte u infografikama koje smo stvorili o biljkama koje smo zasadili i nadamo se da ćemo vas uskoro moći podijeliti!

Što su "Prerađena hrana"?

Izraz "prerađena hrana" nalazi se u gotovo svakom članku o zdravlju i blogu o hrani koji možete pronaći. Nije laž da je većina hrane koja se danas nalazi u trgovinama prehrambenim proizvodima prerađena hrana. Ali što su oni? Kako možemo znati koje je zdravo konzumirati, a koje nezdrave? Ovdje je…
Nastaviti čitanje Što su "Prerađena hrana"?

Zdravstveni principi za starije građane

Mnogo se usredotočujemo na zdravlje djece, ali ne postoji uvijek dovoljno govora o zdravlju za starije građane. Ova je tema jednako važna kao i zdravlje za djecu. U idealnom slučaju želimo se usredotočiti na zdravlje u svim razdobljima svog života, ali najugroženiji za pothranjenost su djeca i stariji građani. …
Nastaviti čitanje Zdravstveni principi za starije građane

Vodič za zdravlje djece

Ako se osjećate izazovno razmišljajući o zdravijoj prehrani za svoje dijete, niste sami. Ovo je točka stresa za mnoge roditelje, ali idemo korak po korak! Možete započeti s jednim korakom u pravom smjeru, a ako je to sve što odgovara vašoj obitelji, onda niste ...
Nastaviti čitanje Vodič za zdravlje djece

Zdrava prehrana u pokretu

Zdrava prehrana u pokretu Jedna od glavnih zamjerki o kojoj čujemo u pokretu jest da nije zdrava; to je možda istina, ali postoje zdrave mogućnosti! Ako ste vani bez ikakvih unaprijed pripremljenih zalogaja, osim salate postoje i neke dobre opcije. Ovo su neki laki…
Nastaviti čitanje Zdrava prehrana u pokretu

Iskoristite maksimum od svojih proizvoda na proljeće

Proljeće je u zraku, i znate što to znači, svježe voće i povrće! Ako imate budžet, sada je vrijeme za kupnju sezonskih proizvoda. Možda ćete primijetiti da su ti proizvodi u proljeće jeftiniji: jagode, kupine, borovnice, breskve i šljive; rajčica, kukuruz, zelena salata, tikva, mrkva i drugo! Ovdje…
Nastaviti čitanje Iskoristite maksimum od svojih proizvoda na proljeće

Kupnja "Zdravog" na SNAP proračun

USDA je 2017. izvijestila da su dvije najveće kupnje korisnika SNAP -a mlijeko i bezalkoholna pića. Izvješće je također uključivalo da je 0.40 USD svakog SNAP dolara otišlo na voće, povrće, kruh, mlijeko i jaja. Još 0.40 dolara otišlo je na pakirana jela, žitarice, mlijeko, rižu i grah. Preostalih 0.20 USD ide na bezalkoholna pića,…
Nastaviti čitanje Kupnja "Zdravog" na SNAP proračun

Tjedan pothranjenosti

Ovaj tjedan smo u partnerstvu s UTMB -om i obilježavamo tjedan pothranjenosti. Što je zapravo pothranjenost? Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, „pothranjenost se odnosi na nedostatke, viškove ili neravnoteže u unosu energije i/ili hranjivih tvari u osobu“. To može biti pothranjenost ili pothranjenost. Kad netko pomisli na pothranjenost, obično misli na mršavu djecu, ali ono što smo mi ...
Nastaviti čitanje Tjedan pothranjenosti

Nacionalni mjesec prehrane

Ožujak je nacionalni mjesec prehrane i mi slavimo! Drago nam je da ste ovdje! Nacionalni mjesec prehrane mjesec je dana odvojen za ponovni posjet i zapamtiti zašto je odabir zdravije hrane i stvaranje aktivnog načina života toliko važan za nas. Živimo u zemlji u kojoj možemo kupiti zdravo i svježe ...
Nastaviti čitanje Nacionalni mjesec prehrane

Dobro, loše, ružno od šećera

Valentinovo je! Dan prepun slatkiša i peciva i želja da ga pojedete do mile volje! Mislim, zašto ne? Trži se kao nešto zbog čega ćemo se osjećati divno i dobro je za nas, ali je li tako? Zaronimo malo dublje i vidimo koja je roba ...
Nastaviti čitanje Dobro, loše, ružno od šećera

Prehrana u proračunu

Dobra prehrana bitan je dio zdravog i sretnog života. Dobra prehrana omogućuje vam zdravo tijelo, što vam zauzvrat omogućuje da: radite svaki dan, više se igrate s djecom, vježbate i bolje spavate. Dobra prehrana počinje čvrstim temeljima u vašoj prehrani. Teško je…
Nastaviti čitanje Prehrana u proračunu

Sretni smo što smo nazvali dom okruga Galveston

Ono što našu županiju zaista razlikuje su njezini ljudi: velikodušni, ljubazni i uvijek spremni pomoći svojim susjedima. To je razlog zašto volimo živjeti ovdje. Nažalost, mnogi naši susjedi ovdje u Galvestonu pokušavaju pronaći odgovarajuću hranu za sebe i svoje obitelji. U Banci hrane okruga Galveston naša je misija pružiti bitne…
Nastaviti čitanje Sretni smo što smo nazvali dom okruga Galveston

Prehrana na mom jeziku

 

Mira videi na španjolskom:

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義