गैल्वेस्टन काउंटी फ़ूड बैंक हमारे परिवारों को पौष्टिक, सुविधाजनक, सुरक्षित भोजन पकाने के लिए आवश्यक संसाधनों से लैस करने में मदद करने के लिए हमारे पूरे समुदाय के संगठनों के साथ साझेदारी करता है।

स्टाफ संपर्क

कैंडिस अल्फारो - पोषण शिक्षा निदेशक
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

स्टेफ़नी बेल - पोषण शिक्षक
sbell@galvestoncountyfoodbank.org

पाक कला वीडियो

 

व्यंजन विधि

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मूंगफली का मक्खन मफिन

पीनट बटर मफिन्स मफिन टिन मिक्सिंग बाउल 1 1/4 कप पीनट बटर 1 1/4 कप मैदा 3/4 कप रोल्ड ओट्स 3/4 कप ब्राउन शुगर 1 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर 1/2 ...
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वेजी टाकोस

वेजी टैकोस 1 कैन कम सोडियम वाली ब्लैक बीन्स 1 कैन साबुत कर्नेल कॉर्न (कोई चीनी नहीं मिलाई गई) 1 बेल मिर्च 1 साबुत एवोकैडो (वैकल्पिक) 1/2 लाल प्याज 1/4 कप नींबू का रस ...
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स्ट्राबेरी पालक सलाद

स्ट्रॉबेरी पालक सलाद 6 कप ताजा पालक 2 कप स्ट्रॉबेरी (कटा हुआ) 1/2 कप अखरोट या पसंद का बीज ((बादाम, अखरोट, कद्दू के बीज, पेकान)) 1/4 कप लाल प्याज (कटा हुआ) 1/2 कप ...
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पेस्टो चिकन पास्ता सलाद

पेस्टो चिकन पास्ता सलाद पकाने का बर्तन 1 कैन पानी में चिकन 1/2 प्याज 1/2 कप पेस्टो सॉस 1 कप कटा हुआ टमाटर या चेरी टमाटर 1/4 कप जैतून का तेल 1 किलो...
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पोषण शिक्षा ब्लॉग

 

इंटर्न ब्लॉग: एलेक्सिस व्हेलन

नमस्ते! मेरा नाम एलेक्सिस व्हेलन है और मैं गैलवेस्टन में यूटीएमबी में चौथे वर्ष का एमडी/एमपीएच छात्र हूं। मैं अभी इंटरनल मेडिसिन रेजीडेंसी कार्यक्रमों के लिए आवेदन कर रहा हूं और पूरा कर रहा हूं...
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UTMB कम्युनिटी- इंटर्न ब्लॉग

नमस्ते! मेरा नाम डेनिएल बेनेत्सेन है, और मैं यूनिवर्सिटी ऑफ़ टेक्सास मेडिकल ब्रांच (UTMB) में डाइटेटिक इंटर्न हूँ। मुझे अपने सामुदायिक रोटेशन को पूरा करने का अवसर मिला ...
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डायटेटिक इंटर्न: सारा बीघम

नमस्ते! ? मेरा नाम सारा बिगहैम है, और मैं यूनिवर्सिटी ऑफ़ टेक्सास मेडिकल ब्रांच (UTMB) में डाइटेटिक इंटर्न हूँ। मैं गैल्वेस्टन काउंटी फूड बैंक में...
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इंटर्न ब्लॉग: एबी ज़राटे

मेरा नाम एबी ज़राटे है, और मैं यूनिवर्सिटी ऑफ़ टेक्सास मेडिकल ब्रांच (UTMB) डायटेटिक इंटर्न हूँ। मैं अपने सामुदायिक रोटेशन के लिए गैल्वेस्टन कंट्री फूड बैंक आया था। मेरे …
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डायटेटिक इंटर्न ब्लॉग

नमस्ते! मेरा नाम एलीसन है, और मैं ह्यूस्टन विश्वविद्यालय से डायटेटिक इंटर्न हूं। मुझे गैल्वेस्टन काउंटी फ़ूड बैंक में इंटर्न करने का शानदार अवसर मिला। मेरे …
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प्रशिक्षु: ट्रांग गुयेन

मेरा नाम ट्रांग गुयेन है और मैं यूटीएमबी एक डायटेटिक इंटर्न हूं जो गैल्वेस्टन काउंटी फूड बैंक (जीसीएफबी) में घूमता है। मैंने अक्टूबर से नवंबर तक चार सप्ताह के लिए जीसीएफबी में इंटर्नशिप की ...
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इंटर्न ब्लॉग: निकोल

हेलो सब लोग! मेरा नाम निकोल है और मैं गैल्वेस्टन काउंटी फूड बैंक में वर्तमान डायटेटिक इंटर्न हूं। यहां अपना रोटेशन शुरू करने से पहले, मैंने सोचा था कि सभी…
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इंटर्न ब्लॉग: बियुन क्व

मेरा नाम बियुन कू है, और मैं गैल्वेस्टन काउंटी फ़ूड बैंक में घूमने वाला एक डायटेटिक इंटर्न हूँ। फ़ूड बैंक में, हमारे पास काम करने के लिए विभिन्न मौजूदा परियोजनाएं हैं,…
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हर्ब इन्फोग्राफिक्स

हम हाल ही में फूड बैंक में एक छोटा जड़ी बूटी उद्यान लगाने में सक्षम हुए हैं। कृपया हमारे द्वारा लगाई गई जड़ी-बूटियों के बारे में हमारे द्वारा बनाए गए इन्फोग्राफिक्स का आनंद लें और आशा करें कि…
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"प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ" क्या हैं?

"प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ" शब्द लगभग हर स्वास्थ्य लेख और खाद्य ब्लॉग में आप पा सकते हैं। यह कोई झूठ नहीं है कि किराने के सामान की दुकानों में पाए जाने वाले अधिकांश खाद्य पदार्थ…
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वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्वास्थ्य सिद्धांत

हम बच्चों के स्वास्थ्य पर बहुत ध्यान देते हैं लेकिन वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्वास्थ्य के बारे में हमेशा पर्याप्त बातें नहीं होती हैं। यह विषय उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि बच्चों के लिए स्वास्थ्य। …
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बच्चों के स्वास्थ्य गाइड

यदि आप अपने बच्चे के लिए स्वस्थ आहार के बारे में सोचकर चुनौती महसूस करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। यह बहुत सारे माता-पिता के लिए तनाव का विषय है लेकिन आइए जानते हैं …
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गो पर स्वस्थ भोजन

चलते-फिरते स्वस्थ भोजन चलते-फिरते खाने की मुख्य शिकायतों में से एक यह है कि यह स्वस्थ नहीं है; यह सच हो सकता है, लेकिन स्वस्थ हैं …
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स्प्रिंग में अपने प्रोड्यूस का मोस्ट आउट होना

वसंत हवा में है, और आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है, ताजे फल और सब्जियां! यदि आपके पास बजट है, तो अब मौसमी उपज खरीदने का समय है। आप कर सकते हैं …
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एक SNAP बजट पर "स्वस्थ" खरीदना

2017 में, यूएसडीए ने बताया कि स्नैप उपयोगकर्ता की बोर्ड भर में शीर्ष दो खरीद दूध और शीतल पेय थे। रिपोर्ट में यह भी शामिल है कि प्रत्येक SNAP डॉलर का $0.40 चला गया ...
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कुपोषण सप्ताह

हम इस सप्ताह UTMB के साथ साझेदारी कर रहे हैं और कुपोषण सप्ताह मना रहे हैं। कुपोषण वास्तव में क्या है? विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार "कुपोषण से तात्पर्य किसी व्यक्ति की कमियों, अधिकता या असंतुलन से है...
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राष्ट्रीय पोषण माह

मार्च राष्ट्रीय पोषण माह है और हम जश्न मना रहे हैं! हम बहुत खुश हैं कि आप यहाँ हैं! राष्ट्रीय पोषण माह एक ऐसा महीना है जिसे फिर से देखने और याद रखने के लिए अलग रखा गया है कि क्यों स्वस्थ...
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द गुड, द बैड, द अग्ली ऑफ शुगर

यह वैलेंटाइन्स दिवस है! कैंडी और बेक किए गए सामानों से भरा एक दिन, और इसे अपने दिल में खाने की इच्छा! मेरा मतलब है, क्यों नहीं? इसे कुछ के रूप में विपणन किया जाता है …
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एक बजट पर पोषण

स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए अच्छा पोषण एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अच्छा पोषण आपको एक स्वस्थ शरीर के लिए सक्षम बनाता है, जो बदले में आपको सक्षम बनाता है: इसे बनाने के लिए…
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हम भाग्यशाली हैं कि गैल्वेस्टन काउंटी होम कहें

जो चीज वास्तव में हमारे देश को अलग करती है, वह है इसके लोग: उदार, दयालु और अपने पड़ोसियों की मदद करने के लिए हमेशा तैयार। यही कारण है कि हम यहां रहना पसंद करते हैं। दुर्भाग्य से हमारे कई पड़ोसी…
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