વેજિ ટાકોસ
વેજિ ટાકોસ
સેવા: 6 લોકો
કૅલરીઝ: 100kcal
કાચા
- 1 કરી શકો છો ઓછી સોડિયમ કાળા દાળો
- 1 કરી શકો છો આખા કર્નલ મકાઈ (ખાંડ ઉમેરી નથી)
- 1 સિમલા મરચું
- 1 સંપૂર્ણ એવોકાડો (વૈકલ્પિક)
- 1 / 2 લાલ ડુંગળી
- 1 / 4 કપ ચૂનો રસ
- 2 tsp મધ
- 1 tsp મરચાંનો ભૂકો
- 1 tsp જીરું
- સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી
- મકાઈ અથવા લોટ ટtilર્ટિલા
સૂચનાઓ
- કાળા કઠોળ ડ્રેઇન કરો અને કોગળા. ડ્રેઇન મકાઈ. મોટા મિકસિંગ બાઉલમાં એક સાથે મિક્સ કરો
- ઘંટડી મરી અને લાલ ડુંગળી નાંખો. મકાઈ અને કાળા બીનના મિશ્રણમાં ઉમેરો
- એક અલગ બાઉલમાં ચૂનાનો રસ, મધ, મરચું પાવડર, જીરું, મીઠું અને મરીને બરાબર મિક્સ કરો
- વેજિ મિશ્રણ ઉપર રેડવું
- એક સ્વાદિષ્ટ ટેકો માટે શાકાહારી મિશ્રણ માંસની વાનગીમાં મૂકો. તાજા પીસેલા અને પનીરથી ગાર્નિશ કરો
- વિકલ્પ: રાંધેલા ચિકન સ્તન અથવા રાંધેલી માછલી ઉપર વેજી મિશ્રણ પીરસો
