વેજિ ટાકોસ

ટેકો-ફિનિશ -1024 × 683

વેજિ ટાકોસ

વેજિ ટાકોસ

પ્રેપ ટાઇમ20 મિનિટ
સેવા: 6 લોકો
કૅલરીઝ: 100kcal

કાચા

  • 1 કરી શકો છો ઓછી સોડિયમ કાળા દાળો
  • 1 કરી શકો છો આખા કર્નલ મકાઈ (ખાંડ ઉમેરી નથી)
  • 1 સિમલા મરચું
  • 1 સંપૂર્ણ એવોકાડો (વૈકલ્પિક)
  • 1 / 2 લાલ ડુંગળી
  • 1 / 4 કપ ચૂનો રસ
  • 2 tsp મધ
  • 1 tsp મરચાંનો ભૂકો
  • 1 tsp જીરું
  • સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી
  • મકાઈ અથવા લોટ ટtilર્ટિલા

સૂચનાઓ

  • કાળા કઠોળ ડ્રેઇન કરો અને કોગળા. ડ્રેઇન મકાઈ. મોટા મિકસિંગ બાઉલમાં એક સાથે મિક્સ કરો
  • ઘંટડી મરી અને લાલ ડુંગળી નાંખો. મકાઈ અને કાળા બીનના મિશ્રણમાં ઉમેરો
  • એક અલગ બાઉલમાં ચૂનાનો રસ, મધ, મરચું પાવડર, જીરું, મીઠું અને મરીને બરાબર મિક્સ કરો
  • વેજિ મિશ્રણ ઉપર રેડવું
  • એક સ્વાદિષ્ટ ટેકો માટે શાકાહારી મિશ્રણ માંસની વાનગીમાં મૂકો. તાજા પીસેલા અને પનીરથી ગાર્નિશ કરો
  • વિકલ્પ: રાંધેલા ચિકન સ્તન અથવા રાંધેલી માછલી ઉપર વેજી મિશ્રણ પીરસો