ગેલ્વેસ્ટન કાઉન્ટી ફૂડ બેંક અમારા સમુદાયમાં સંસ્થાઓ સાથે ભાગીદારી કરે છે જેથી અમારા પરિવારોને પોષક, અનુકૂળ, સલામત ભોજન રાંધવા માટે જરૂરી સંસાધનોથી સજ્જ કરવામાં મદદ મળે.

સ્ટાફ સંપર્કો

કેન્ડિસ આલ્ફારો - પોષણ શિક્ષણ નિયામક
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

સ્ટેફની બેલ - પોષણ શિક્ષક
sbell@galvestoncountyfoodbank.org

રસોઈ વિડિઓઝ

 

રેસિપિ

સંપૂર્ણ વાનગીઓ અને પોષક તથ્યો ખોલવા માટે કોઈપણ વાનગીઓ પર વધુ વાંચવા ક્લિક કરો.

પીનટ બટર મફિન્સ

પીનટ બટર મફિન્સ મફિન ટીન મિક્સિંગ બાઉલ 1 1/4 કપ પીનટ બટર 1 1/4 કપ ઓલ પર્પઝ લોટ 3/4 કપ રોલ્ડ ઓટ્સ 3/4 કપ બ્રાઉન સુગર 1 ચમચી બેકિંગ પાવડર 1/2 …
વાંચન ચાલુ રાખો પીનટ બટર મફિન્સ

વેજિ ટાકોસ

વેજી ટાકોસ 1 સોડિયમ ઓછી કરી શકે છે બ્લેક બીન્સ 1 કેન આખી મકાઈ (કોઈ ખાંડ ઉમેરી નથી) 1 ઘંટડી મરી 1 આખો એવોકાડો (વૈકલ્પિક) 1/2 લાલ ડુંગળી 1/4 કપ ચૂનોનો રસ ...
વાંચન ચાલુ રાખો વેજિ ટાકોસ

સ્ટ્રોબેરી સ્પિનચ સલાડ

સ્ટ્રોબેરી સ્પિનચ સલાડ 6 કપ તાજી પાલક 2 કપ સ્ટ્રોબેરી (કાતરી) 1/2 કપ અખરોટ અથવા પસંદગીના બીજ (બદામ, અખરોટ, કોળાના બીજ, પેકન) 1/4 કપ લાલ ડુંગળી (સમારેલી) 1/2 કપ …
વાંચન ચાલુ રાખો સ્ટ્રોબેરી સ્પિનચ સલાડ

પેસ્ટો ચિકન પાસ્તા સલાડ

પેસ્ટો ચિકન પાસ્તા સલાડ કુકિંગ પોટ 1 કેન ચિકન પાણીમાં 1/2 ડુંગળી 1/2 કપ પેસ્ટો સોસ 1 કપ સમારેલા ટામેટા અથવા ચેરી ટામેટા 1/4 કપ ઓલિવ ઓઈલ 1 પિક્સેલ …
વાંચન ચાલુ રાખો પેસ્ટો ચિકન પાસ્તા સલાડ

પોષણ શિક્ષણ બ્લોગ્સ

 

ઇન્ટર્ન બ્લોગ: એલેક્સિસ વ્હેલન

હાય! મારું નામ એલેક્સિસ વ્હેલન છે અને હું ગેલ્વેસ્ટનમાં UTMB ખાતે ચોથા વર્ષનો MD/MPH વિદ્યાર્થી છું. હું હમણાં ઇન્ટરનલ મેડિસિન રેસિડેન્સી પ્રોગ્રામ્સ માટે અરજી કરી રહ્યો છું અને સમાપ્ત કરી રહ્યો છું ...
વાંચન ચાલુ રાખો ઇન્ટર્ન બ્લોગ: એલેક્સિસ વ્હેલન

UTMB સમુદાય- ઈન્ટર્ન બ્લોગ

નમસ્તે! મારું નામ ડેનિયલ બેનેટસેન છે, અને હું યુનિવર્સિટી ઓફ ટેક્સાસ મેડિકલ બ્રાન્ચ (UTMB) માં ડાયેટિક ઇન્ટર્ન છું. મને મારા સમુદાય પરિભ્રમણને અહીં પૂર્ણ કરવાની તક મળી ...
વાંચન ચાલુ રાખો UTMB સમુદાય- ઈન્ટર્ન બ્લોગ

ડાયેટિક ઇન્ટર્ન: સારાહ બિહામ

નમસ્તે! ? મારું નામ સારાહ બિહામ છે, અને હું યુનિવર્સિટી ઓફ ટેક્સાસ મેડિકલ બ્રાન્ચ (UTMB) માં ડાયેટિક ઇન્ટર્ન છું. હું ગેલ્વેસ્ટન કાઉન્ટી ફૂડ બેંકમાં આ માટે આવ્યો છું…
વાંચન ચાલુ રાખો ડાયેટિક ઇન્ટર્ન: સારાહ બિહામ

ઈન્ટર્ન બ્લોગ: એબી ઝરાટે

મારું નામ એબી ઝરાટે છે, અને હું યુનિવર્સિટી ઓફ ટેક્સાસ મેડિકલ બ્રાન્ચ (UTMB) ડાયેટીક ઇન્ટર્ન છું. હું મારા સમુદાયના પરિભ્રમણ માટે ગેલ્વેસ્ટન કન્ટ્રી ફૂડ બેંકમાં આવ્યો છું. મારા…
વાંચન ચાલુ રાખો ઈન્ટર્ન બ્લોગ: એબી ઝરાટે

ડાયેટેટિક ઈન્ટર્ન બ્લોગ

હાય! મારું નામ એલિસન છે, અને હું હ્યુસ્ટન યુનિવર્સિટીમાંથી ડાયેટિક ઇન્ટર્ન છું. મને ગેલ્વેસ્ટન કાઉન્ટી ફૂડ બેંકમાં ઇન્ટર્ન કરવાની અદ્ભુત તક મળી. મારા…
વાંચન ચાલુ રાખો ડાયેટેટિક ઈન્ટર્ન બ્લોગ

ઇન્ટર્ન: ટ્રાંગ ગુયેન

મારું નામ Trang Nguyen છે અને હું ગેલ્વેસ્ટન કાઉન્ટી ફૂડ બેંક (GCFB) ખાતે ફરતી ડાયેટિક ઇન્ટર્ન UTMB છું. મેં ઓક્ટોબરથી નવેમ્બર સુધી ચાર અઠવાડિયા માટે GCFBમાં ઈન્ટર્ન કર્યું હતું...
વાંચન ચાલુ રાખો ઇન્ટર્ન: ટ્રાંગ ગુયેન

ઈન્ટર્ન બ્લોગ: નિકોલ

હાય દરેક વ્યક્તિને! મારું નામ નિકોલ છે અને હું ગેલ્વેસ્ટન કાઉન્ટી ફૂડ બેંકમાં વર્તમાન ડાયેટિક ઇન્ટર્ન છું. અહીં મારું પરિભ્રમણ શરૂ કરતા પહેલા, મેં વિચાર્યું હતું કે બધા…
વાંચન ચાલુ રાખો ઈન્ટર્ન બ્લોગ: નિકોલ

ઇન્ટર્ન બ્લોગ: Biyun Qu

મારું નામ બિયુન ક્યુ છે, અને હું ગેલ્વેસ્ટન કાઉન્ટી ફૂડ બેંકમાં ફરતી ડાયેટિક ઇન્ટર્ન છું. ફૂડ બેંકમાં, અમારી પાસે કામ કરવા માટે જુદા જુદા હાલના પ્રોજેક્ટ છે,…
વાંચન ચાલુ રાખો ઇન્ટર્ન બ્લોગ: Biyun Qu

હર્બ ઇન્ફોગ્રાફિક્સ

અમે તાજેતરમાં જ ફૂડ બેંકમાં એક નાનો જડીબુટ્ટી બગીચો રોપવામાં સફળ થયા છીએ. મહેરબાની કરીને અમે જે ઔષધિઓ વાવેલી છે અને આશા રાખીએ છીએ તે વિશે અમે બનાવેલ ઇન્ફોગ્રાફિક્સનો આનંદ માણો ...
વાંચન ચાલુ રાખો હર્બ ઇન્ફોગ્રાફિક્સ

"પ્રોસેસ્ડ ફુડ્સ" શું છે?

"પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ" શબ્દ લગભગ દરેક હેલ્થ આર્ટીકલ અને ફૂડ બ્લોગમાં તમને જોવા મળે છે. તે જૂઠું નથી કે મોટા ભાગના ખોરાક કરિયાણાની દુકાનોમાં જોવા મળે છે ...
વાંચન ચાલુ રાખો "પ્રોસેસ્ડ ફુડ્સ" શું છે?

વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે આરોગ્યના સિદ્ધાંતો

અમે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ પરંતુ વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે સ્વાસ્થ્ય વિશે હંમેશા પૂરતી ચર્ચા થતી નથી. આ વિષય બાળકો માટે સ્વાસ્થ્ય જેટલો જ મહત્વપૂર્ણ છે. …
વાંચન ચાલુ રાખો વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે આરોગ્યના સિદ્ધાંતો

ચિલ્ડ્રન્સ હેલ્થ ગાઇડ

જો તમે તમારા બાળક માટે તંદુરસ્ત આહાર વિશે વિચારીને પડકાર અનુભવો છો, તો તમે એકલા નથી. આ ઘણા માતા-પિતા માટે તણાવનો મુદ્દો છે પરંતુ ચાલો લઈએ…
વાંચન ચાલુ રાખો ચિલ્ડ્રન્સ હેલ્થ ગાઇડ

સફરમાં સ્વસ્થ આહાર

સફરમાં સ્વસ્થ આહાર આપણે સફરમાં ખાવા વિશે જે મુખ્ય ફરિયાદો સાંભળીએ છીએ તેમાંની એક એ છે કે તે તંદુરસ્ત નથી; તે સાચું હોઈ શકે છે, પરંતુ ત્યાં તંદુરસ્ત છે ...
વાંચન ચાલુ રાખો સફરમાં સ્વસ્થ આહાર

વસંત inતુમાં તમારા ઉત્પાદનમાં સૌથી વધુ લાભ મેળવવો

વસંત હવામાં છે, અને તમે જાણો છો કે તેનો અર્થ શું છે, તાજા ફળો અને શાકભાજી! જો તમે બજેટ પર છો, તો હવે મોસમી ઉત્પાદનો ખરીદવાનો સમય છે. તમે કરી શકો છો …
વાંચન ચાલુ રાખો વસંત inતુમાં તમારા ઉત્પાદનમાં સૌથી વધુ લાભ મેળવવો

એસએનએપી બજેટ પર "સ્વસ્થ" ખરીદવું

2017 માં, ધ USDA એ અહેવાલ આપ્યો કે SNAP વપરાશકર્તાની સમગ્ર બોર્ડમાં ટોચની બે ખરીદી દૂધ અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ હતી. રિપોર્ટમાં એ પણ સામેલ છે કે દરેક SNAP ડોલરના $0.40 ગયા…
વાંચન ચાલુ રાખો એસએનએપી બજેટ પર "સ્વસ્થ" ખરીદવું

કુપોષણ સપ્તાહ

અમે આ અઠવાડિયે UTMB સાથે ભાગીદારી કરી રહ્યા છીએ અને કુપોષણ સપ્તાહની ઉજવણી કરી રહ્યા છીએ. કુપોષણ બરાબર શું છે? વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર “કુપોષણનો અર્થ વ્યક્તિમાં ઉણપ, અતિરેક અથવા અસંતુલન છે…
વાંચન ચાલુ રાખો કુપોષણ સપ્તાહ

રાષ્ટ્રીય પોષણ મહિનો

માર્ચ રાષ્ટ્રીય પોષણ મહિનો છે અને અમે ઉજવણી કરી રહ્યા છીએ! અમે ખૂબ જ ખુશ છીએ કે તમે અહીં છો! રાષ્ટ્રીય પોષણ મહિનો એ એક મહિનો છે જે ફરીથી મુલાકાત લેવા અને યાદ રાખવા માટે અલગ રાખવામાં આવે છે કે શા માટે આરોગ્યપ્રદ પસંદગી કરવી…
વાંચન ચાલુ રાખો રાષ્ટ્રીય પોષણ મહિનો

શુગર, ધ બેડ, સુગરનો અગ્લી

તે વેલેન્ટાઇન ડે છે! કેન્ડી અને બેકડ સામાનથી ભરેલો દિવસ, અને તમારા હૃદયની સામગ્રી માટે તેને ખાવાની ઇચ્છા! મારો મતલબ, શા માટે નહીં? તે કંઈક તરીકે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે ...
વાંચન ચાલુ રાખો શુગર, ધ બેડ, સુગરનો અગ્લી

એક બજેટ પર પોષણ

તંદુરસ્ત અને સુખી જીવન જીવવા માટે સારું પોષણ એ એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. સારું પોષણ તમને સ્વસ્થ શરીર મેળવવા માટે સક્ષમ બનાવે છે, જે બદલામાં તમને સક્ષમ બનાવે છે: તેને બનાવવા…
વાંચન ચાલુ રાખો એક બજેટ પર પોષણ

અમે ગેલ્વેસ્ટન કાઉન્ટી હોમ ક toલ કરવા માટે નસીબદાર છીએ

જે ખરેખર આપણા કાઉન્ટીને અલગ પાડે છે તે તેના લોકો છે: ઉદાર, દયાળુ અને હંમેશા તેમના પડોશીઓને મદદ કરવા તૈયાર. આ જ કારણ છે કે અમને અહીં રહેવું ગમે છે. કમનસીબે આપણા ઘણા પડોશીઓ…
વાંચન ચાલુ રાખો અમે ગેલ્વેસ્ટન કાઉન્ટી હોમ ક toલ કરવા માટે નસીબદાર છીએ

મારી ભાષામાં પોષણ

 

中文 版

教育

ડીલ્સ લોગ