Tacos Veggie

Taco-Críochnaigh-1024 × 683

Tacos Veggie

Tacos Veggie

Am verb20 mins
Freastalaithe: 6 Daoine
Calories: 100kcal

Comhábhair

  • 1 Is féidir pónairí dubha sóidiam íseal
  • 1 Is féidir arbhar eithne iomlán (gan siúcra curtha leis)
  • 1 clog piobar
  • 1 avocado iomlán (roghnach)
  • 1 / 2 oinniún dearg
  • 1 / 4 cupán sú aoil
  • 2 CTA mil
  • 1 CTA púdar chile
  • 1 CTA cumin
  • Salann agus piobar chun blas a chur air
  • Tortillas arbhar nó plúir

treoracha

  • Taosc pónairí dubha agus sruthlaigh. Draenáil arbhar. Measc le chéile i mbabhla measctha níos mó
  • Piobar clog cnag agus oinniún dearg. Cuir leis an meascán arbhar agus bean dubh
  • I mbabhla ar leithligh déan sú aoil, mil, púdar chili, cumin, salann agus piobar le chéile go maith
  • Doirt thar meascán veggie
  • Cuir meascán veggie i tortilla le haghaidh taco blasta. Garnish le cilantro úr agus cáis
  • Rogha: seirbheáil meascán veggie thar chíche cearc bruite nó iasc bruite