Tacos Veggie
Tacos Veggie
Freastalaithe: 6 Daoine
Calories: 100kcal
Comhábhair
- 1 Is féidir pónairí dubha sóidiam íseal
- 1 Is féidir arbhar eithne iomlán (gan siúcra curtha leis)
- 1 clog piobar
- 1 avocado iomlán (roghnach)
- 1 / 2 oinniún dearg
- 1 / 4 cupán sú aoil
- 2 CTA mil
- 1 CTA púdar chile
- 1 CTA cumin
- Salann agus piobar chun blas a chur air
- Tortillas arbhar nó plúir
treoracha
- Taosc pónairí dubha agus sruthlaigh. Draenáil arbhar. Measc le chéile i mbabhla measctha níos mó
- Piobar clog cnag agus oinniún dearg. Cuir leis an meascán arbhar agus bean dubh
- I mbabhla ar leithligh déan sú aoil, mil, púdar chili, cumin, salann agus piobar le chéile go maith
- Doirt thar meascán veggie
- Cuir meascán veggie i tortilla le haghaidh taco blasta. Garnish le cilantro úr agus cáis
- Rogha: seirbheáil meascán veggie thar chíche cearc bruite nó iasc bruite