Name: Tacos Veggie
Prep time: 20 min
Ingredients: Is féidir le 1 pónairí dubh sóidiam íseal; Is féidir le 1 eithne arbhar iomlán (gan aon siúcra curtha leis); 1 clog piobar; 1 avocado iomlán (roghnach); 1/2 oinniún dearg; Sú aoil 1/4 cupán; 2 tsp mil; 1 CTA Chili púdar; CTA 1 cumin; Salann agus piobar chun blas a chur air; Tortillas arbhar nó plúir

Tacos Veggie

Am verb20

Freastalaithe: 6 Daoine

Calories: 100kcal

Comhábhair

1 Is féidir pónairí dubha sóidiam íseal
1 Is féidir arbhar eithne iomlán (gan siúcra curtha leis)
1 clog piobar
1 avocado iomlán (roghnach)
1 / 2 oinniún dearg
1 / 4 cupán sú aoil
2 CTA mil
1 CTA púdar chile
1 CTA cumin
Salann agus piobar chun blas a chur air
Tortillas arbhar nó plúir

treoracha

Taosc pónairí dubha agus sruthlaigh. Draenáil arbhar. Measc le chéile i mbabhla measctha níos mó
Piobar clog cnag agus oinniún dearg. Cuir leis an meascán arbhar agus bean dubh
I mbabhla ar leithligh déan sú aoil, mil, púdar chili, cumin, salann agus piobar le chéile go maith
Doirt thar meascán veggie
Cuir meascán veggie i tortilla le haghaidh taco blasta. Garnish le cilantro úr agus cáis
Rogha: seirbheáil meascán veggie thar chíche cearc bruite nó iasc bruite