Comhoibríonn Banc Bia Chontae Galveston le heagraíochtaí ar fud ár bpobal chun cabhrú lenár dteaghlaigh na hacmhainní a theastaíonn uathu chun béilí cothaitheach, áisiúla agus sábháilte a chócaráil.

Faigh blaganna, féach ar acmhainní, déan oidis agus níos mó a roinnt tríd an aip uamhnach Feeding America seo

Teagmhálacha Foirne

Karee Freeman
Comhordaitheoir Oideachais Cothaithe
Cláir Pantry Sláintiúla
kfreeman@galvestoncountyfoodbank.org

Ale Mera MS
Oideoir Cothúcháin
Cláir Ocrais Shinsearacha
amera@galvestoncountyfoodbank.org

Erum Khawaja
Cúntóir Cothaithe
Cláir Ocrais Shinsearacha
ekhawaja@galvestoncountyfoodbank.org

Aemen Farooqui
Oideoir Cothúcháin
afarooqui@galvestoncountyfoodbank.org

Alexis Bosquez
Oideoir Cothúcháin
abosquez@galvestoncountyfoodbank.org

Físeáin Cócaireachta

 

Recipes

Cliceáil léigh níos mó ar aon cheann de na h-oidis chun oidis iomlána agus fíricí cothaithe a oscailt.

Muifíní Ime Peanut

Babhla tinmixing muffin Muffins Butter Peffut 1 1/4 im peanut cup1 1/4 cupán plúr uilechuspóireach cupán coirce 3/4 cupán 3/4 cupán siúcra donn1 tbsp púdar bácála1 / 2 tsp salann1 1/4 cupán bainne1 ubh Preheat oigheann go 375 céim FahrenheitMix plúr, coirce, siúcra donn, púdar bácála, agus salann ag meascadh bainne Bainne, uibheacha, im peanut le chéile i…
Léigh níos Muifíní Ime Peanut

Tacos Veggie

Is féidir le Veggie Tacos 1 pónairí dubha sóidiam íseal1 arbhar eithne iomlán (gan siúcra curtha leis) 1 clog piobar1 avocado iomlán (roghnach) 1/2 oinniún dearg1 / 4 cupán sú aoil2 tsp mil1 tsp púdar chili1 tsp cuminSalt agus piobar chun blasCorn nó plúr tortillas Draenáil pónairí dubha agus sruthlaigh. Draenáil arbhar. Measc le chéile i mbabhla measctha níos móCop piobar clog…
Léigh níos Tacos Veggie

Sailéad Spionáiste sútha talún

Sailéad Spionáiste sútha talún 6 chupán spionáiste úr 2 chupán sútha talún (slisnithe) 1/2 cnó cupán nó síol de rogha ((almón, gallchnó, síolta pumpkin, pecan)) 1/4 oinniún dearg cupán (mionghearrtha) 1/2 cupán ola olóige1 / 4 fínéagar balsamach cupánSalt agus piobar chun blas a fháil Nigh spionáiste úr agus cuir i mbabhla mór sútha talúnSlice Oinniúin I mbabhla ar leithligh measc ola olóige, fínéagar balsamach, salann agus…
Léigh níos Sailéad Spionáiste sútha talún

Sailéad Pasta Sicín Pesto

Pasta Sicín Pesto Pota cócaireachta sailéad 1 is féidir sicín a chur in uisce1 / 2 oinniún1 / 2 anlann pesto cupán1 trátaí mionghearrtha nó trátaí silíní1 / 4 cupán ola olóige1 pasta pkg de do rogha (spaghetti, macaróin, comhionannas vótaí bogha) Cáis Parmesan le haghaidh pasta Cook garnish chun trátaí agus oinniún babhla mór a phacáistiú agus a chur i mbabhla agus é ag cócaireacht sicín,…
Léigh níos Sailéad Pasta Sicín Pesto

Blaganna um Oideachas Cothaithe

 

Blag Intéirneach: Biyun Qu

Biyun Qu is ainm dom, agus is intéirneach diaitéiteach mé ag rothlú ag Banc Bia Chontae Galveston. Ag an mBanc Bia, tá tionscadail éagsúla againn cheana féin le hoibriú orthu, agus is féidir leat smaointe nua a chur ar bun agus iad a chur i bhfeidhm! Agus mé ag obair anseo ar feadh ceithre seachtaine, bhí mé ag cabhrú le…
Léigh níos Blag Intéirneach: Biyun Qu

Infographics Luibh

Le déanaí bhíomar in ann gairdín beag luibh a phlandáil ag an mbanc bia. Bain taitneamh as na infographics a chruthaigh muid faoi na luibheanna a chuir muid agus tá súil againn a bheith in ann iad a roinnt leat go luath!

Cad iad “Bianna Próiseáilte”?

Caitear an téarma “bianna próiseáilte” i mbeagnach gach earra sláinte agus blag bia is féidir leat a fháil. Ní bréag gur bianna próiseáilte formhór na mbianna a fhaightear i siopaí grósaera inniu. Ach cad iad? Cén chaoi a bhfuil a fhios againn cé na cinn atá ceart a ithe agus cé na míshláintiúla? Seo…
Léigh níos Cad iad “Bianna Próiseáilte”?

Prionsabail Sláinte do Shaoránaigh

Táimid ag díriú go leor ar shláinte do leanaí ach ní bhíonn go leor cainte i gcónaí ag scaipeadh sláinte faoi sheanóirí. Tá an topaic seo chomh tábhachtach céanna le sláinte do leanaí. Go hidéalach ba mhaith linn díriú ar shláinte i ngach tréimhse dár saol ach is iad na daoine is leochailí as a bheith i gcothú leanaí agus seanóirí. …
Léigh níos Prionsabail Sláinte do Shaoránaigh

Treoir Sláinte Leanaí

Má bhraitheann tú dúshlán trí smaoineamh ar aiste bia níos folláine do do leanbh, níl tú i d'aonar. Is pointe struis é seo don oiread sin tuismitheoirí ach déanaimis é seo céim ar chéim! Is féidir leat tosú le céim amháin sa treo ceart agus más é sin go léir a oibríonn do do theaghlach ansin níl tú…
Léigh níos Treoir Sláinte Leanaí

Ithe Sláintiúil ar an Dul

Itheachán Sláintiúil ar an Dul Ceann de na príomhghearáin a chloisimid faoi agus iad ag ithe ná nach bhfuil sé sláintiúil; b’fhéidir go bhfuil sé sin fíor, ach tá roghanna sláintiúla amuigh ansin! Má tá tú amuigh gan aon sneaiceanna premade, tá roinnt roghanna maithe ann seachas sailéad amháin. Tá sé seo furasta go leor ...
Léigh níos Ithe Sláintiúil ar an Dul

An Leas is Fearr a bhaint as do Tháirge san Earrach

Tá an t-earrach san aer, agus tá a fhios agat cad is brí leis sin, torthaí agus glasraí úra! Má tá tú ar bhuiséad, anois an t-am chun táirgí séasúracha a cheannach. Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil na míreanna táirge seo níos saoire san earrach: Sútha talún, sméara dubha, gormáin, péitseoga & plumaí; trátaí, arbhar, leitís, scuais, cairéid & go leor eile! Seo…
Léigh níos An Leas is Fearr a bhaint as do Tháirge san Earrach

Ag ceannach “Sláintiúil” ar Bhuiséad SNAP

In 2017, thuairiscigh an USDA gurb é an dá cheannach is mó a rinne úsáideoir SNAP ar fud an domhain ná bainne agus deochanna boga. Áiríodh sa tuarascáil freisin go ndeachaigh $ 0.40 de gach dollar SNAP chuig torthaí, glasraí, arán, bainne, agus uibheacha. Chuaigh $ 0.40 eile chuig béilí pacáistithe, gránach, bainne, rís, agus pónairí. Téann an $ 0.20 eile le deochanna boga,…
Léigh níos Ag ceannach “Sláintiúil” ar Bhuiséad SNAP

Seachtain Cothaithe

Táimid i gcomhpháirtíocht le UTMB an tseachtain seo agus ag ceiliúradh na seachtaine míchothaithe. Cad é go díreach atá i gcothú? Dar leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte “Tagraíonn míchothú d’easnaimh, farasbairr nó míchothromaíochtaí in iontógáil fuinnimh agus / nó cothaithigh duine." Is féidir é a bheith tearc-chothú nó ró-chothú. Nuair a smaoiníonn duine ar mhíchothú, is gnách go smaoiníonn siad ar leanaí aslonnaithe, ach an rud atá ionainn…
Léigh níos Seachtain Cothaithe

Mí Náisiúnta Cothaithe

Is é Márta an Mhí Náisiúnta Cothaithe agus táimid ag ceiliúradh! Táimid chomh sásta go bhfuil tú anseo! Is mí í an Mhí Náisiúnta Cothaithe a chuirtear i leataobh chun athchuairt agus cuimhnigh cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach dúinn bia níos sláintiúla a roghnú agus stíl mhaireachtála gníomhach a chruthú. Tá cónaí orainn i dtír ina bhfuil muid in ann sláintiúil agus úr a cheannach…
Léigh níos Mí Náisiúnta Cothaithe

An Chéasta, an Droch, an Gránna Siúcra

Lá Fhéile Vailintín atá ann! Lá lán le candy agus earraí bácáilte, agus fonn ort é a ithe chun ábhar do chroí! Ciallaíonn mé, cén fáth nach bhfuil? Déantar é a mhargú mar rud a fhágfaidh go mbraitheann muid iontach agus atá go maith dúinn, ach an ea? Déanaimis tumadh beagán níos doimhne agus féach cad iad na hearraí ...
Léigh níos An Chéasta, an Droch, an Gránna Siúcra

Cothú ar Bhuiséad

Is cuid ríthábhachtach de shaol sláintiúil agus sona é cothú maith. Cuireann cothú maith ar do chumas corp sláintiúil a bheith agat, rud a chuireann ar do chumas: é a chur ag obair gach lá, súgradh níos mó le do leanaí, aclaíocht a dhéanamh agus codladh níos fearr. Tosaíonn cothú maith le bunús láidir i do réim bia. Tá sé deacair…
Léigh níos Cothú ar Bhuiséad

Tá an t-ádh linn Galveston County Home a ghlaoch

Is é an rud a leagann ár gcontae óna chéile i ndáiríre ná a muintir: flaithiúil, cineálta, agus toilteanach i gcónaí cuidiú lena gcomharsana. Sin é an fáth gur breá linn maireachtáil anseo. Ar an drochuair bíonn sé deacair ar go leor dár gcomharsana anseo i Galveston bia leordhóthanach a fháil dóibh féin agus dá dteaghlaigh. Is é ár misean ag Banc Bia Chontae Galveston…
Léigh níos Tá an t-ádh linn Galveston County Home a ghlaoch

Cothú i mo Theanga

 

Físeáin Mira en español:

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義