Galveston County Food Bank tekee yhteistyötä yhteisöjemme organisaatioiden kanssa varustaaksemme perheemme resursseilla, joita he tarvitsevat ravitsevien, kätevien ja turvallisten aterioiden valmistamiseen.

Henkilökunnan yhteystiedot

Candice Alfaro – ravitsemuskoulutusjohtaja
calfaro@galvestoncountyfoodbank.org

Stephanie Bell – ravitsemusopettaja
sbell@galvestoncountyfoodbank.org

Ruoanlaittovideot

 

reseptit

Napsauta Lue lisää kaikista resepteistä, niin saat täydelliset reseptit ja ravitsemustiedot.

Maapähkinävoi Muffinit

Maapähkinävoi Muffinssien muffinivuoka sekoituskulho 1 1/4 dl maapähkinävoita 1 1/4 dl yleisjauhoja 3/4 dl kaurahiutaleita 3/4 dl fariinisokeria 1 rkl leivinjauhetta 1/2 …
Jatka lukemista Maapähkinävoi Muffinit

Kasvis Tacos

Veggie Tacos 1 purkki vähän natriumia mustia papuja 1 tölkki kokonaista maissia (ei lisättyä sokeria) 1 paprika 1 kokonainen avokado (valinnainen) 1/2 punasipulia 1/4 kuppia limetin mehua…
Jatka lukemista Kasvis Tacos

Mansikka-pinaattisalaatti

Mansikkapinaattisalaatti 6 kuppia tuoretta pinaattia 2 kupillista mansikoita (viipaloituna) 1/2 kuppia pähkinöitä tai siemeniä ((manteli, saksanpähkinä, kurpitsansiemeniä, pekaanipähkinä)) 1/4 kuppia punasipulia (hienonnut) 1/2 kuppi…
Jatka lukemista Mansikka-pinaattisalaatti

Pesto-kana-pastasalaatti

Pesto-kanapasta-salaattipannu 1 purkki kanaa vedessä 1/2 sipulia 1/2 dl pestokastiketta 1 kuppi hienonnettua tomaattia tai kirsikkatomaattia 1/4 kuppia oliiviöljyä 1 pkg…
Jatka lukemista Pesto-kana-pastasalaatti

Ravitsemuskoulutuksen blogit

 

Harjoittelijablogi: Alexis Wellan

Hei! Nimeni on Alexis Whellan ja olen neljännen vuoden MD/MPH-opiskelija UTMB:ssä Galvestonissa. Haen parhaillaan sisätautien residenssiohjelmiin ja valmistun…
Jatka lukemista Harjoittelijablogi: Alexis Wellan

UTMB Community - Intern Blog

Hei! Nimeni on Danielle Bennetsen ja olen dietetiikkaharjoittelija University of Texas Medical Branchissa (UTMB). Minulla oli mahdollisuus suorittaa yhteisökiertoni…
Jatka lukemista UTMB Community - Intern Blog

Dieettiharjoittelija: Sarah Bigham

Hei! ? Nimeni on Sarah Bigham, ja olen dietetiikkaharjoittelija Texasin yliopiston lääketieteellisessä haarassa (UTMB). Tulin Galveston County Food Bankiin…
Jatka lukemista Dieettiharjoittelija: Sarah Bigham

Harjoittelijablogi: Abby Zarate

Nimeni on Abby Zarate, ja olen Texasin yliopiston lääketieteellisen haaran (UTMB) dieettiharjoittelija. Tulin Galveston Country Food Bankiin yhteisökiertoani varten. Minun …
Jatka lukemista Harjoittelijablogi: Abby Zarate

Dieettiharjoittelijan blogi

Hei! Nimeni on Allison, ja olen dietetiikkaharjoittelija Houstonin yliopistosta. Minulla oli upea tilaisuus harjoitella Galveston County Food Bankissa. Minun …
Jatka lukemista Dieettiharjoittelijan blogi

Harjoittelija: Trang Nguyen

Nimeni on Trang Nguyen ja olen UTMB dieettiharjoittelija, joka pyörii Galveston County Food Bankissa (GCFB). Harjoittelin GCFB:ssä neljä viikkoa lokakuusta marraskuuhun…
Jatka lukemista Harjoittelija: Trang Nguyen

Harjoittelijablogi: Nicole

Hei kaikki! Nimeni on Nicole ja olen nykyinen ruokavalioharjoittelija Galveston County Food Bankissa. Ennen kuin aloitin kiertoni täällä, olin ajatellut, että kaikki…
Jatka lukemista Harjoittelijablogi: Nicole

Intern -blogi: Biyun Qu

Nimeni on Biyun Qu, ja olen dieettiharjoittelija, joka pyörii Galveston County Food Bankissa. Meillä on Ruokapankissa käynnissä erilaisia ​​projekteja, joiden parissa…
Jatka lukemista Intern -blogi: Biyun Qu

Yrtti-infografiikka

Olemme hiljattain saaneet istuttaa pienen yrttitarhan ruokapankkiin. Ole hyvä ja nauti infografioista, jotka olemme luoneet istuttamistamme yrteistä ja toivomme…
Jatka lukemista Yrtti-infografiikka

Mitä ovat "jalostetut elintarvikkeet"?

Termi "prosessoidut elintarvikkeet" esiintyy lähes jokaisessa terveysartikkelissa ja ruokablogissa, jonka löydät. Ei ole valhe, että suurin osa päivittäistavarakaupoista löytyvistä ruoista…
Jatka lukemista Mitä ovat "jalostetut elintarvikkeet"?

Terveysperiaatteet vanhuksille

Keskitymme paljon lasten terveyteen, mutta vanhusten terveydestä ei aina ole riittävästi puhetta. Tämä aihe on yhtä tärkeä kuin lasten terveys. …
Jatka lukemista Terveysperiaatteet vanhuksille

Lasten terveysopas

Jos sinusta tuntuu haasteelta ajatella terveellisempää ruokavaliota lapsellesi, et ole yksin. Tämä on stressipiste niin monelle vanhemmalle, mutta otetaanpa…
Jatka lukemista Lasten terveysopas

Terveellinen syöminen tien päällä

Terveellinen syöminen tien päällä Yksi tärkeimmistä valituksista, joita kuulemme syömisen aikana, on se, että se ei ole terveellistä; se voi olla totta, mutta on olemassa terveellisiä…
Jatka lukemista Terveellinen syöminen tien päällä

Saada eniten hyötyä tuotannostasi keväällä

Kevättä on ilmassa, ja tiedät mitä se tarkoittaa, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia! Jos sinulla on budjetti, nyt on aika ostaa sesongin tuotteita. Sinä voit …
Jatka lukemista Saada eniten hyötyä tuotannostasi keväällä

Terveellisen ostaminen SNAP-budjetilla

Vuonna 2017 USDA raportoi, että SNAP-käyttäjien kaksi suurinta ostoa kaikkialla olivat maito ja virvoitusjuomat. Raportti sisälsi myös, että 0.40 dollaria jokaisesta SNAP-dollarista meni…
Jatka lukemista Terveellisen ostaminen SNAP-budjetilla

Aliravitsemusviikko

Teemme tällä viikolla yhteistyötä UTMB:n kanssa ja vietämme aliravitsemusviikkoa. Mitä aliravitsemus oikein on? Maailman terveysjärjestön mukaan "aliravitsemus tarkoittaa puutteita, liikoja tai epätasapainoa ihmisen…
Jatka lukemista Aliravitsemusviikko

Kansallinen ravitsemuskuukausi

Maaliskuu on kansallinen ravitsemuskuukausi ja sitä juhlitaan! Olemme niin iloisia, että olet täällä! Kansallinen ravitsemuskuukausi on kuukausi, joka on varattu palaamiseen ja muistamiseen, miksi valita terveellisempää…
Jatka lukemista Kansallinen ravitsemuskuukausi

Hyvä, paha, ruma sokeri

Se on ystävänpäivä! Päivä täynnä karkkia ja leivonnaisia, ja halua syödä sitä sydämesi kyllyydestä! Tarkoitan, miksi ei? Sitä markkinoidaan eräänä…
Jatka lukemista Hyvä, paha, ruma sokeri

Ravitsemus budjetilla

Hyvä ravinto on tärkeä osa terveellistä ja onnellista elämää. Hyvä ravitsemus mahdollistaa terveen kehon, joka puolestaan ​​mahdollistaa:
Jatka lukemista Ravitsemus budjetilla

Onneksi kutsua Galvestonin piirikunnan kotia

Se, mikä todella erottaa maakuntamme muista, ovat sen ihmiset: anteliaita, ystävällisiä ja aina valmiita auttamaan naapureitaan. Se on syy, miksi rakastamme täällä asumista. Valitettavasti monet naapurimme…
Jatka lukemista Onneksi kutsua Galvestonin piirikunnan kotia

Ravitsemus omalla kielelläni

 

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義