Maapähklivõi Muffinite muffinivormi segamiskauss 1 1/4 tassi maapähklivõid 1 1/4 tassi universaalset jahu 3/4 tassi valtsitud kaerahelbeid 3/4 tassi pruuni suhkrut 1 spl küpsetuspulbrit 1/2 …
Loe edasi Maapähklivõi muffinid

Veggie Tacos 1 purk madala naatriumisisaldusega musti ube 1 purk terve maisi tuuma (suhkrut pole lisatud) 1 paprika 1 terve avokaado (valikuline) 1/2 punast sibulat 1/4 tassi laimimahla…
Loe edasi Köögivilja Tacos

Maasikaspinati salat 6 tassi värsket spinatit 2 tassi maasikaid (viilutatud) 1/2 tassi pähklit või seemnet (mandel, pähkel, kõrvitsaseemned, pekanipähklid)) 1/4 tassi punast sibulat (hakitud) 1/2 tassi …
Loe edasi Maasika spinati salat

Pesto-kanapasta salati keedupott 1 purk kana vees 1/2 sibulat 1/2 tassi pestokastet 1 tass tükeldatud tomatit või kirsstomatit 1/4 tassi oliiviõli 1 pkg …
Loe edasi Pesto kana pasta salat