Muffins de mantequilla de maní Tazón de molde para muffins 1 1/4 taza de mantequilla de maní 1 1/4 taza de harina para todo uso 3/4 taza de copos de avena 3/4 taza de azúcar morena 1 cucharada de polvo para hornear 1/2 …
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Tacos vegetarianos 1 lata de frijoles negros bajos en sodio 1 lata de maíz integral (sin azúcar añadida) 1 pimiento 1 aguacate entero (opcional) 1/2 cebolla roja 1/4 taza de jugo de lima...
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Ensalada de espinacas y fresas 6 tazas de espinacas frescas 2 tazas de fresas (en rodajas) 1/2 taza de nueces o semillas de su elección ((almendras, nueces, semillas de calabaza, pecanas)) 1/4 taza de cebolla roja (picada) 1/2 taza …
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Ensalada de pasta con pollo al pesto olla 1 lata de pollo en agua 1/2 cebolla 1/2 taza de salsa pesto 1 taza de tomate picado o tomate cherry 1/4 taza de aceite de oliva 1 paquete …
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