Φυστικοβούτυρο Muffins φόρμα για μάφιν μπολ μίξερ 1 1/4 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο 1 1/4 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 3/4 φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη 3/4 φλιτζανιού καστανή ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ 1/2…
Συνέχισε να διαβάζεις Muffins φυστικοβούτυρου

Veggie Tacos 1 κονσέρβα μαύρα φασόλια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο 1 κουτί καλαμπόκι ολόκληρο (χωρίς ζάχαρη) 1 πιπεριά 1 ολόκληρο αβοκάντο (προαιρετικά) 1/2 κόκκινο κρεμμύδι 1/4 φλιτζάνι χυμό λάιμ…
Συνέχισε να διαβάζεις Veggie Tacos

Σαλάτα με σπανάκι φράουλα 6 φλιτζάνια φρέσκο ​​σπανάκι 2 φλιτζάνια φράουλες (κομμένες σε φέτες) 1/2 φλιτζάνι καρύδι ή σπόροι της επιλογής ((αμύγδαλο, καρύδι, σπόροι κολοκύθας, πεκάν)) 1/4 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) 1/2 φλιτζάνι…
Συνέχισε να διαβάζεις Σαλάτα με σπανάκι φράουλας

Πέστο Κοτόπουλο Ζυμαρικά Σαλάτα Κατσαρόλα 1 κονσέρβα κοτόπουλο σε νερό 1/2 κρεμμύδι 1/2 φλιτζάνι σάλτσα πέστο 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη ντομάτα ή ντοματίνι 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 κιλό…
Συνέχισε να διαβάζεις Σαλάτα ζυμαρικών κοτόπουλου πέστο