Veggie Tacos
Veggie Tacos
- 1 κουτί μαύρα φασόλια με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- 1 κονσέρβα καλαμπόκι ολόκληρο (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)
- 1 πιπεριά
- 1 ολόκληρο αβοκάντο (προαιρετικά)
- Κόκκινο κρεμμύδι 1 / 2
- 1/4 φλιτζάνι χυμό ασβέστη
- 2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- 1 σκόνη τσίλι
- 1 κουταλάκι
- Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
- Τορτίγες καλαμποκιού ή αλευριού
-
Στραγγίστε τα μαύρα φασόλια και ξεπλύνετε. Στραγγίστε το καλαμπόκι. Ανακατέψτε μαζί σε ένα μεγαλύτερο μπολ ανάμειξης
-
Κόψτε το πιπέρι και το κόκκινο κρεμμύδι. Προσθέστε στο μείγμα καλαμποκιού και μαύρου φασολιού
-
Σε ξεχωριστό μπολ ανακατέψτε καλά το χυμό λάιμ, το μέλι, το τσίλι, το κύμινο, το αλάτι και το πιπέρι
-
Ρίχνουμε πάνω από μείγμα λαχανικών
-
Βάλτε το μείγμα λαχανικών σε μια τορτίγια για ένα νόστιμο taco. Γαρνίρετε με φρέσκο κόλιαντρο και τυρί
-
Επιλογή: σερβίρετε μείγμα λαχανικών πάνω από μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου ή ψημένο ψάρι