Vegetariánské tacos

Taco-Finish-1024 × 683

Vegetariánské tacos

Vegetariánské tacos

  • 1 plechovka černých fazolí s nízkým obsahem sodíku
  • 1 plechovka celozrnné kukuřice (bez přidaného cukru)
  • 1 paprika
  • 1 celé avokádo (volitelné)
  • Červená cibule 1 / 2
  • 1/4 šálku limetkové šťávy
  • 2 lžička medu
  • 1 lžičky chilli
  • 1 tsp kmín
  • Sůl a pepř na dochucení
  • Kukuřičné nebo moučné tortilly
  1. Vypusťte černé fazole a opláchněte. Vypusťte kukuřici. Smíchejte dohromady ve větší misce

  2. Nakrájejte papriku a červenou cibuli. Přidejte kukuřici a směs černých fazolí

  3. V samostatné misce dobře promíchejte limetkovou šťávu, med, chilli prášek, kmín, sůl a pepř

  4. Nalijte vegetariánskou směs

  5. Vložte vegetariánskou směs do tortilly pro lahodné taco. Ozdobte čerstvým koriandrem a sýrem

  6. Možnost: servírujte vegetariánskou směs na vařená kuřecí prsa nebo vařené ryby

Tím se zavřete 20 sekundy