Banka hrane okruga Galveston sarađuje s organizacijama iz cijele naše zajednice kako bi pomogla našim porodicama opremiti ih resursima koji su im potrebni za kuhanje hranjivih, prikladnih i sigurnih obroka.

Nabavite blogove, pregledajte resurse, dijelite recepte i još mnogo toga putem ove sjajne aplikacije Feeding America

Kontakti osoblja

Karee Freeman
Koordinator edukacije o ishrani
Programi zdrave ostave
kfreeman@galvestoncountyfoodbank.org

Ale Mera MS
Nutrition Educator
Stariji programi gladi
amera@galvestoncountyfoodbank.org

Erum Khawaja
Asistent za ishranu
Stariji programi gladi
ekhawaja@galvestoncountyfoodbank.org

Aemen Farooqui
Nutrition Educator
afarooqui@galvestoncountyfoodbank.org

Alexis Bosquez
Nutrition Educator
abosquez@galvestoncountyfoodbank.org

Video o kuhanju

 

recepti

Kliknite da biste pročitali više o bilo kojem od recepata da biste otvorili potpune recepte i nutritivne činjenice.

Kikiriki od maslaca od kikirikija

Mafini za muffine od kikirikija sa maslacem za maslac za miješanje 1 1/4 šolje putera od kikirikija 1 1/4 šolje univerzalnog brašna3/4 šolje valjanog zobi3/4 šolje smeđeg šećera 1 kašika praška za pecivo 1/2 žličice soli1 1/4 šolje mlijeka 1 jaje Zagrejte rernu na 375 stepeni FahrenheitMiješajte brašno, zob, smeđi šećer, prašak za pecivo i sol u zdjeli za miješanje Umutite mlijeko, jaja, puter od kikirikija zajedno u posebnoj…
Nastaviti čitanje Kikiriki od maslaca od kikirikija

Veggie Tacos

Veggie Tacos 1 konzerva crnog pasulja sa malo natrijuma 1 konzerva celog zrna kukuruza (bez šećera) 1 paprika 1 ceo avokado (opciono) 1/2 crvenog luka 1/4 šolje soka limete 2 kašike meda 1 kašika čilija u prahu 1 kašika kimaSol i biber po ukusu Tortilje od kukuruza ili brašna Ocedite crnog pasulja i isperite. Ocijedite kukuruz. Pomiješajte zajedno u većoj zdjeli za miješanje Iseckajte papriku…
Nastaviti čitanje Veggie Tacos

Salata od špinata od jagoda

Salata sa špinatom od jagoda 6 šolja svježeg špinata 2 šolje jagoda (narezanih) 1/2 šolje oraha ili sjemena po izboru ((badem, orah, sjemenke bundeve, pekan)) 1/4 šolje crvenog luka (sjeckanog) 1/2 šolje maslinovog ulja 1/4 šolja balsamico sirćeSol i biber po ukusu Operite sveži spanać i stavite u veliku činijuNarežite jagode Iseckajte lukU posebnoj činiji pomešajte maslinovo ulje, balzamiko sirće, so i ...
Nastaviti čitanje Salata od špinata od jagoda

Pesto salata od pileće tjestenine

Pesto pileća tjestenina Salata za kuhanje 1 limenka piletine u vodi 1/2 luka 1/2 šolje pesto umaka 1 šolja sjeckanog paradajza ili čeri paradajza 1/4 šolje maslinovog ulja 1 pkg tjestenine po vašem izboru (špageti, makaroni, leptir mašna) Parmezan za ukrašavanje Skuhajte tjesteninu prema pakirati i staviti u veliku zdjelu nasjeckati paradajz i luk dok se tjestenina kuha Dodati piletinu,…
Nastaviti čitanje Pesto salata od pileće tjestenine

Blogovi o obrazovanju o prehrani

 

Blog pripravnika: Abby Zarate

Moje ime je Abby Zarate i ja sam dijetetski stažist na Medicinskom odjelu Univerziteta u Teksasu (UTMB). Došao sam u Galveston Country Food Bank radi rotacije u zajednici. Moja rotacija je bila četiri sedmice tokom marta i aprila. Tokom svog vremena radim na raznim edukativnim i dopunskim programima. Koristio sam…
Nastaviti čitanje Blog pripravnika: Abby Zarate

Dijetetski pripravnik Blog

Zdravo! Moje ime je Allison, i ja sam dijetetski pripravnik sa Univerziteta u Hjustonu. Imao sam divnu priliku da stažiram u Galveston County Food Bank. Moje vrijeme u Galveston County Food Bank izložilo me je raznim odgovornostima i ulogama koje edukatori o ishrani preuzimaju u zajednici, uključujući…
Nastaviti čitanje Dijetetski pripravnik Blog

Pripravnik: Trang Nguyen

Moje ime je Trang Nguyen i ja sam UTMB, dijetetski pripravnik koji se mijenja u Galveston County Food Bank (GCFB). Stažirao sam u GCFB četiri sedmice od oktobra do novembra 2020., a sada se vraćam nakon više od godinu dana na još dvije sedmice u novembru 2021. Potpuno mogu vidjeti razlike unutar…
Nastaviti čitanje Pripravnik: Trang Nguyen

Blog pripravnika: Nicole

Zdravo svima! Moje ime je Nicole i trenutno sam dijetetičar stažista u Galveston County Food Bank. Prije nego što sam započeo svoju rotaciju ovdje, mislio sam da sve što radimo na odjelu za ishranu su časovi edukacije o ishrani. Napravio sam nekoliko aktivnosti za koje sam mislio da će biti interesantne za osnovce…
Nastaviti čitanje Blog pripravnika: Nicole

Blog pripravnika: Biyun Qu

Moje ime je Biyun Qu, i ja sam dijetetski pripravnik rotirajući u Banci hrane okruga Galveston. U Banci hrane imamo različite postojeće projekte na kojima možemo raditi, pa čak možete doći do novih ideja i primijeniti ih! Dok sam ovdje radila četiri sedmice, pomagala sam u…
Nastaviti čitanje Blog pripravnika: Biyun Qu

Herb Infographics

Nedavno smo mogli posaditi mali biljni vrt u banci hrane. Uživajte u infografikama koje smo stvorili o biljkama koje smo zasadili i nadamo se da ćemo uskoro moći podijeliti s vama!

Šta su „prerađena hrana“?

Izraz "prerađena hrana" nalazi se u gotovo svakom članku o zdravlju i blogu o hrani koji možete pronaći. Nije laž da je većina hrane koja se danas nalazi u trgovinama samo prerađena hrana. Ali šta su oni? Kako možemo znati koje je zdravo konzumirati, a koje nezdrave? Ovdje je…
Nastaviti čitanje Šta su „prerađena hrana“?

Zdravstveni principi za starije građane

Mnogo se fokusiramo na zdravlje djece, ali ne postoji uvijek dovoljno govora o zdravlju za starije građane. Ova je tema jednako važna kao i zdravlje za djecu. U idealnom slučaju, želimo se fokusirati na zdravlje u svim razdobljima našeg života, ali najugroženiji od pothranjenosti su djeca i stariji građani. …
Nastaviti čitanje Zdravstveni principi za starije građane

Vodič za zdravlje djece

Ako se osjećate izazovno razmišljajući o zdravijoj prehrani za svoje dijete, niste sami. Ovo je točka stresa za mnoge roditelje, ali idemo korak po korak! Možete započeti s jednim korakom u pravom smjeru, a ako je to sve što funkcionira za vašu porodicu, onda niste…
Nastaviti čitanje Vodič za zdravlje djece

Zdrava prehrana u pokretu

Zdrava ishrana u pokretu Jedna od glavnih zamjerki o kojoj čujemo u pokretu je da nije zdrava; to je možda istina, ali postoje zdrave mogućnosti! Ako ste vani i bez ikakvih unaprijed pripremljenih zalogaja, osim salate postoje i neke dobre opcije. Ovo su neki laki…
Nastaviti čitanje Zdrava prehrana u pokretu

Iskoristite maksimum od svojih proizvoda na proljeće

Proleće je u vazduhu, i znate šta to znači, sveže voće i povrće! Ako imate budžet, sada je vrijeme za kupovinu sezonskih proizvoda. Možda ćete primijetiti da su ovi proizvodi jeftiniji u proljeće: jagode, kupine, borovnice, breskve i šljive; paradajz, kukuruz, zelena salata, tikva, šargarepa i još mnogo toga! Ovdje…
Nastaviti čitanje Iskoristite maksimum od svojih proizvoda na proljeće

Kupovina „Zdrave“ na SNAP budžet

U 2017. USDA je izvijestila da su dvije najveće kupnje korisnika SNAP -a mlijeko i bezalkoholna pića. Izvještaj je također uključivao da je 0.40 USD svakog SNAP dolara odlazilo na voće, povrće, kruh, mlijeko i jaja. Još 0.40 dolara otišlo je na pakirana jela, žitarice, mlijeko, pirinač i pasulj. Preostalih 0.20 USD ide na bezalkoholna pića,…
Nastaviti čitanje Kupovina „Zdrave“ na SNAP budžet

Nedelja neuhranjenosti

Ove sedmice smo u partnerstvu sa UTMB -om i obilježavamo sedmicu pothranjenosti. Šta je zapravo pothranjenost? Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, „pothranjenost se odnosi na nedostatke, višak ili neravnotežu u unosu energije i/ili hranjivih tvari u osobu“. To može biti pothranjenost ili pothranjenost. Kad neko pomisli na pothranjenost, obično pomisli na mršavu djecu, ali ono što mi…
Nastaviti čitanje Nedelja neuhranjenosti

Nacionalni mjesec prehrane

Mart je nacionalni mjesec ishrane i mi slavimo! Drago nam je da ste ovdje! Nacionalni mjesec prehrane mjesec je izdvojen za ponovni posjet i zapamtiti zašto je odabir zdravije hrane i stvaranje aktivnog načina života toliko važan za nas. Živimo u zemlji u kojoj možemo kupiti zdravo i svježe ...
Nastaviti čitanje Nacionalni mjesec prehrane

Dobro, loše, ružno od šećera

Dan je zaljubljenih! Dan prepun slatkiša i peciva i želja da ga pojedete do mile volje! Mislim, zašto ne? Trži se kao nešto zbog čega ćemo se osjećati divno i dobro je za nas, ali je li tako? Zaronimo malo dublje i vidimo koja je roba ...
Nastaviti čitanje Dobro, loše, ružno od šećera

Prehrana u proračunu

Dobra prehrana važan je dio zdravog i sretnog života. Dobra prehrana omogućuje vam da imate zdravo tijelo, što vam zauzvrat omogućava da: radite svaki dan, više se igrate s djecom, vježbate i bolje spavate. Dobra prehrana počinje čvrstim temeljima u vašoj prehrani. Teško je…
Nastaviti čitanje Prehrana u proračunu

Sretni smo što smo nazvali dom okruga Galveston

Ono što našu županiju zaista razlikuje su njeni ljudi: velikodušni, ljubazni i uvijek spremni pomoći svojim susjedima. To je razlog zašto volimo živjeti ovdje. Nažalost, mnogi naši susjedi ovdje u Galvestonu pokušavaju pronaći odgovarajuću hranu za sebe i svoje porodice. U Banci hrane okruga Galveston, naša misija je pružiti neophodne…
Nastaviti čitanje Sretni smo što smo nazvali dom okruga Galveston

Ishrana na mom jeziku

 

Mira videos na španjolskom:

中文 版

我 的 餐盘

營養 教育 講義