পিনাট বাটার মাফিন মাফিন টিনের মিশ্রণের বাটি 1 1/4 কাপ চিনাবাদাম মাখন 1 1/4 কাপ সর্ব-উদ্দেশ্য ময়দা 3/4 কাপ রোলড ওটস 3/4 কাপ বাদামী চিনি 1 টেবিল চামচ বেকিং পাউডার 1/2 …
পড়া চালিয়ে চিনাবাদাম মাখন মাফিনস

Veggie Tacos 1 ক্যান কম সোডিয়াম কালো মটরশুটি 1 ক্যান গোটা কার্নেল কর্ন (কোনও চিনি যোগ করা হয়নি) 1 গোলমরিচ 1 পুরো অ্যাভোকাডো (ঐচ্ছিক) 1/2 লাল পেঁয়াজ 1/4 কাপ চুনের রস …
পড়া চালিয়ে ভেজি টাকোস

স্ট্রবেরি পালং শাক সালাদ 6 কাপ তাজা পালং শাক 2 কাপ স্ট্রবেরি (কাটা) 1/2 কাপ বাদাম বা পছন্দের বীজ (বাদাম, আখরোট, কুমড়ার বীজ, পেকান) 1/4 কাপ লাল পেঁয়াজ (কাটা) 1/2 কাপ …
পড়া চালিয়ে স্ট্রবেরি পালং সালাদ

পেস্টো চিকেন পাস্তা সালাদ রান্নার পাত্র 1 পানিতে মুরগির মাংস 1/2 পেঁয়াজ 1/2 কাপ পেস্টো সস 1 কাপ কাটা টমেটো বা চেরি টমেটো 1/4 কাপ অলিভ অয়েল 1 পিকেজি …
পড়া চালিয়ে পেস্টো চিকেন পাস্তা সালাদ

ওহে! আমার নাম অ্যালেক্সিস ওয়েলান এবং আমি গ্যালভেস্টনের ইউটিএমবি-তে চতুর্থ বর্ষের এমডি/এমপিএইচ ছাত্র। আমি এখনই ইন্টারনাল মেডিসিন রেসিডেন্সি প্রোগ্রামে আবেদন করছি এবং শেষ করছি…
পড়া চালিয়ে ইন্টার্ন ব্লগ: অ্যালেক্সিস হুয়েলান

হ্যালো! আমার নাম ড্যানিয়েল বেনেটসেন, এবং আমি ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস মেডিকেল ব্রাঞ্চ (ইউটিএমবি) এর একজন ডায়েটিক ইন্টার্ন। আমি আমার সম্প্রদায়ের ঘূর্ণন সম্পূর্ণ করার সুযোগ পেয়েছি…
পড়া চালিয়ে UTMB কমিউনিটি- ইন্টার্ন ব্লগ

হ্যালো! ? আমার নাম সারাহ বিঘাম, এবং আমি টেক্সাস মেডিকেল ব্রাঞ্চ (UTMB) বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ডায়েটিক ইন্টার্ন। আমি গ্যালভেস্টন কাউন্টি ফুড ব্যাঙ্কে এসেছি...
পড়া চালিয়ে ডায়েটিক ইন্টার্ন: সারা বিঘাম

আমার নাম অ্যাবি জারেট, এবং আমি টেক্সাস মেডিকেল শাখার (UTMB) ডায়েটিক ইন্টার্ন ইউনিভার্সিটি। আমি আমার সম্প্রদায়ের ঘূর্ণনের জন্য গ্যালভেস্টন কান্ট্রি ফুড ব্যাঙ্কে এসেছি। আমার …
পড়া চালিয়ে ইন্টার্ন ব্লগ: অ্যাবি জারাতে

ওহে! আমার নাম অ্যালিসন, এবং আমি হিউস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ডায়েটিক ইন্টার্ন। আমি গ্যালভেস্টন কাউন্টি ফুড ব্যাঙ্কে ইন্টার্ন করার চমৎকার সুযোগ পেয়েছি। আমার …
পড়া চালিয়ে ডায়েটিক ইন্টার্ন ব্লগ

আমার নাম ট্রাং গুয়েন এবং আমি UTMB একজন ডায়েটিক ইন্টার্ন যে গালভেস্টন কাউন্টি ফুড ব্যাঙ্কে (GCFB) ঘুরছি৷ আমি অক্টোবর থেকে নভেম্বর পর্যন্ত চার সপ্তাহের জন্য GCFB-তে ইন্টার্ন করেছি...
পড়া চালিয়ে ইন্টার্ন: ট্রাং নগুয়েন

সবাই কেমন আছেন! আমার নাম নিকোল এবং আমি গ্যালভেস্টন কাউন্টি ফুড ব্যাঙ্কের বর্তমান ডায়েটিক ইন্টার্ন। এখানে আমার ঘূর্ণন শুরু করার আগে, আমি ভেবেছিলাম যে সব ...
পড়া চালিয়ে ইন্টার্ন ব্লগ: নিকোল

আমার নাম Biyun Qu, এবং আমি গ্যালভেস্টন কাউন্টি ফুড ব্যাঙ্কে ঘুরতে থাকা একজন ডায়েটিক ইন্টার্ন। ফুড ব্যাংকে, আমাদের কাজ করার জন্য বিভিন্ন বিদ্যমান প্রকল্প রয়েছে, …
পড়া চালিয়ে ইন্টার্ন ব্লগ: Biyun Qu

আমরা সম্প্রতি ফুড ব্যাংকে একটি ছোট ভেষজ বাগান করতে সক্ষম হয়েছি। আমরা যে ভেষজ গাছ লাগিয়েছি সেগুলি সম্পর্কে আমরা যে ইনফোগ্রাফিকগুলি তৈরি করেছি তা উপভোগ করুন এবং আশা করি ...
পড়া চালিয়ে ভেষজ ইনফোগ্রাফিক্স

"প্রক্রিয়াজাত খাবার" শব্দটি প্রায় প্রতিটি স্বাস্থ্য নিবন্ধ এবং খাদ্য ব্লগে আপনি খুঁজে পেতে পারেন। এটা মিথ্যা নয় যে বেশিরভাগ খাবারই মুদি দোকানে পাওয়া যায়…
পড়া চালিয়ে "প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি" কী কী?

আমরা শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যের উপর অনেক বেশি ফোকাস করি কিন্তু প্রবীণ নাগরিকদের জন্য স্বাস্থ্য নিয়ে সবসময় পর্যাপ্ত আলোচনা হয় না। এই বিষয়টি শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। …
পড়া চালিয়ে প্রবীণ নাগরিকদের জন্য স্বাস্থ্য নীতিগুলি

আপনি যদি আপনার সন্তানের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা করে চ্যালেঞ্জ বোধ করেন তবে আপনি একা নন। এটি অনেক পিতামাতার জন্য চাপের একটি বিষয় তবে আসুন নেওয়া যাক …
পড়া চালিয়ে শিশুদের স্বাস্থ্য গাইড

যেতে যেতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিষয়ে আমরা যে প্রধান অভিযোগগুলি শুনি তা হল এটি স্বাস্থ্যকর নয়; এটা সত্য হতে পারে, কিন্তু স্বাস্থ্যকর আছে…
পড়া চালিয়ে চলুন স্বাস্থ্যকর খাওয়া

বসন্ত বাতাসে, এবং আপনি জানেন যে এর অর্থ কী, তাজা ফল এবং সবজি! আপনি যদি বাজেটে থাকেন, এখন মৌসুমী পণ্য কেনার সময়। আপনি হয়তো…
পড়া চালিয়ে বসন্তে আপনার উত্পাদনের সর্বাধিক উপার্জন

2017 সালে, দ্য ইউএসডিএ জানিয়েছে যে SNAP ব্যবহারকারীর বোর্ড জুড়ে শীর্ষ দুটি ক্রয় ছিল দুধ এবং কোমল পানীয়। প্রতিবেদনে আরও অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যে প্রতি SNAP ডলারের $0.40 গেল…
পড়া চালিয়ে একটি এসএনএপি বাজেটে "স্বাস্থ্যকর" কেনা

আমরা এই সপ্তাহে UTMB-এর সাথে অংশীদারি করছি এবং অপুষ্টি সপ্তাহ উদযাপন করছি। অপুষ্টি ঠিক কি? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে “অপুষ্টি বলতে একজন ব্যক্তির মধ্যে ঘাটতি, অতিরিক্ত বা ভারসাম্যহীনতা বোঝায়…
পড়া চালিয়ে অপুষ্টি সপ্তাহ

মার্চ জাতীয় পুষ্টি মাস এবং আমরা উদযাপন করছি! আপনি এখানে আছেন আমরা খুব খুশি! ন্যাশনাল নিউট্রিশন মাস হল এমন একটি মাস যা আবার দেখার জন্য আলাদা করে রাখা হয়েছে এবং মনে রাখবেন কেন স্বাস্থ্যকর নির্বাচন করা হচ্ছে…
পড়া চালিয়ে জাতীয় পুষ্টি মাস

এটা ভ্যালেন্টাইনস ডে! একটি দিন ক্যান্ডি এবং বেকড পণ্য পূর্ণ প্যাক, এবং আপনার হৃদয় বিষয়বস্তু তা খাওয়ার ইচ্ছা! মানে, কেন নয়? এটি কিছু হিসাবে বাজারজাত করা হয় ...
পড়া চালিয়ে দ্য গুড, দ্য ব্যাড, দ্য কুড়াল চিনির

একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনের জন্য ভাল পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। ভাল পুষ্টি আপনাকে একটি সুস্থ শরীর পেতে সক্ষম করে, যার ফলে আপনি এটি করতে সক্ষম হন: এটি তৈরি করুন …
পড়া চালিয়ে একটি বাজেটের উপর পুষ্টি

যা সত্যিই আমাদের কাউন্টিকে আলাদা করে তা হল এর লোকেরা: উদার, দয়ালু এবং সর্বদা তাদের প্রতিবেশীদের সাহায্য করতে ইচ্ছুক। এই কারণেই আমরা এখানে থাকতে ভালোবাসি। দুর্ভাগ্যবশত আমাদের অনেক প্রতিবেশী…
পড়া চালিয়ে গ্যালভেস্টন কাউন্টি হোম কল করার জন্য আমরা ভাগ্যবান