فيجي تاكو

تاكو فينيش -1024 × 683

فيجي تاكو

فيجي تاكو

  • 1 علبة فاصوليا سوداء منخفضة الصوديوم
  • 1 علبة ذرة كاملة (بدون سكر مضاف)
  • شنومكس الفلفل
  • 1 حبة أفوكادو كاملة (اختياري)
  • شنومكس / شنومكس البصل الأحمر
  • 1 / 4 عصير الليمون كوب
  • ملعقة صغيرة من العسل 2
  • 1 ملعقة شاي مسحوق الفلفل الحار
  • 1 ملعقة شاي الكمون
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • تورتيلا الذرة أو الدقيق
  1. يُصفّى الفاصوليا السوداء ويُشطف. استنزاف الذرة. اخلطهم معًا في وعاء خلط أكبر

  2. يقطع الفلفل الحلو والبصل الأحمر. أضف إلى خليط الذرة والفاصوليا السوداء

  3. في وعاء منفصل ، اخلطي عصير الليمون والعسل ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح والفلفل معًا جيدًا

  4. يُسكب فوق خليط الخضار

  5. ضعي مزيج الخضار في التورتيلا للحصول على تاكو لذيذ. تُزين بالكزبرة الطازجة والجبن

  6. الخيار: قدمي خليط الخضار فوق صدور الدجاج المطبوخة أو السمك المطبوخ