فيجي تاكو
فيجي تاكو
- 1 علبة فاصوليا سوداء منخفضة الصوديوم
- 1 علبة ذرة كاملة (بدون سكر مضاف)
- شنومكس الفلفل
- 1 حبة أفوكادو كاملة (اختياري)
- شنومكس / شنومكس البصل الأحمر
- 1 / 4 عصير الليمون كوب
- ملعقة صغيرة من العسل 2
- 1 ملعقة شاي مسحوق الفلفل الحار
- 1 ملعقة شاي الكمون
- الملح والفلفل حسب الذوق
- تورتيلا الذرة أو الدقيق
-
يُصفّى الفاصوليا السوداء ويُشطف. استنزاف الذرة. اخلطهم معًا في وعاء خلط أكبر
-
يقطع الفلفل الحلو والبصل الأحمر. أضف إلى خليط الذرة والفاصوليا السوداء
-
في وعاء منفصل ، اخلطي عصير الليمون والعسل ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح والفلفل معًا جيدًا
-
يُسكب فوق خليط الخضار
-
ضعي مزيج الخضار في التورتيلا للحصول على تاكو لذيذ. تُزين بالكزبرة الطازجة والجبن
-
الخيار: قدمي خليط الخضار فوق صدور الدجاج المطبوخة أو السمك المطبوخ