የኦቾሎኒ ቅቤ Muffins muffin tinmixing ጎድጓዳ ሳህን 1 1/4 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ 1 1/4 ኩባያ ሁሉን አቀፍ ዱቄት 3/4 ...
በአስተዳዳሪ የተለጠፉ መጣጥፎች
Veggie Tacos 1 ዝቅተኛ የሶዲየም ጥቁር ባቄላ 1 ሙሉ የከርነል በቆሎ (ስኳር ሳይጨመር) 1 ደወል ...
እንጆሪ ስፒናች ሰላጣ 6 ኩባያ ትኩስ ስፒናች 2 ኩባያ እንጆሪ (የተቆረጠ) 1/2 ኩባያ የለውዝ ወይም የምርጫ ዘር ((የለውዝ ፣ ...
የፔስቶ ዶሮ ፓስታ ሰላጣ የማብሰያ ማሰሮ 1 ጣሳ ዶሮ በውሃ ውስጥ 1/2 ሽንኩርት 1/2 ኩባያ pesto ሾርባ 1 ኩባያ የተከተፈ ቲማቲም ...
እርስዎ ሊሠሩ በሚችሉት በሁሉም የጤና መጣጥፎች እና የምግብ ብሎግ ውስጥ “የተስተካከሉ ምግቦች” የሚለው ቃል ተጥሏል ...
እኛ ለልጆች ጤና ላይ ብዙ ትኩረት እናደርጋለን ፣ ግን ስለ ጤና የሚዘዋወር በቂ ንግግር ሁልጊዜ የለም ...
ለልጅዎ ጤናማ አመጋገብ በማሰብ ፈታኝ ሆኖ ከተሰማዎት ብቻዎን አይደሉም። ...
በጉዞ ላይ ጤናማ አመጋገብ በጉዞ ላይ ከምንሰማቸው ዋና ዋና ቅሬታዎች አንዱ መብላት ነው ...
ፀደይ በአየር ውስጥ ነው ፣ እና ያ ምን ማለት እንደሆነ ያውቃሉ ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች! እርስዎ ከሆኑ ...
እ.ኤ.አ. በ 2017 ኤስ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤን.ኤን እንደዘገበው የ SNAP ተጠቃሚው ሁለቱ ግዢዎች በቦርዱ በኩል ወተት እና ...